¿Qué es la apendicitis?

La apendicitis es la inflamación del apéndice, elemento del sistema linfoide, situado en la parte derecha del colon. En un individuo sano, la crisis de apendicitis se presenta con un dolor brusco en la fosa iliaca derecha de una reacción de defensa localizada, es decir, un endurecimiento de la pared abdominal; esto se acompaña de vómito y generalmente de estreñimiento. Además, con frecuencia la lengua toma coloración blanquecina.
Al palpar cuidadosamente el abdomen se siente la reacción de defensa y se localiza el lugar del dolor.
Si la apendicitis es aguda, caso típico de urgencia quirúrgica, se opera en un plazo razonable, lo que casi siempre ocurre, la curación es asombrosamente rápida. Si no se opera es posible que se resuelva, incluso totalmente, pero la enfermedad queda expuesta a nuevas crisis (recaída de apendicitis) imprevisibles, y después de una calma momentánea y engañosa de algunos días o meses, se puede complicar con una crisis de peritonitis generalizada (inflamación del peritoneo).
Si esta complicación no se opera inmediatamente sobreviene la muerte, dentro de un cuadro de intoxicación e infección gravísimo.

Remedios caseros para la caspa.

La caspa son aquellas escamas plateadas que se caen del cuero cabelludo y se quedan generalmente en medio del pelo, en la ropa, en los cepillos o peines.
En ocasiones, la persona que tiene caspa siente un picor y el cuero cabelludo puede llegar a enrojecer.
Existen diversas causas que originan la caspa entre ellas la tensión emocional, champúes ásperos, agotamiento general, estreñimiento, alimentos incorrectos, y exposición al frío.
Remedios populares
Remedio para la caspa #1:Hacer un tónico anticaspa de apio hirviendo un litro de agua que una vez llegado al punto de ebullición, se le añade unos tallos y hojas de apio. Se sigue hirviendo por cinco minutos, se deja reposar y se aplica sobre el cuero cabelludo
Remedio para la caspa #2: Exprimir el jugo de un limón fresco el cual será aplicado después del champú (cuando se está enjuagando el cabello) lo que hará que el pelo tenga un brillo brille intenso sino también quita viscosidad y previene la caspa.
Remedio para la caspa #3: Hervir en agua las raíces de las remolachas (sobre todo la más recomendada para combatir la caspa es la blanca) y, de esta agua, se debe dar masajes sobre el cuero cabelludo con las yemas de los dedos cada noche.
Remedio para la caspa #4: Diluir el vinagre de sidra con una cantidad igual de agua y aplicar esta mezcla el cual debe ser agregado al agua del enjuague.
Remedio para la caspa #5: Preparar un enjuague con tres cucharadas de tomillo seco en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos. Vertir la mezcla sobre el cabello limpio y no enjuagarlo. Aplicar esta preparación cada vez que se lave el cabello.
Remedio para la caspa #6: Exponer el cuero cabelludo al Sol, un máximo de 30 minutos, temprano en la mañana o después de las 4 de la tarde. El Sol tiene un efecto antiinflamatorio en la piel que se está descamando.

QUÉ ES LA FIBRA DIETÉTICA ?

