La insulina en el fisico culturismo
Por: Sabel Todd
Insulina en el físico culturismo
La insulina es una hormona natural que se secreta en el páncreas en respuesta a los altos niveles de azúcar. Su uso principal es controlar los niveles de azúcar en el cuerpo. El uso de la insulina en el constructivismo es un tema controvertido ya que al igual el uso esteroides es una forma de mejorar un entrenamiento de construcción física.
Cuando los niveles de azúcar en sangre son elevados, la insulina trabaja para aumentar el almacenamiento de la glucosa que proporciona energía al cuerpo. El beneficio de la insulina en el físico constructivismo es proporcionar más energía que permite sesiones más largas y más intensas. Si bien la insulina es un elemento para el entorno anabólico del cuerpo, puede realmente hacer más daño que bien…
Los diabéticos no son capaces de producir su propia insulina, que es la razón por la que deben tomar insulina sintética o controlar su producción de insulina a través de la dieta. Si no eres diabético, el entrenamiento con insulina cuando no es necesario causará que tu páncreas deje de producir insulina de forma natural. ¿Cuál es el resultado final esto? Fundamentalmente que puedes convertirte en diabético.
Lamentablemente, en el mundo de la construcción física, la insulina ya está disponible si la buscas. Se toma en forma de una inyección una vez al día y se usa a menudo para ” reforzarse” antes de las competiciones de constructores.
La insulina da “fuerza” a los músculos con azúcar. Un aumento en el nivel de azúcar permite que estos, trabajen más tiempo antes de que se agoten, pero también causan daño a tu capacidad natural de producción de insulina.
Nosotros no apoyamos de ningún modo el uso de sustancias artificiales en el programa de entrenamiento. Debes de esforzarte para mantener un cuerpo saludable cuando empiezas a trabajar. El consumo de sustancias como la insulina en el cuerpo en cantidades que tu cuerpo no puede tolerar hará más daño que bien.
Para un diabético, es necesario el uso de insulina. Les salva la vida y les permite vivir una vida normal aun con la enfermedad. Cuando la insulina se utiliza en la construcción física, pueden surgir complicaciones graves que pueden afectan tu capacidad para continuar incluso en este deporte que tanto amas. No debes poner en ningún momento en riesgo tu salud- no importa cuáles sean tus objetivos del entrenamiento.
El uso de la insulina en el cuerpo puede conducir a problemas graves de salud, incluyendo el coma, presión arterial elevada, y un aumento de tu frecuencia respiratoria. Cuando se usa la insulina como un suplemento, está en serio riesgo tanto tu salud como tu bienestar.
Para: Publicalpha.com
domingo, 30 de diciembre de 2007
domingo, 23 de diciembre de 2007
La cruda
Que es la cruda?
Por: Sabel Todd
La Definición de una resaca
Una resaca describe la suma de los síntomas fisiológicos experimentados por la mañana después de una noche intensa de consumo de bebidas alcohólicas. Generalmente, los síntomas incluyen pero no se limitan a: dolor de cabeza, náuseas, sensibilidad a la luz y el ruido, fatiga, sed extrema y depresión, así como una incapacidad general para funcionar.
Una resaca puede durar de 1 a 4 horas, aunque algunas personas han afirmado que ha experimentado que la resaca dura más de un día…
Los aspectos físicos de una resaca repartidas en determinadas zonas del cuerpo, incluyendo la deshidratación, enfermedad de estómago incluyendo náuseas, vómitos, diarrea y debilidad. Otros síntomas pueden incluir exceso de saliva, dificultad para concentrarse, ansiedad o irritabilidad, rechazo a ciertos olores, sabores o lugares de interés turístico. Algunas personas incluso rechazan el pensamiento o el gusto por el alcohol durante una resaca. Los síntomas varían de una persona a otra en cuanto a lo que experimentan y la intensidad con la que lo hacen.
Las resacas tienen muchas causas. El etanol en el consumo de alcohol es, sin duda, una de las primeras causas en la lista debido a su capacidad para causar deshidratación, que es la principal culpable de varios síntomas de una resaca incluyendo sequedad de boca, dolor de cabeza, sed extrema, y debilidad.
El alcohol tiene un efecto en el revestimiento del estómago al que irrita y por lo que provoca náuseas.
La absorción del etanol hace que la glucosa en el cerebro disminuya, y el que tengas los síntomas de fatiga, debilidad, estado bajo de ánimo y la función mental disminuida, o dificultad para poder concentrarse.
Hay muchos síntomas en el sistema nervioso incluyendo sensibilidad a la luz y al ruido.
Entre más oscura la bebida alcohólica más elementos están presentes, lo que puede agravar o empeorar el dolor de cabeza.
Una resaca es algo que modifica la capacidad de la persona para funcionar en el trabajo, la escuela o en su casa y causa pérdida de horas de trabajo que se traducen en baja productividad, pérdida de salarios y pobres beneficios empresariales.
Las resacas puede arruinar las relaciones entre las parejas casadas y también pueden causar muchos desastres sexuales cuando los que sufren de resaca se encuentran despertando a completos extraños.
Porque las personas se sienten tan mal durante las resacas suelen decir y hacer cosas fuera de lo habitual. Las resacas son difíciles de soportar y, de hecho, son manifestaciones físicas de la necesidad del cuerpo para sanar y recuperarse de un evento que ha causado grandes daños.
Tomar hasta los extremos y hasta el punto de enfermedad física es realmente un grito por ayuda. El alcohol es una droga, y cuando se ingiere hasta el punto extremo puede causar daños que se manifiesta en lo que llamamos, la resaca.
Para: Publicalpha.com
Por: Sabel Todd
La Definición de una resaca
Una resaca describe la suma de los síntomas fisiológicos experimentados por la mañana después de una noche intensa de consumo de bebidas alcohólicas. Generalmente, los síntomas incluyen pero no se limitan a: dolor de cabeza, náuseas, sensibilidad a la luz y el ruido, fatiga, sed extrema y depresión, así como una incapacidad general para funcionar.
Una resaca puede durar de 1 a 4 horas, aunque algunas personas han afirmado que ha experimentado que la resaca dura más de un día…
Los aspectos físicos de una resaca repartidas en determinadas zonas del cuerpo, incluyendo la deshidratación, enfermedad de estómago incluyendo náuseas, vómitos, diarrea y debilidad. Otros síntomas pueden incluir exceso de saliva, dificultad para concentrarse, ansiedad o irritabilidad, rechazo a ciertos olores, sabores o lugares de interés turístico. Algunas personas incluso rechazan el pensamiento o el gusto por el alcohol durante una resaca. Los síntomas varían de una persona a otra en cuanto a lo que experimentan y la intensidad con la que lo hacen.
Las resacas tienen muchas causas. El etanol en el consumo de alcohol es, sin duda, una de las primeras causas en la lista debido a su capacidad para causar deshidratación, que es la principal culpable de varios síntomas de una resaca incluyendo sequedad de boca, dolor de cabeza, sed extrema, y debilidad.
El alcohol tiene un efecto en el revestimiento del estómago al que irrita y por lo que provoca náuseas.
La absorción del etanol hace que la glucosa en el cerebro disminuya, y el que tengas los síntomas de fatiga, debilidad, estado bajo de ánimo y la función mental disminuida, o dificultad para poder concentrarse.
Hay muchos síntomas en el sistema nervioso incluyendo sensibilidad a la luz y al ruido.
Entre más oscura la bebida alcohólica más elementos están presentes, lo que puede agravar o empeorar el dolor de cabeza.
Una resaca es algo que modifica la capacidad de la persona para funcionar en el trabajo, la escuela o en su casa y causa pérdida de horas de trabajo que se traducen en baja productividad, pérdida de salarios y pobres beneficios empresariales.
Las resacas puede arruinar las relaciones entre las parejas casadas y también pueden causar muchos desastres sexuales cuando los que sufren de resaca se encuentran despertando a completos extraños.
Porque las personas se sienten tan mal durante las resacas suelen decir y hacer cosas fuera de lo habitual. Las resacas son difíciles de soportar y, de hecho, son manifestaciones físicas de la necesidad del cuerpo para sanar y recuperarse de un evento que ha causado grandes daños.
Tomar hasta los extremos y hasta el punto de enfermedad física es realmente un grito por ayuda. El alcohol es una droga, y cuando se ingiere hasta el punto extremo puede causar daños que se manifiesta en lo que llamamos, la resaca.
Para: Publicalpha.com
jueves, 20 de diciembre de 2007
Nutrición.
Nutricion para un super cuerpo
Por: Sabel Todd
Nutrición en la construcción física
En el físico constructivismo la nutrición es muy importante para cualquier persona que toma en serio el deporte. Una buena nutrición es esencial para una vida saludable, pero es más importante para un constructor ya que le da la oportunidad de hacer efectivos sus entrenamientos y hacer crecer los músculos con rapidez y eficacia. ¿Qué tipo de alimentación se deben tomar para lograr éxito en la búsqueda de construcción física? …
Tendrá que haber una dieta rica en proteínas. Esto significa comer una gran cantidad de pollo, pescado, y carne. El pollo y el pescado son los mejores para ti, debido a su bajo contenido en grasa. Aunque las grasas son importantes en la nutrición, se debe tener cuidado de que el consumo de estas no contribuyan a problemas de salud.
Otra gran parte de la nutrición saludable consiste en la ingesta de una gran cantidad de hidratos de carbono. Los carbohidratos son muy importantes ya que proporcionan la principal fuente de energía para nuestro cuerpo proveniente de los alimentos que comemos. Necesitarás mucha energía para completar un entrenamiento intenso que hará crecer tus músculos más rápido y de manera más eficiente.
Los carbohidratos complejos son los mejores carbohidratos que se pueden consumir y se encuentran en alimentos como, el arroz de grano entero, panes de grano entero, y las pastas. No se te olvide tomar tus carbohidratos en conjunto con proteínas para tener la máxima eficiencia.
Las grasas también son muy importantes en la nutrición. Lo creas o no, las grasas realmente nos benefician para proporcionarnos recubrimientos en diferentes partes del cuerpo como el corazón y los pulmones, así como proveer de energía cuando se rompen en elementos más sencillos. Por supuesto, tendrás que consumir grasas buenas no las malas, para que no ganes peso a través de la ingesta de grasa.
Las grasas saturadas son las peores grasas que puedes tomar. Estas son las grasas animales como la manteca de cerdo y la mantequilla. Las grasas saturadas son las que se mantienen sólidas a temperatura ambiente. Las grasas insaturadas son las “grasas buenas”, y también deben ser consumidas con moderación. El aceite de oliva y aceite de linaza son buenas grasas insaturadas. Se pueden reconocer por que se quedan líquidas a temperatura ambiente.
Un grupo muy importante de grasas que puede ayudarte tanto con tu cuerpo así como con tu cerebro son los ácidos grasos Omega 3 que se encuentran en el pescado. Estos ácidos Omega 3 pueden combatir la depresión, evitar la fatiga, y te darán la energía que necesitas para el entrenamiento.
Debes incluir también una gran cantidad de verduras frescas en tu dieta. Alimentos como el brócoli, la coliflor, las zanahorias pueden darte muchas vitaminas y minerales que son necesarias para mantener un cuerpo saludable. La fruta debe ser consumida con moderación, ya que contiene de forma natural cierta cantidad de azúcar. El exceso de azúcar puede obstaculizar tu progreso.
En el deporte de la construcción física, la nutrición es tan importante como el levantamiento de pesas y el ejercicio. Obtener una buena nutrición es esencial para un entrenamiento eficaz. Comer lo que es bueno para ti y lo que tu cuerpo necesita sin exceso es lo adecuado, sin ser demasiado indulgente. Luego entrena y veras crecer tu cuerpo!
Para: Publicalpha.com
Por: Sabel Todd
Nutrición en la construcción física
En el físico constructivismo la nutrición es muy importante para cualquier persona que toma en serio el deporte. Una buena nutrición es esencial para una vida saludable, pero es más importante para un constructor ya que le da la oportunidad de hacer efectivos sus entrenamientos y hacer crecer los músculos con rapidez y eficacia. ¿Qué tipo de alimentación se deben tomar para lograr éxito en la búsqueda de construcción física? …
Tendrá que haber una dieta rica en proteínas. Esto significa comer una gran cantidad de pollo, pescado, y carne. El pollo y el pescado son los mejores para ti, debido a su bajo contenido en grasa. Aunque las grasas son importantes en la nutrición, se debe tener cuidado de que el consumo de estas no contribuyan a problemas de salud.
Otra gran parte de la nutrición saludable consiste en la ingesta de una gran cantidad de hidratos de carbono. Los carbohidratos son muy importantes ya que proporcionan la principal fuente de energía para nuestro cuerpo proveniente de los alimentos que comemos. Necesitarás mucha energía para completar un entrenamiento intenso que hará crecer tus músculos más rápido y de manera más eficiente.
Los carbohidratos complejos son los mejores carbohidratos que se pueden consumir y se encuentran en alimentos como, el arroz de grano entero, panes de grano entero, y las pastas. No se te olvide tomar tus carbohidratos en conjunto con proteínas para tener la máxima eficiencia.
Las grasas también son muy importantes en la nutrición. Lo creas o no, las grasas realmente nos benefician para proporcionarnos recubrimientos en diferentes partes del cuerpo como el corazón y los pulmones, así como proveer de energía cuando se rompen en elementos más sencillos. Por supuesto, tendrás que consumir grasas buenas no las malas, para que no ganes peso a través de la ingesta de grasa.
Las grasas saturadas son las peores grasas que puedes tomar. Estas son las grasas animales como la manteca de cerdo y la mantequilla. Las grasas saturadas son las que se mantienen sólidas a temperatura ambiente. Las grasas insaturadas son las “grasas buenas”, y también deben ser consumidas con moderación. El aceite de oliva y aceite de linaza son buenas grasas insaturadas. Se pueden reconocer por que se quedan líquidas a temperatura ambiente.
Un grupo muy importante de grasas que puede ayudarte tanto con tu cuerpo así como con tu cerebro son los ácidos grasos Omega 3 que se encuentran en el pescado. Estos ácidos Omega 3 pueden combatir la depresión, evitar la fatiga, y te darán la energía que necesitas para el entrenamiento.
Debes incluir también una gran cantidad de verduras frescas en tu dieta. Alimentos como el brócoli, la coliflor, las zanahorias pueden darte muchas vitaminas y minerales que son necesarias para mantener un cuerpo saludable. La fruta debe ser consumida con moderación, ya que contiene de forma natural cierta cantidad de azúcar. El exceso de azúcar puede obstaculizar tu progreso.
En el deporte de la construcción física, la nutrición es tan importante como el levantamiento de pesas y el ejercicio. Obtener una buena nutrición es esencial para un entrenamiento eficaz. Comer lo que es bueno para ti y lo que tu cuerpo necesita sin exceso es lo adecuado, sin ser demasiado indulgente. Luego entrena y veras crecer tu cuerpo!