Todo mundo habla de la necesidad de comer fibra y hasta existe una proliferación de productos a la venta con un “alto” contenido en fibra.La fibra es esa parte de los vegetables comestibles que no se absorbe sino que fermenta y por lo mismo nos aporta muchos beneficios, el más conocido siendo el de mejorar el proceso digestivo en su paso por los intestinos.La fibra se divide en varios sustancias como la celulosa, las pectinas , los mucílagos, los lignanos y unos más .Otra división es la de la fibra soluble y la insoluble.La primera neutraliza los derivados de los ácidos biliares que pueden ser malignos , ayuda a controlar por un lado el azúcar de la sangre , por el otro la absorción de colesterol por el intestino. En cuanto a la insoluble, ésta favorece la expulsión fecal y contribuye al equilibrio del peso de la persona.Por fín, las dos reguln la flora intestinalSe supone que necesitamos entre 25 y 45 gramos diarios de fibra, por lo mismo se recomienda , a parte de consumir alimentos ricos en fibra, complementar su ingestión con un mucílago como el psyllium que puedes encontrar a granel en ciertas tiendas departamentales.Los alimentos recomendados en orden decreciente son:– SALVADO DE TRIGO,– SALVADO DE AVENA O ARROZ,( éstos primeros comerlos en el desayuno o cena pero no junto con los alimentos principales ya que les restaría poder nutricional)– FRUTAS SECAS,– CIRUELA PASA,– BRÓCOLI,– PERA,– CALABAZA,– ELOTE,– COCO,– ESPINACA– ALMENDRA,– FRIJOL NEGRO,– CHÍCHARRO,– PLÁTANO,– PAPA ,– LENTEJA
Y no olviden que a mayor consumo de fibra es necesario mayor consumo de agua…

Al tener el gusto de comer poca fruta tiene uno mayor riesgo de desarrollar asma

El consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en acidos grasos omega 3 como el pescado no solo aporta beneficios sobre la salud cardiovascular sino que tambien puede ayudar a respirar mejor.
Según un estudio los adolescentes que llevan una dieta pobre en estos nutrientes son mas propensos a desarrollar asma bronquitis cronica y otro tipo de problemas.
Mucho se ha hablado de las virtudes que algunos alimentos propios de la dieta mediterranea generan sobre la salud de las arterias.
Sin embargo son meneos los estudios que han valorado su efecto sobre otros organos y el que tiene en la adolescencia una etapa de la vida donde se produce un rapido desarrollo.
Ls adolecentesque ingieren poca fruta vitamina c y e y acidos grasos como el omega 3 presentan una mala funcion respiratoria.
Investigadores de la facultad de salud publica de la universidad de harvard y del brigham and womens hospital ambos en boston estados unidos junto con medicos de salud de canada han llevado a cabo un trabajo con los datos d 2112 estudiantes en torno a los 17 años de edad para evaluar si un determinadotipo de dieta tenia algun efecto sobre su funcion respiratoria.
La explicación que los investigadores dan a esta relacion es que los antioxidantes como la vitamina e modifican la reaccion de la membrana celular haciendola menos susceptible al estrés oxidativo.

Vamos previniendo el cáncer.

Nos informamos de todo tipo de cáncer y sabemos que para cada uno de ellos somos candidatos, cuál nos va a atacar?, pues donde nos encuentre más vulnerable, si es por familia, si es por estrés o si es por lo que comamos.
Si hacemos conciencia para beneficio propio y de la familia, podremos ganarle un poquito- mucho a esta enfermedad.
Y no es más que ir cambiando nuestros gustos en la comida, pero si no es tolerable comer tanta verdura como necesitamos, pues combinemos con jugos así es como pensar que es una medicina que nos a va beneficiar y podremos participar en este ataque permanente.
Y lo puedes variar, sabemos que somos personas muy, muy, ocupadas y siempre andamos corriendo, pero nos preparamos con los alimentos que consumimos diariamente y que se encuentran en nuestro refrigerador, cada semana , pues te daré unos tips para que los contemples en tus compras semanales y le varies en diferentes opciones:
Jugo o ensalada de Brócoli
Esta verdura tiene un alto contenido de beta caroteno, y es muy recomendado para prevenir el cáncer.
Es tan saludable ya que contiene fósforo, potasio, sodio y calcio y además cuenta con una sustancia llamada índole 3 de carbono que remueve el estrógeno en la mujer y esto disminuye el riesgo de cáncer de mama.
Jugo de Col
Esta verdura se disfruta en ensalada, es rica en vitamina E, contiene agentes anticancerosos.
Jugo de Pera, Jugo de Mango, Jugo de Manzana , Jugo de Chabacano, Jugo de Toronja, Jugo de Calabacita, Germinado de Alfafa, Germinado de Soya.
Todas estas frutas contienen Beta Caroteno como el brócoli.
Beta Caroteno: son Antioxidantes que nos ayuda a protegernos de los daños que puedan provocar ciertos tipos de cáncer, además de que el organismo lo convierte en Vitamina A.
Jugo de Piña
Es diurética, desinflamatoria, desinfectante, germicida, con todos estos agentes nos ayuda a protegernos del cáncer.