Para: Publicalpha.com
miércoles, 19 de diciembre de 2007
Reglas para dejar de fumar
10 reglas para dejar de fumar
Por: Pegaso520
Diez Reglas Para Dejar de Fumar
1.-FIJA UNA FECHA y cúmplela. Muchas más personas han dejado de fumar de golpe que haciendo reducciones, que a la larga no funcionan. Piensa en tus intentos previos y en lo que te funciono y no.
2.-CAMBIA LA RUTINA. Recupera todas esas actividades que te gustan y tienes olvidadas. Es un buen momento para sorprenderte a ti mismo. Distráete de los impulsos de fumar. Planea algo agradable todos los días.
3.-NO BUSCAR EXCUSAS. Cualquier día es un buen día para dejar el tabaco, no sólo por tu salud, también por tu familia… y tu bolsillo.
4.-NO TE FUMES NINGÚN CIGARRILLO. Por un cigarrillo o incluso por una calada se recae, es el inicio de una gran “amistad”. “POR UNO NO PASA NADA” debería ser “POR UNO SE RECAE SEGURO”….
5.-PIENSA POSITIVAMENTE. La mejor forma de hacerlo es anotando las ventajas, no sólo las físicas, que seguro que se encuentran desde el inicio. Busca apoyo en tu familia, amigos y compañeros de trabajo.
6.-HAZ DEPORTE, MANTENTE ACTIVO. No es necesario hacer una maratón olímpica. Cualquier pequeña actividad te relajará, te ayudará a controlar el peso y, sobretodo, resaltará las mejoras físicas de dejar el tabaco. Sólo hace falta no coger el coche cuando se puede ir caminando, las escaleras en lugar del ascensor…
7.-BEBE MUCHOS LÍQUIDOS. Mínimo 1,5 litros al día ya que el cuerpo necesita hidratarse. Probad diferentes sabores. Evita el alcohol.
8.-CONTROLA LO QUE COMES. Evita comidas que engorden y si necesitas picar algo, las verduras son tus mejores aliadas. Bajo un control adecuado, la persona que deja de fumar no se debe engordar.
9.-PIENSA EN EL DÍA A DÍA, NO EN EL NUNCA MÁS. Piensa: “Hoy no fumo”. Esta es tu meta principal, estar sin fumar hoy. Sabes que lo puedes conseguir.
10.-APROVECHA LA AYUDA PROFESIONAL QUE SE TE ESTÁ DANDO. Los diferentes profesionales que te pueden ayudar, harán que dejar de fumar sea una experiencia positiva
Por: Pegaso520
Diez Reglas Para Dejar de Fumar
1.-FIJA UNA FECHA y cúmplela. Muchas más personas han dejado de fumar de golpe que haciendo reducciones, que a la larga no funcionan. Piensa en tus intentos previos y en lo que te funciono y no.
2.-CAMBIA LA RUTINA. Recupera todas esas actividades que te gustan y tienes olvidadas. Es un buen momento para sorprenderte a ti mismo. Distráete de los impulsos de fumar. Planea algo agradable todos los días.
3.-NO BUSCAR EXCUSAS. Cualquier día es un buen día para dejar el tabaco, no sólo por tu salud, también por tu familia… y tu bolsillo.
4.-NO TE FUMES NINGÚN CIGARRILLO. Por un cigarrillo o incluso por una calada se recae, es el inicio de una gran “amistad”. “POR UNO NO PASA NADA” debería ser “POR UNO SE RECAE SEGURO”….
5.-PIENSA POSITIVAMENTE. La mejor forma de hacerlo es anotando las ventajas, no sólo las físicas, que seguro que se encuentran desde el inicio. Busca apoyo en tu familia, amigos y compañeros de trabajo.
6.-HAZ DEPORTE, MANTENTE ACTIVO. No es necesario hacer una maratón olímpica. Cualquier pequeña actividad te relajará, te ayudará a controlar el peso y, sobretodo, resaltará las mejoras físicas de dejar el tabaco. Sólo hace falta no coger el coche cuando se puede ir caminando, las escaleras en lugar del ascensor…
7.-BEBE MUCHOS LÍQUIDOS. Mínimo 1,5 litros al día ya que el cuerpo necesita hidratarse. Probad diferentes sabores. Evita el alcohol.
8.-CONTROLA LO QUE COMES. Evita comidas que engorden y si necesitas picar algo, las verduras son tus mejores aliadas. Bajo un control adecuado, la persona que deja de fumar no se debe engordar.
9.-PIENSA EN EL DÍA A DÍA, NO EN EL NUNCA MÁS. Piensa: “Hoy no fumo”. Esta es tu meta principal, estar sin fumar hoy. Sabes que lo puedes conseguir.
10.-APROVECHA LA AYUDA PROFESIONAL QUE SE TE ESTÁ DANDO. Los diferentes profesionales que te pueden ayudar, harán que dejar de fumar sea una experiencia positiva
martes, 18 de diciembre de 2007
El tratamiento del alcoholismo.
El alcoholismo es tratable!
Por: Sabel Todd
El alcoholismo es tratable, y la gente que lo supera tiene la ventaja de que el cuerpo tiene una notable capacidad para recuperarse, pero no existe cura, es una enfermedad para toda la vida.
El alcoholismo es considerado una enfermedad progresiva que sólo puede ser mantenido bajo control a través de los períodos de remisión (afortunadamente la remisión puede durar toda la vida). Los alcohólicos que siguen bebiendo se dan cuenta de que el uso del alcohol se intensifica, que necesitan beber más y con mayor frecuencia, y que también encontrará las consecuencias de esto. Si es malo ahora, sólo va a poner peor.
El ritmo de progresión es muy variable en cada individuo. Para algunos, tarda sólo unos meses de uso para observar una intensificación notable y trágica, otros pueden beber mucho durante años, pero al final, siempre es peor, sin excepciones…
Las personas sin una dependencia al alcohol no verán una progresión en sus comportamientos con el tiempo, los alcohólicos sí.
Pregúntate esto:
¿Bebes más o más a menudo ahora que, el año pasado, o hace dos años, o que hace cinco años?
¿Los efectos del alcohol en tu vida, la salud y la felicidad son mayores de lo que eran 1-2-5 años atrás?
Si ha respondido sí a cualquiera, hay una fuerte posibilidad de que desarrolles o seas alcohólico.
OK, ahora qué?
Si eres alcohólico, admitir que lo eres es muy importante. No hay cura para la enfermedad, y si quieres obtener una mejor opción tendrás que dejar de beber, y dejarlo para toda la vida (no tengas miedo, puedes hacerlo! Tu vida será más agradable también.)
Aceptar que el alcoholismo es una enfermedad progresiva, y que si no se toman medidas para dejar de beber, se sufrirá más con cada año que pase. No es tocar fondo, puedes seguir adelante.
Aceptar también que entre más tiempo esperes para recibir ayuda, más dura va a ser combatir tu enfermedad. El tratamiento es siempre mejor, cuanto antes, y no después.
¿Es todo sombrío?
¡De ninguna manera! puedes estar mejor, puede empezar mañana, y puedes volver a tu vida, salud y felicidad, y el tratamiento realmente funciona! No tienes que sufrir por más tiempo, y una vez que te aceptes, y que sí necesitas ayuda, estás dando un paso gigante para mejorar.
Estar consciente de que tienes un problema no es una mala noticia, es de hecho muy buena noticia.
El tratamiento funciona, y muy bien, tendrás que dar todo tu esfuerzo, pero se puede mejorar.
Es una encrucijada de la vida. Cuando te aceptas, tienes dos opciones, ¿vas para abajo o vas para arriba, porque quedarte igual, no es una de las opciones.