¿ Que es el cancer de seno?

Es una neoplasia que suele generarse en las células que revisten los conductos mamarios o en los lóbulos de la glándula mamaria.
El 20% de los casos de cáncer de mama es de características no invasivas; el resto suele invadir los tejidos más allá de los conductos y la glándula mamaria.
El cáncer de mama también afecta a los hombres, pero la relación es de 1 a 100 con respecto a las mujeres.
¿Qué predispone al cáncer de mama?
El proceso suele comenzar con una alteración a nivel celular que puede ser causado por diversos factores: tipo de dieta, tabaquismo, exposición solar, ciertas sustancias, radiaciones, etc. En el desarrollo de este tipo de cáncer influyen directamente: familiares directos que hayan sufrido cáncer de mama, uso prolongado de anticonceptivos orales, menarca temprana (primera menstruación antes de los 12 años), obesidad posmenopáusica o ausencia de embarazos.
SÍNTOMAS
La primera sospecha ocurre cuando se palpa un bulto de consistencia diferente al resto de la mama.
En etapas tempranas, estos bultos tienden a desplazarse debajo de la piel, mientras que en casos más avanzados se notan adheridos a la misma.
En algunos casos no muy frecuentes se puede sentir dolor en la mama sin notar ningún bulto.Un signo importante es la retracción ligera de la piel o el pezón.
Tal vez, la única manifestación del carcinoma de Paget sean erosiones muy pequeñas (1ª2 mm) del epitelio del pezón. El exudado acuoso, seroso o sanguinolento es un signo temprano ocasional, pero se relaciona con mayor frecuencia con una enfermedad benigna.
TRATAMIENTOS Y RECOMENDACIONES
La mamografía o radiografía de mamas es la forma más efectiva de detectar el cáncer.
Existen dos tipos de mamografías: de control (procedimiento de rutina) o de diagnóstico (para examinar áreas específicas en las que se ha palpado un bulto).
En mujeres jóvenes, embarazadas o que estén amamantando.
Las mamas son más densas y la interpretación de la mamografía suele ser más complicada que en mujeres mayores cuyas mamas tienen alta proporción de grasa.
Se recurre a las ecografías para distinguir entre masas sólidas, que podrían ser cancerosas, de quistes (bolsas que contienen líquido) que son usualmente no cancerosos y así reducir el número de biopsias innecesarias.
La resonancia magnética puede identificar ciertos tumores raros de detectar en mamografías.
Para confirmar un diagnóstico de cáncer de mama se realiza una biopsia.
El primer paso para tratar el cáncer de mama suele consistir en algún tipo de cirugía.
Una opción es extirpar solamente el tumor y un cierto margen de tejido sano, conservando la mayor parte de la mama, y completar con una radioterapia (con rayos X de alta energía) para destruir las células que pudieran haber quedado.
La otra opción es la mastectomía, que consiste en la remoción total del seno.
La elección de una u otra técnica depende del tipo, el tamaño y el grado de expansión del tumor.
Luego de la cirugía, en ciertos casos se indica quimioterapia: el uso de fármacos que destruyen selectivamente las células que se multiplican activamente.

Preparándose para el parto.