El alcoholismo es una enfermedad progresiva. ¿Qué vas a hacer al respecto?
Para: Publicalpha.com
Por: Sabel Todd
El alcoholismo es tratable, y la gente que lo supera tiene la ventaja de que el cuerpo tiene una notable capacidad para recuperarse, pero no existe cura, es una enfermedad para toda la vida.
El alcoholismo es considerado una enfermedad progresiva que sólo puede ser mantenido bajo control a través de los períodos de remisión (afortunadamente la remisión puede durar toda la vida). Los alcohólicos que siguen bebiendo se dan cuenta de que el uso del alcohol se intensifica, que necesitan beber más y con mayor frecuencia, y que también encontrará las consecuencias de esto. Si es malo ahora, sólo va a poner peor.
El ritmo de progresión es muy variable en cada individuo. Para algunos, tarda sólo unos meses de uso para observar una intensificación notable y trágica, otros pueden beber mucho durante años, pero al final, siempre es peor, sin excepciones…
Las personas sin una dependencia al alcohol no verán una progresión en sus comportamientos con el tiempo, los alcohólicos sí.
Pregúntate esto:
¿Bebes más o más a menudo ahora que, el año pasado, o hace dos años, o que hace cinco años?
¿Los efectos del alcohol en tu vida, la salud y la felicidad son mayores de lo que eran 1-2-5 años atrás?
Si ha respondido sí a cualquiera, hay una fuerte posibilidad de que desarrolles o seas alcohólico.
OK, ahora qué?
Si eres alcohólico, admitir que lo eres es muy importante. No hay cura para la enfermedad, y si quieres obtener una mejor opción tendrás que dejar de beber, y dejarlo para toda la vida (no tengas miedo, puedes hacerlo! Tu vida será más agradable también.)
Aceptar que el alcoholismo es una enfermedad progresiva, y que si no se toman medidas para dejar de beber, se sufrirá más con cada año que pase. No es tocar fondo, puedes seguir adelante.
Aceptar también que entre más tiempo esperes para recibir ayuda, más dura va a ser combatir tu enfermedad. El tratamiento es siempre mejor, cuanto antes, y no después.
¿Es todo sombrío?
¡De ninguna manera! puedes estar mejor, puede empezar mañana, y puedes volver a tu vida, salud y felicidad, y el tratamiento realmente funciona! No tienes que sufrir por más tiempo, y una vez que te aceptes, y que sí necesitas ayuda, estás dando un paso gigante para mejorar.
Estar consciente de que tienes un problema no es una mala noticia, es de hecho muy buena noticia.
El tratamiento funciona, y muy bien, tendrás que dar todo tu esfuerzo, pero se puede mejorar.
Es una encrucijada de la vida. Cuando te aceptas, tienes dos opciones, ¿vas para abajo o vas para arriba, porque quedarte igual, no es una de las opciones.
El alcoholismo es una enfermedad progresiva. ¿Qué vas a hacer al respecto?
Para: Publicalpha.com
domingo, 28 de octubre de 2007
El cuidado de los pulmones.
Hey, ¿te cuidas los pulmones?
Por: Moroni
Investigaciones realizadas en medicina del deporte coinciden en señalar que la práctica excesiva e intensa de ejercicio puede perjudicar los pulmones, e incluso originar enfermedades como asma.
Se sabe que el deporte contribuye al buen funcionamiento de nuestro organismo, porque compensa los nada sanos hábitos del ser humano contemporáneo. Gracias al ejercicio es posible vencer estados de debilidad, flaccidez, malestar y, también, enfermedades que van de la diabetes a los trastornos psicológicos…
Sin embargo, en esta sinfonía no falta la nota discordante que nos recuerda que todo exceso es nocivo: investigadores de la Universidad del Deporte y Educación Física de Noruega afirman, con base en un estudio efectuado entre mil 600 atletas de alto rendimiento, que la práctica deportiva extrema produce efecto negativo en los pulmones.
El resultado en sí es sorprendente: uno de cada 10 deportistas de aquella nación europea padece trastornos en vías respiratorias, particularmente asma, enfermedad caracterizada por el estrechamiento de los bronquios que obliga a una persona a desarrollar mayor esfuerzo para que el aire entre y salga en los pulmones.
Cabe mencionar que gracias a este trabajo se aprecia que los resultados difieren entre atletas de distintos países, quizá por las condiciones climáticas. Así, entrenar en zonas húmedas reduce el riesgo de convertirse en asmático, mientras que los deportistas de países nórdicos (Suecia, Noruega, Finlandia y Dinamarca) tienen la máxima probabilidad de lesionar sus pulmones.
Asimismo, se concluye que estos efectos se acentúan al paso del tiempo, y que el deterioro pulmonar pudiera ser acumulativo, pues mientras atletas con promedio de 20 años de edad sufren enfermedades de vías respiratorias en 7%, quienes superan los 30 años tienen enfermedades hasta en 20% de los casos.
Sin embargo, la anterior no es la única investigación que llega a estas conclusiones. Durante una reunión de expertos en medicina del deporte, efectuada en Florencia (Italia), se dijo que las carreras de larga distancia, como el maratón o la marcha, implican daño superior al normal en los pulmones. También se especificó que los nadadores se encuentran en la lista negra, aunque el peligro que experimentan se debe a un problema distinto: la inhalación de cloro. Estos atletas se ven expuestos a dosis cercanas a las que se establecen como máximas para quienes laboran en industrias.
Un resultado similar se obtuvo durante los juegos olímpicos de 1996, en Atlanta (EU). Ahí, un sondeo entre 700 atletas (poco más del 16% de los asistentes) reveló que 117 de ellos padecían asma, siendo los más afectados los ciclistas, de los cuales 50% afirmaron sufrir malestares en vías respiratorias.
La información antes presentada puede demostrar que la práctica de alto rendimiento tiene un precio. Sin embargo, recuerde que el deporte:
-Ayuda al desarrollo y formación de los niños.
-Combate la depresión en personas de la tercera edad.
-Mantiene la forma física y la agilidad del aparato locomotor (brazos y piernas).
-Contribuye a fortalecer el funcionamiento de los aparatos digestivo (contra estreñimiento, gastritis y colitis), respiratorio (frente a bronquitis crónica y asma), así como cardiovascular (para disminuir arritmias nerviosas y mala circulación).
-Colabora en la producción regular de hormonas, sobre todo en etapas de gran actividad, como pubertad.
-Auxilia en el tratamiento del estrés, ansiedad, problemas emocionales y del sistema nervioso.
-Es recomendado para personas con algún tipo de minusvalía.
-Ayuda física y mentalmente a la mujer embarazada.
-Es un aliado contra la obesidad y delgadez excesivas, con o sin trastornos de apetito.
Para: Publicalpha.com
Por: Moroni
Investigaciones realizadas en medicina del deporte coinciden en señalar que la práctica excesiva e intensa de ejercicio puede perjudicar los pulmones, e incluso originar enfermedades como asma.
Se sabe que el deporte contribuye al buen funcionamiento de nuestro organismo, porque compensa los nada sanos hábitos del ser humano contemporáneo. Gracias al ejercicio es posible vencer estados de debilidad, flaccidez, malestar y, también, enfermedades que van de la diabetes a los trastornos psicológicos…
Sin embargo, en esta sinfonía no falta la nota discordante que nos recuerda que todo exceso es nocivo: investigadores de la Universidad del Deporte y Educación Física de Noruega afirman, con base en un estudio efectuado entre mil 600 atletas de alto rendimiento, que la práctica deportiva extrema produce efecto negativo en los pulmones.
El resultado en sí es sorprendente: uno de cada 10 deportistas de aquella nación europea padece trastornos en vías respiratorias, particularmente asma, enfermedad caracterizada por el estrechamiento de los bronquios que obliga a una persona a desarrollar mayor esfuerzo para que el aire entre y salga en los pulmones.
Cabe mencionar que gracias a este trabajo se aprecia que los resultados difieren entre atletas de distintos países, quizá por las condiciones climáticas. Así, entrenar en zonas húmedas reduce el riesgo de convertirse en asmático, mientras que los deportistas de países nórdicos (Suecia, Noruega, Finlandia y Dinamarca) tienen la máxima probabilidad de lesionar sus pulmones.
Asimismo, se concluye que estos efectos se acentúan al paso del tiempo, y que el deterioro pulmonar pudiera ser acumulativo, pues mientras atletas con promedio de 20 años de edad sufren enfermedades de vías respiratorias en 7%, quienes superan los 30 años tienen enfermedades hasta en 20% de los casos.
Sin embargo, la anterior no es la única investigación que llega a estas conclusiones. Durante una reunión de expertos en medicina del deporte, efectuada en Florencia (Italia), se dijo que las carreras de larga distancia, como el maratón o la marcha, implican daño superior al normal en los pulmones. También se especificó que los nadadores se encuentran en la lista negra, aunque el peligro que experimentan se debe a un problema distinto: la inhalación de cloro. Estos atletas se ven expuestos a dosis cercanas a las que se establecen como máximas para quienes laboran en industrias.
Un resultado similar se obtuvo durante los juegos olímpicos de 1996, en Atlanta (EU). Ahí, un sondeo entre 700 atletas (poco más del 16% de los asistentes) reveló que 117 de ellos padecían asma, siendo los más afectados los ciclistas, de los cuales 50% afirmaron sufrir malestares en vías respiratorias.
La información antes presentada puede demostrar que la práctica de alto rendimiento tiene un precio. Sin embargo, recuerde que el deporte:
-Ayuda al desarrollo y formación de los niños.
-Combate la depresión en personas de la tercera edad.
-Mantiene la forma física y la agilidad del aparato locomotor (brazos y piernas).
-Contribuye a fortalecer el funcionamiento de los aparatos digestivo (contra estreñimiento, gastritis y colitis), respiratorio (frente a bronquitis crónica y asma), así como cardiovascular (para disminuir arritmias nerviosas y mala circulación).
-Colabora en la producción regular de hormonas, sobre todo en etapas de gran actividad, como pubertad.
-Auxilia en el tratamiento del estrés, ansiedad, problemas emocionales y del sistema nervioso.
-Es recomendado para personas con algún tipo de minusvalía.
-Ayuda física y mentalmente a la mujer embarazada.
-Es un aliado contra la obesidad y delgadez excesivas, con o sin trastornos de apetito.
Para: Publicalpha.com
domingo, 30 de septiembre de 2007
La coca cola.
11 razones para no beber Coca-Cola
Por: W. J. Segovia
Daña tu salud y la de tus hijos, es transgénica, crea adicción, contamina las fuentes de agua, privatiza el agua, financió la campaña de Bush, viola los derechos humanos de los trabajadores, está ligada a asesinatos, torturas… de sindicalistas,destruye culturas y tradiciones, vende refrescos contaminados…
1- Coca Cola daña tu salud y la de tus hijos.
La Organización Mundial de la Salud en este momento está trabajando cada vez más sobre el tema de la obesidad y la diabetes. Un informe reciente publicado por la OMS aconseja restringir la venta y la publicidad de gaseosas. Las autoras y autores del informe suponen que hay una relación entre el incremento de enfermedades como la obesidad y la diabetes con el marketing agresivo de las empresas de gaseosas. La Coca cola y sus componentes debilitan los huesos y lo dientes, aumentan los niveles de diabetes y de obesidad, que complican problemas de circulación y del corazón, y puede causar aparte graves problemas físicos, también problemas psicológicos como depresión, trastornos alimenticios y baja autoestima. Además la Coca Cola favorece la aparición de gastritis.
2- Coca Cola es transgénica.
La multinacional ha sido denunciada por discriminación racial, por el uso irracional del agua y el daño al medio ambiente; no se ha querido comprometer con los consumidores a no utilizar materia prima y productos transgénicos.
3- Coca Cola crea adicción.
Eso ya todos lo saben
4- Coca Cola contamina las fuentes de agua con sus desechos en muchas partes del mundo.
En una zona de la India, el estado de Kerala, la Coca Cola ha sido acusada de repartir desechos tóxicos a los campesinos diciendo que son fertilizantes. Greenpeace hace más de un año está haciendo una campaña contra esta central de la Coca Cola en Plachimada, por estar contaminando el agua de la aldea y afectando a la población.
El Centro para la Ciencia y el Ambiente de la India señaló por estas mismas fechas (agosto 2003) que las embotelladoras de Coca Cola extraen del subsuelo agua contaminada para su producción. El Parlamento Indio prohibió la distribución de 12 tipos de refrescos que aparecían en el estudio.
En Mayo de 2003, la Autoridad Nacional del Ambiente de Panamá sancionó a Coca Cola por negligencia, al contaminar con colorantes la Bahía de Panamá y el ecosistema de la ciudad.
5- Coca Cola apoya las políticas de Estados Unidos que destruyen a los campesinos de coca con el Plan Colombia.
6- Coca cola se queda con el agua que es de todos, y es parte de las políticas neoliberales de privatización del agua y además se la vuelves a comprar en forma de refresco.
México es uno de los principales consumidores de Coca Cola a nivel mundial y Chiapas es uno de los principales estados consumidores de la República Mexicana. En Chiapas, hay terribles enfrentamientos entre comunidades por el uso y distribución del agua, mientras en una comunidad se matan por un pozo de agua y les cortan el servicio por adeudos de 50 pesos, la Coca Cola es la empresa que más extrae agua del estado y tiene además todos los beneficios y facilidades para hacerlo.
Por lo menos cinco comunidades en la India están enfrentando escasez de agua por las embotelladoras de Coca Cola que tienen cerca y toman enormes cantidades de agua para producir el refresco. Además de esto, están afectadas con la contaminación del agua que les queda, por la misma producción de las embotelladoras. Miles de familias de zonas rurales pobres están afectadas.
7- Coca Cola financió la campaña de George Bush y su política militarista contra los pueblos, ademas de la de Vicente Fox, para controlar Mexico.
Para muchos, comprar Coca-Cola, por ejemplo, ha supuesto y supone apoyar la guerra en Iraq y su posterior ocupación. ¿ De que forma? Cola-Cola fue una de las empresas que financió la campaña a Bush.
8- Coca Cola viola los derechos humanos de los trabajadores de sus embotelladoras al no respetar los contratos colectivos de trabajo.
En varios países como Guatemala, Filipinas, Pakistán, India, Israel o Venezuela el movimiento social ha denunciado a Coca-Cola por utilizar, directamente o a través de sus filiales, la violencia, el incumplimiento de las leyes laborales, los abusos, el financiamiento y su participación en la oposición a gobiernos democráticamente elegidos, para alcanzar sus fines económicos.
En el 2001 Coca-Cola pagó 20,2 millones para cerrar una demanda de 1.100 trabajadores que afirmaban que la compañía les estafaba las horas extra. En 2002, 9 empleados de Coca-Cola denunciaron a la compañía por haber estafado a los trabajadores más de 200 millones de dólares en pagas durante un período de cuatro años. La oficina que vela por el cumplimiento de la normativa laboral del Departamento de Trabajo de EEUU realizó una auditoría a la compañía en el 2002, en la que determinó que los empleados no estaban justamente remunerados.