La postura en cuclillas ayuda mucho en el parto, ya que aprovecha el impulso de la gravedad para que el bebé se desplace por el canal del parto. Los ejercicios de ponerse en cuclillas durante el embarazo abrirán la pelvis al máximo y ayudarán a estirar el perineo, la zona comprendida entre el ano y la vagina, en una ayuda para evitar que se desgarre al dar a luz. Además, ayudará a que el bebé se encaje en la pelvis
Aunque esta postura en cuclillas no es común en nuestra vida cotidiana, ponerla en práctica durante nuestro embarazo, especialmente antes de que el abdomen abulte demasiado para que nos sea más fácil empezar, hará que lleguemos a término con la relativa agilidad para practicarla.
Al principio costará un poco, y podemos sentarnos en un taburete bajo para ensayar la postura en cuclillas. Hay que separar bien los pies (en línea con las caderas) e inclinarse hacia delante, manteniendo la espalda recta. Abriremos las rodillas ayudándonos de los codos si es necesario.
Una vez que notemos flexibles las articulaciones de la pelvis y nos sintamos cómodas en esta postura, podemos empezar a probar soportar el peso del cuerpo sin la ayuda del taburete.
Para equilibrarnos podemos usar una silla en la que sujetarnos con las manos. Y si no somos capaces de mantener los talones apoyados en el suelo podemos utilizar una manta enrollada o una toalla para ponerla debajo. También podemos apoyar ligeramente (sin dejar todo el peso) la espalda en la pared para mantener la verticalidad.
Si practicamos esta postura en cuclillas durante unos minutos todos los días, al final conseguiremos dominarla, ganando flexibilidad y equilibrio, logrando todos los beneficios que nos reporta. Incluido el de la relajación: una vez dominemos la postura, podemos aprovechar para practicar al mismo tiempo ejercicios de respiración que lograrán nuestro bienestar.
Si nuestro embarazo ya está avanzado y el bebé no se ha colocado, hay que consultar a nuestro especialista la conveniencia de realizar esta postura, pues hay quien no la recomienda en este caso.

Problemas psiquiátricos.

El diagnóstico de una enfermedad psiquiátrica se basa en el examen psiauiátrico y una serie de técnicas consideradas como examenes complementarios. En el curso del examen psiquiátrico lo más importante es escuchar al paciente pero no debe olvidarse nunca la observación (de la mímica, los gestos y el comportamiento), ni el examen médico en el sentido clásico del término.
En todos los casos el estudio de los antecedentes (anamnesis) es muy importante, ya sean familiares (herencia, condicionamiento del medio), o personales: datos biográficos de la infancia; embarazos, deseados o no, normales o patológicos; traumatismos al nacer, estudio de las condiciones afectivas y del medio, de las cualidades de la educación moral, religiosa, sexual, etc.
Después del examen clínico, del interrogatorio y de los exámenes complementarios (dosificación biológica, balance endocrino, electroencefalograma, etc.) el paciente será enviado a un psicólogo para un examen psicosométrico, que permite evaluar sus funciones intelectuales y la estructura de su personalidad. Así, gracias a una prueba psicológica (que constituye una situación experimental estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamiento) se puede evaluar al paciente por medio de una comparación con los resultados estadísticos que han proporcionado otros sujetos sometidos al mismo examen. Existen dos grandes pruebas psicométricas: una de eficiencia y otra de personalidad.
Las pruebas de eficiencia permiten conocer el nivel intelectual. Además del coeficiente intelectual global, se valora el coeficiente intelectual verbal sitúa al sujeto en una escala estadística.
La prueba de Rorschach está constituida por diez cuadros con manchas simétricas de tinta.El paciente debe decir lo que ve, sus interpretaciones, sus evaluaciones, el contenido, la originalidad, etc., lo que le sirve al médico como elementos para el diagnóstico.
Con un examen de este tipo se llega a la definición del concepto de deterioro mental. Si un sujeto es sometido a una situación definida y responde con eficiencia interior a la que debería, comparándolo con los individuos análogos o con su comportamiento anterior, se dice que el sujeto ha sufrido un deterioro mental, lo que no quiere decir que el sujeto sea demente ni que tenga una deficiencia orgánica.
Las pruebas de personalidad se realizan mediante cuestionarios sobre la personalidad fáciles de resolver. Cuando se aplican a un grupo permiten separar rápidamente a las personas normales de aquellas que tienen trastornos psíquicos (neuróticos) y a las que debe practicárselas un examen más profundo. Con estas pruebas se tiende a explorar la personalidad global; el sujeto es enfrentado a una situación esbozada en líneas generales a la que responde en función de sus tendencias profundas y de la organización de su personalidad. Al estructurar el material poco diferenciado de la prueba; al paciente se expresa por entero, con originalidad: se proyecta en su respuesta. La configuración de los resultados, analizados y clasificados, conduce a la descripción de la personalidad, aun retrato psicológico y no a un perfil. Las técnicas son muy variadas: la prueba de Rorschach, la de completar frases, imágenes o historias, o los dibujos con un tema determinado, que se utilizan mucho en paidopsiquiatría (dibujos de la familia, de un árbol, etc.).Publicado por Gaby Espinosa .

El reflujo en bebés.

El reflujo también puede deberse a una inmadurez del aparato digestivo del bebe, que se corrige espontáneamente alrededor de los 6 meses de vida.
El vomito no es el único indicador de reflujo. Muchos chiquitos son víctimas de reflujo y ni siquiera manifiestan regurgitaciones.
1. DietéticoConsiste en darle al pequeño comida fraccionada (es decir en forma frecuente y en pequeñas cantidades). Y a partir de los 3 o 4 meses se lo puede espesar con algún cereal (en el mercado existe una amplia variedad de cereales precocidos para bebes). Si el niño es alimentado con leche materna se la puede extraer previamente y espesarla luego.
Una observación: es importante verificar cómo es el chupete del biberón que utilizaremos para darle la leche. Vamos a un ejemplo casero para entenderlo mejor: al abrir una lata de aceite es preciso hacerle dos orificios para que pueda entre aire y el liquido salga más fácilmente. Con la tetina del biberón ocurre lo mismo: es necesario hacer un orificio “extra” en la parte más ancha de la tetina para facilitar la salida de la leche espesada. Obviamente, al momento de ofrecérsela al niño, este “orificio extra” debe quedar hacia arriba. Esto evita que el pequeño trague aire (le provocarla eructos que aumentan el reflujo).
2. PosturalLa posición es la única medida que nos permite proteger al lactante durante el sueño (en estas horas no come y no toma medicación).
El bebé debe dormir boca arriba y en una posición semisentada, para lo cual es necesario elevar el colchón de’ la cuna en 30 ó 40 grados en la cabecera. También habrá que elevar levemente los pies, para evitar que el niño se desplace.

La menstruación y tu piel.

Todas hemos experimentado cambios en nuestro cutis antes de la menstruación. Generalmente el cutis se torna más graso y aparecen espinillas o algún barrito y para las mujeres que tienen problemas de acné es en este momento que se incrementa. Todo esto se debe al cambio hormonal.
El ciclo femenino puede ser dividido en tres etapas: menstruación o el tiempo de sangrado, pre-ovulación y post-ovulación. Estos son los cambios más comunes en la piel en cada etapa:
Pre-ovulación: La ovulación tiene lugar cerca del catorceavo día de tu ciclo menstrual, el cual comienza el primer día de tu regla. Cuando finaliza el sangrado el estrógeno aumenta lo cual ayuda a que la piel este más sana y hermosa.
Ovulación y menstruación. La piel comienza a ponerse grasa y los problemas de acné se incrementan en personas propensas a ello.
Cuidado de la piel de acuerdo a tu periodoEstando conscientes de los cambios hormonales en nuestro cuerpo podemos tomar algunas precauciones. La ovulación no ocurre exactamente el DIA 14 en todas las mujeres pero si observas tu ciclo puedes ver cuando empieza tu piel a cambiar.
Si sufres de acne o barros cercanos o durante la menstruación, aproximadamente semana y media después del periodo puedes:
1- Poner mas énfasis en la limpieza de tu piel
2- Usar una crema o gel con acido benzoico (son las cremas comunes para el acne) en las áreas donde normalmente te salen las espinillas. Esta es una capa ligera para prevenirlas no esperes a que salgan hay que evitarlas. Evita las cremas con mas de 5% de concentración para no irritar la piel.
Otros cambios durante el ciclo:Si te aparezca mas vello en el rostro o en el cuerpo y tu periodo es bastante irregular es posible que tengas algún desorden de tipo hormonal y necesites acudir al médico.
Durante el periodo y unos días antes de este la piel es más sensible por lo que hay que evitar depilaciones.