También Coca Cola enfrenta problemas con trabajadores de otros lugares. Por ejemplo en Uruguay: La Federación de Trabajadores de la Bebida (Fetrabe) decidió parar la distribución de los productos de Coca Cola en cuatro departamentos por abusos en los contratos de trabajo.
9- Coca Cola está ligada a asesinatos, torturas, desapariciones, amenazas de muerte de sindicalistas y es relacionada con ejércitos y paramilitares que defienden sus intereses.
El 2 de enero de 1980 la Unión Internacional de Trabajadores de la Alimentación (IUF) anunció que el sindicalista de Coca-Cola, Pedro Quevedo, había sido asesinado. A los pocos meses, en mayo fueron asesinados otros cuatro miembros más del sindicato. En muchos países de Latinoamérica, los manifestantes, indignados, derribaron los letreros de puestos de venta y cambiaron los carteles de propaganda de la empresa por la frase: ¡COCA-COLA: LA CHISPA DE LA MUERTE! También se dio la ocupación militar de fábricas y sedes sindicales por parte del ejército guatemalteco y cuerpos armados de la transnacional. En una de ellas, el 21 de junio de1980, fue torturado y asesinado Edgar Rene Aldana Ruano. En 1989 cae asesinado el primer sindicalista colombiano de la empresa Coca-Cola, Avelino Chicanoy y se reactivan las movilizaciones y reacciones contra la empresa. En 1994 son asesinados dos líderes sindicalistas en Colombia. Un año después cae otro. En 1996 otros dos líderes sindicales y trabajadores de la Coca-Cola mueren a manos de los paramilitares coludidos con la empresa. En el 2001 cae otro trabajador sindicalizado de la Coca-Cola. Y en el 2002 otro más. La sangre corre y entre 2002 y 2003 se lanza la campaña más grande jamás conocida contra la Coca-Cola.
10- Coca Cola destruye culturas y tradiciones.
11- Coca Cola vende refrescos contaminados
En Junio de 1999 los países del Benelux, Bélgica, Holanda y Luxemburgo, retiraron del mercado todos los productos de la compañía Coca-Cola, y es que las Coca Colas estaban contaminadas. Los médicos descubrieron en algunos de los intoxicados una destrucción excesiva de glóbulos rojos en la sangre, que puede ocasionar anemia, insuficiencia renal y, en casos extremos, la muerte.
En el presente, Coca cola sigue vendiendo bebidas contaminadas, este es el caso de la India. Desde el veranos del 2003 se demostró la presencia de pesticidas en los refrescos comercializados por Coca Cola y PepsiCo en la India. Para febrero del 2004 el Parlamento de la india ha confirmado esto: Coca Cola y PepsiCop han vendido refrescos contaminados que ponen en peligro la salud de los consumidores.
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Por: W. J. Segovia
Daña tu salud y la de tus hijos, es transgénica, crea adicción, contamina las fuentes de agua, privatiza el agua, financió la campaña de Bush, viola los derechos humanos de los trabajadores, está ligada a asesinatos, torturas… de sindicalistas,destruye culturas y tradiciones, vende refrescos contaminados…
1- Coca Cola daña tu salud y la de tus hijos.
La Organización Mundial de la Salud en este momento está trabajando cada vez más sobre el tema de la obesidad y la diabetes. Un informe reciente publicado por la OMS aconseja restringir la venta y la publicidad de gaseosas. Las autoras y autores del informe suponen que hay una relación entre el incremento de enfermedades como la obesidad y la diabetes con el marketing agresivo de las empresas de gaseosas. La Coca cola y sus componentes debilitan los huesos y lo dientes, aumentan los niveles de diabetes y de obesidad, que complican problemas de circulación y del corazón, y puede causar aparte graves problemas físicos, también problemas psicológicos como depresión, trastornos alimenticios y baja autoestima. Además la Coca Cola favorece la aparición de gastritis.
2- Coca Cola es transgénica.
La multinacional ha sido denunciada por discriminación racial, por el uso irracional del agua y el daño al medio ambiente; no se ha querido comprometer con los consumidores a no utilizar materia prima y productos transgénicos.
3- Coca Cola crea adicción.
Eso ya todos lo saben
4- Coca Cola contamina las fuentes de agua con sus desechos en muchas partes del mundo.
En una zona de la India, el estado de Kerala, la Coca Cola ha sido acusada de repartir desechos tóxicos a los campesinos diciendo que son fertilizantes. Greenpeace hace más de un año está haciendo una campaña contra esta central de la Coca Cola en Plachimada, por estar contaminando el agua de la aldea y afectando a la población.
El Centro para la Ciencia y el Ambiente de la India señaló por estas mismas fechas (agosto 2003) que las embotelladoras de Coca Cola extraen del subsuelo agua contaminada para su producción. El Parlamento Indio prohibió la distribución de 12 tipos de refrescos que aparecían en el estudio.
En Mayo de 2003, la Autoridad Nacional del Ambiente de Panamá sancionó a Coca Cola por negligencia, al contaminar con colorantes la Bahía de Panamá y el ecosistema de la ciudad.
5- Coca Cola apoya las políticas de Estados Unidos que destruyen a los campesinos de coca con el Plan Colombia.
6- Coca cola se queda con el agua que es de todos, y es parte de las políticas neoliberales de privatización del agua y además se la vuelves a comprar en forma de refresco.
México es uno de los principales consumidores de Coca Cola a nivel mundial y Chiapas es uno de los principales estados consumidores de la República Mexicana. En Chiapas, hay terribles enfrentamientos entre comunidades por el uso y distribución del agua, mientras en una comunidad se matan por un pozo de agua y les cortan el servicio por adeudos de 50 pesos, la Coca Cola es la empresa que más extrae agua del estado y tiene además todos los beneficios y facilidades para hacerlo.
Por lo menos cinco comunidades en la India están enfrentando escasez de agua por las embotelladoras de Coca Cola que tienen cerca y toman enormes cantidades de agua para producir el refresco. Además de esto, están afectadas con la contaminación del agua que les queda, por la misma producción de las embotelladoras. Miles de familias de zonas rurales pobres están afectadas.
7- Coca Cola financió la campaña de George Bush y su política militarista contra los pueblos, ademas de la de Vicente Fox, para controlar Mexico.
Para muchos, comprar Coca-Cola, por ejemplo, ha supuesto y supone apoyar la guerra en Iraq y su posterior ocupación. ¿ De que forma? Cola-Cola fue una de las empresas que financió la campaña a Bush.
8- Coca Cola viola los derechos humanos de los trabajadores de sus embotelladoras al no respetar los contratos colectivos de trabajo.
En varios países como Guatemala, Filipinas, Pakistán, India, Israel o Venezuela el movimiento social ha denunciado a Coca-Cola por utilizar, directamente o a través de sus filiales, la violencia, el incumplimiento de las leyes laborales, los abusos, el financiamiento y su participación en la oposición a gobiernos democráticamente elegidos, para alcanzar sus fines económicos.
En el 2001 Coca-Cola pagó 20,2 millones para cerrar una demanda de 1.100 trabajadores que afirmaban que la compañía les estafaba las horas extra. En 2002, 9 empleados de Coca-Cola denunciaron a la compañía por haber estafado a los trabajadores más de 200 millones de dólares en pagas durante un período de cuatro años. La oficina que vela por el cumplimiento de la normativa laboral del Departamento de Trabajo de EEUU realizó una auditoría a la compañía en el 2002, en la que determinó que los empleados no estaban justamente remunerados.