Influenza

INFLUENZA
EL SITIO “SALUD SALUD” NO SE HACE SOLIDARIO CON LA CAMPAÑA PRO INFLUENZA QUE REALIZAN LOS MEDIOS; CONSIDERAMOS QUE TODO AQUELLO EN LO CUAL SE PIENSA ES LO QUE SE TIENE. SI TE LA VIVES ATACANDO A CHAVEZ, TENDRÁS MÁS DE LO MISMO, SI ODIAS DÍA Y NOCHE A CASTRO CON SU RÉGIMEN, LO TENDRÁS EN FORMA PERMANENTE EN PROPORCIÓN DIRECTA A LOS AÑOS QUE TIENES REPUDIÁNDOLO.
ES LO MISMO QUE SI PIENSAS PERMANENTEMENTE EN LAS CARENCIAS QUE TIENES EN TU CASA, LOGRARÁS CONTINUAR CON ESAS CARENCIAS EN FORMA INCESANTE, HASTA EL INFINITO.
PARA ALCANZAR LA SALUD, DEBES DEJAR DE PENSAR EN LA ENFERMEDAD Y COLOCAR IMÁGENES DE SALUD PLENA, DE MOMENTOS DE PLENITUD Y HASTA DE SITUACIONES CÓMICAS, PARA PROVOCAR LA RISA. LA MEJOR TERAPIA ES LA DE LA RISA. LA RISA CONTINUADA DURANTE EL DÍA, POR PROGRAMAS CÓMICOS DE TV, O PELÍCULAS, TEXTOS DE CUENTOS Y NOVELAS CHISTOSAS, SON UN VERDADERO ALIVIO PARA CUALQUIER ENFERMEDAD. LA TERAPIA DE LA RISA CURA EL CÁNCER.PENSAR EN LA INFLUENZA TRAERÁ ENFERMEDAD A TODO AQUEL QUE CAIGA EN EL GARLITO DE SEGUIR LOS CONSEJOS SUBLIMINADOS DE ENFERMEDAD. POR LO MENOS SE BUSCARÁN GRIPES SEVERAS.PIENSA EN SALUD, Y NO TE PREOCUPES POR LA ENFERMEDAD… TENDRÁS SALUD, SALUD, SALUD Y MÁS SALUD.PUBLICADO POR GILBERTO FIERRO REYES, EL HOMBRE QUE LLEVA MÁS DE VEINTE AÑOS SIN ENFERMARSE. glbrtfrrorysun@gmail.com

Adelgaza saludablemente.

Para mantener la línea no necesitamos excesivos sacrificios, ni dejar de comer, sino acostumbrarnos a una buena dieta y así mantenernos sanos todos los días.
Somos únicos y lo que puede resultarle a uno, a otro puede que no. Su éxito depende en gran parte de cada constitución física, de conocer nuestro cuerpo y de acompañarlas con ejercicio.
Si sólo adelgazamos para llevar palmito en verano estaremos jugando con nuestro metabolismo y ésto nos puede pasar factura.
Estás son 10 cosas que deberías tener en cuenta a la hora de hacer dieta:
No dejes de comer: Debemos hacerlo 5 veces al día, esto incluye una merienda sana, pero en menos cantidades, tu metabolismo debe trabajar, pero sin estar saturado.
Ésta es una forma de mantenerlo despierto.
Cenar antes: No cenemos antes de irnos a la cama, porque no quemamos los alimentos y los digerimos de manera óptima, deberíamos cenar de 3 a 4 horas antes de dormir.
No a las dietas milagro: Estas dietas adelgazan, pero tan pronto se dejan volvemos a recuperarlo todo, ya que con ellas se pierde grasa y músculo que volverá convertido en más grasas. obten mas información al respecto, dando click aqui
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