También Coca Cola enfrenta problemas con trabajadores de otros lugares. Por ejemplo en Uruguay: La Federación de Trabajadores de la Bebida (Fetrabe) decidió parar la distribución de los productos de Coca Cola en cuatro departamentos por abusos en los contratos de trabajo.
9- Coca Cola está ligada a asesinatos, torturas, desapariciones, amenazas de muerte de sindicalistas y es relacionada con ejércitos y paramilitares que defienden sus intereses.
El 2 de enero de 1980 la Unión Internacional de Trabajadores de la Alimentación (IUF) anunció que el sindicalista de Coca-Cola, Pedro Quevedo, había sido asesinado. A los pocos meses, en mayo fueron asesinados otros cuatro miembros más del sindicato. En muchos países de Latinoamérica, los manifestantes, indignados, derribaron los letreros de puestos de venta y cambiaron los carteles de propaganda de la empresa por la frase: ¡COCA-COLA: LA CHISPA DE LA MUERTE! También se dio la ocupación militar de fábricas y sedes sindicales por parte del ejército guatemalteco y cuerpos armados de la transnacional. En una de ellas, el 21 de junio de1980, fue torturado y asesinado Edgar Rene Aldana Ruano. En 1989 cae asesinado el primer sindicalista colombiano de la empresa Coca-Cola, Avelino Chicanoy y se reactivan las movilizaciones y reacciones contra la empresa. En 1994 son asesinados dos líderes sindicalistas en Colombia. Un año después cae otro. En 1996 otros dos líderes sindicales y trabajadores de la Coca-Cola mueren a manos de los paramilitares coludidos con la empresa. En el 2001 cae otro trabajador sindicalizado de la Coca-Cola. Y en el 2002 otro más. La sangre corre y entre 2002 y 2003 se lanza la campaña más grande jamás conocida contra la Coca-Cola.
10- Coca Cola destruye culturas y tradiciones.
11- Coca Cola vende refrescos contaminados
En Junio de 1999 los países del Benelux, Bélgica, Holanda y Luxemburgo, retiraron del mercado todos los productos de la compañía Coca-Cola, y es que las Coca Colas estaban contaminadas. Los médicos descubrieron en algunos de los intoxicados una destrucción excesiva de glóbulos rojos en la sangre, que puede ocasionar anemia, insuficiencia renal y, en casos extremos, la muerte.
En el presente, Coca cola sigue vendiendo bebidas contaminadas, este es el caso de la India. Desde el veranos del 2003 se demostró la presencia de pesticidas en los refrescos comercializados por Coca Cola y PepsiCo en la India. Para febrero del 2004 el Parlamento de la india ha confirmado esto: Coca Cola y PepsiCop han vendido refrescos contaminados que ponen en peligro la salud de los consumidores.
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domingo, 23 de septiembre de 2007
ACABAR CON EL CANCER.
Puedes Matar El Cáncer
Alimentación para atacar al cáncer
Por: Lic. Torres Hernández
Una forma efectiva de combatir el cáncer es llevar a estas células cancerígenas a “morir de hambre”, por el método de no alimentarlas con alimentos que las estimulen a multiplicarse.
1. Sustituya el azúcar de preferencia con la miel de abeja, la melaza y extracto de hojas de Stevia. Sólo use “SPLENDA” (no contiene Aspartame). Consuma Sal marina y Bragg’s aminoácidos (la refinada es dañina).
2. Sustituya la leche con leche de soya sin azúcar.
3. Consuma pescado y carnes blancas (pollo) en lugar de carne de cerdo o carne roja.
4. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces y un poco de frutas estimularía a crear un ambiente Alcalino (pH mayor a 7) en el cuerpo. Alcalinidad es salud. El resto de la alimentación (20%) puede ser provista de alimentos cocidos como granos…
Para conseguir enzimas vivas que contribuyan a desarollar células saludables ingiera vegetales 2 ó 3 veces al día en zumo, jugo o extracto; o cocínelos a temperaturas inferiores a 40 grados C (las enzimas mueren a mayor temperatura) de esta manera garantiza los nutrientes que ellos poseen que NO son beneficiosos para las células cancerígenas.
5. El café, el té y el chocolate, contienen cafeína. El Té verde es mejor alternativa y posee propiedades que combaten el cáncer. Beba agua purificada o filtrada. Esto evita conocidos tóxicos (como el cloro) y metales pesados en el agua. El agua destilada es ácida, evítela.
6. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir y a fortalecer el sistema inmunológico: antioxidantes, vitaminas, minerales, etc. lo cual contribuye a que el propio organismo genere células que destruyan las células con cáncer.
7. El cáncer es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del espíritu. Una actitud positiva, ayudará al portador de cáncer a sobrevivir. La ira y la soledad provocarán un fuerte estrés. Aprender a relajarse y a disfrutar de la vida son herramientas útiles a la persona con el padecimiento.
8. Las células cancerígenas no pueden operar en un ambiente oxigenado. Ejercicios diarios y respiración profunda contribuyen a la oxigenación de las células.
Fuente: Hospital John Hopkins de los EUA
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Alimentación para atacar al cáncer
Por: Lic. Torres Hernández
Una forma efectiva de combatir el cáncer es llevar a estas células cancerígenas a “morir de hambre”, por el método de no alimentarlas con alimentos que las estimulen a multiplicarse.
1. Sustituya el azúcar de preferencia con la miel de abeja, la melaza y extracto de hojas de Stevia. Sólo use “SPLENDA” (no contiene Aspartame). Consuma Sal marina y Bragg’s aminoácidos (la refinada es dañina).
2. Sustituya la leche con leche de soya sin azúcar.
3. Consuma pescado y carnes blancas (pollo) en lugar de carne de cerdo o carne roja.
4. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces y un poco de frutas estimularía a crear un ambiente Alcalino (pH mayor a 7) en el cuerpo. Alcalinidad es salud. El resto de la alimentación (20%) puede ser provista de alimentos cocidos como granos…
Para conseguir enzimas vivas que contribuyan a desarollar células saludables ingiera vegetales 2 ó 3 veces al día en zumo, jugo o extracto; o cocínelos a temperaturas inferiores a 40 grados C (las enzimas mueren a mayor temperatura) de esta manera garantiza los nutrientes que ellos poseen que NO son beneficiosos para las células cancerígenas.
5. El café, el té y el chocolate, contienen cafeína. El Té verde es mejor alternativa y posee propiedades que combaten el cáncer. Beba agua purificada o filtrada. Esto evita conocidos tóxicos (como el cloro) y metales pesados en el agua. El agua destilada es ácida, evítela.
6. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir y a fortalecer el sistema inmunológico: antioxidantes, vitaminas, minerales, etc. lo cual contribuye a que el propio organismo genere células que destruyan las células con cáncer.
7. El cáncer es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del espíritu. Una actitud positiva, ayudará al portador de cáncer a sobrevivir. La ira y la soledad provocarán un fuerte estrés. Aprender a relajarse y a disfrutar de la vida son herramientas útiles a la persona con el padecimiento.
8. Las células cancerígenas no pueden operar en un ambiente oxigenado. Ejercicios diarios y respiración profunda contribuyen a la oxigenación de las células.
Fuente: Hospital John Hopkins de los EUA
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lunes, 17 de septiembre de 2007
Salud mental.
Salud Mental ¿qué sabe Ud.?
Por: MGPortela
En una reciente nota de BBC Mundo Ciencia, se puede leer lo siguiente:
A pesar de que causan más enfermedad que el cáncer o los males cardíacos, los trastornos mentales continúan siendo profundamente ignorados y marginados en el mundo en desarrollo.
Resulta que esta es la conclusión a la que llegaron los expertos sobre una serie de estudios sobre la salud Mental en el mundo, publicados en el Lancet (revista medica de prestigio).
Según ellos cerca del 14% de las enfermedades en el mundo son de Trastornos Mentales y, son la causa de !ESPANTESE! 800,000 SUICIDIOS cada año principalmente en los países pobres. (Más que todas la guerras que Ud. quiera juntar)…
Pero eso no es lo mas grave, el 90% de las personas que padecen trastornos en esos países (de bajos y medianos ingresos), no reciben ningún tipo de atención.
Sin duda que las buenas intenciones de lanzar advertencias a las autoridades sanitarias del mundo por parte de la Organización Mundial de la Salud, OMS, a través de su Director de Salud Mental Y Abuso de Sustancias, acerca de que no es suficiente hablar de Enfermedades de alto riesgo sin considerar la importancia de la salud mental y de los trastornos mentales, sobre todo en los países pobres. Empero, esto necesariamente nos lleva a reflexionar que: mientras las Relaciones de Poder se sigan sustentando en la explotación (irracional , ilógica y voraz por parte de grupos hegemónicos con practicas monopólicas) de las clases sociales mas desposeídas, estas, seguirán enfermas y lo que es peor a la alza.
Tenemos que considerar que, las guerras, la pobreza y la enfermedad van de la mano, porque las primeras producen a las segundas, la pobreza, y esta en definitiva a las enfermedades, principalmente las mentales y, como dice Saraceno; problemas de alcohol, y abuso de otras sustancias, de depresión, demencia, Alzheimer, psicosis y de esquizofrenia. Sin olvidar los trastornos de Ansiedad, y lo los expertos llaman “la incapacitante naturaleza crónica” de estas enfermedades.
“Si analizamos por ejemplo (continúa) a la poblaciones de enfermos de tuberculosis, nos damos cuenta de que el 46% de éstos padece una depresión grave”.
“El 44% de los enfermos de SIDA el 33% de los pacientes con cáncer y el 37% de los diabéticos tienen un problema de depresión ” agrega el médico”.
Esto refleja, dice el experto, que la depresión está asociada con varias enfermedades físicas.
“Esto tiene consecuencias graves debido a que el trastorno empeora el pronóstico y disminuye la disposición del paciente para seguir sus regímenes de tratamiento”, afirma Saraceno.
Cabe mencionar que la disponibilidad de tratamientos para enfermos mentales y no mentales, sin embargo, es una difícil alternativa para muchos países pobres debido a la escasez de recursos.
Pero los expertos afirman que los servicios básicos de salud mental pueden ser baratos y sencillos, especialmente si se incluyen dentro de los cuidados generales de salud.
Empero, pareciera que dando mas educación e inversión para cubrir mas tratamientos se podría solucionar esto, sin embargo, la realidad es otra, al menos para tratar los problemas de Salud Mental, ya que existen nuevas y poderosas técnicas y/o modelos de intervención, que pueden funcionar eficazmente con el apoyo mínimo por parte del estado a los profesionales de la Salud Mental para asistir a la población en General. Y para muestra de lo que les digo, sabe Ud. cuantos Psicólogos y Psiquiatras hay por cada clínica y/o hospital en el Sector salud (IMSS, ISSTE, ETC.) de México y a cuantos pacientes les tocaría atender a cada uno de los pocos que están en esas nóminas…
Cualquier comentario al respecto sera bienvenido.
Para: Publicalpha.comNo Rating
Por: MGPortela
En una reciente nota de BBC Mundo Ciencia, se puede leer lo siguiente:
A pesar de que causan más enfermedad que el cáncer o los males cardíacos, los trastornos mentales continúan siendo profundamente ignorados y marginados en el mundo en desarrollo.
Resulta que esta es la conclusión a la que llegaron los expertos sobre una serie de estudios sobre la salud Mental en el mundo, publicados en el Lancet (revista medica de prestigio).
Según ellos cerca del 14% de las enfermedades en el mundo son de Trastornos Mentales y, son la causa de !ESPANTESE! 800,000 SUICIDIOS cada año principalmente en los países pobres. (Más que todas la guerras que Ud. quiera juntar)…
Pero eso no es lo mas grave, el 90% de las personas que padecen trastornos en esos países (de bajos y medianos ingresos), no reciben ningún tipo de atención.
Sin duda que las buenas intenciones de lanzar advertencias a las autoridades sanitarias del mundo por parte de la Organización Mundial de la Salud, OMS, a través de su Director de Salud Mental Y Abuso de Sustancias, acerca de que no es suficiente hablar de Enfermedades de alto riesgo sin considerar la importancia de la salud mental y de los trastornos mentales, sobre todo en los países pobres. Empero, esto necesariamente nos lleva a reflexionar que: mientras las Relaciones de Poder se sigan sustentando en la explotación (irracional , ilógica y voraz por parte de grupos hegemónicos con practicas monopólicas) de las clases sociales mas desposeídas, estas, seguirán enfermas y lo que es peor a la alza.
Tenemos que considerar que, las guerras, la pobreza y la enfermedad van de la mano, porque las primeras producen a las segundas, la pobreza, y esta en definitiva a las enfermedades, principalmente las mentales y, como dice Saraceno; problemas de alcohol, y abuso de otras sustancias, de depresión, demencia, Alzheimer, psicosis y de esquizofrenia. Sin olvidar los trastornos de Ansiedad, y lo los expertos llaman “la incapacitante naturaleza crónica” de estas enfermedades.
“Si analizamos por ejemplo (continúa) a la poblaciones de enfermos de tuberculosis, nos damos cuenta de que el 46% de éstos padece una depresión grave”.
“El 44% de los enfermos de SIDA el 33% de los pacientes con cáncer y el 37% de los diabéticos tienen un problema de depresión ” agrega el médico”.
Esto refleja, dice el experto, que la depresión está asociada con varias enfermedades físicas.
“Esto tiene consecuencias graves debido a que el trastorno empeora el pronóstico y disminuye la disposición del paciente para seguir sus regímenes de tratamiento”, afirma Saraceno.
Cabe mencionar que la disponibilidad de tratamientos para enfermos mentales y no mentales, sin embargo, es una difícil alternativa para muchos países pobres debido a la escasez de recursos.
Pero los expertos afirman que los servicios básicos de salud mental pueden ser baratos y sencillos, especialmente si se incluyen dentro de los cuidados generales de salud.
Empero, pareciera que dando mas educación e inversión para cubrir mas tratamientos se podría solucionar esto, sin embargo, la realidad es otra, al menos para tratar los problemas de Salud Mental, ya que existen nuevas y poderosas técnicas y/o modelos de intervención, que pueden funcionar eficazmente con el apoyo mínimo por parte del estado a los profesionales de la Salud Mental para asistir a la población en General. Y para muestra de lo que les digo, sabe Ud. cuantos Psicólogos y Psiquiatras hay por cada clínica y/o hospital en el Sector salud (IMSS, ISSTE, ETC.) de México y a cuantos pacientes les tocaría atender a cada uno de los pocos que están en esas nóminas…
Cualquier comentario al respecto sera bienvenido.
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domingo, 16 de septiembre de 2007
Las canas.
¿Por qué salen las canas?
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Las canas suceden porque los cabellos cambian de color y se vuelven blancos debido a un pigmento que los afecta, esto pasa normalmente a una edad avanzada. Tenemos unas células en el cuero cabelludo cuyo crecimiento es el más lento de todas las demás. Esas células tardan muchos años en desarrollarse. Pero hay muchas variaciones entre las personas. En algunas pueden alcanzar su máximo desarrollo a los 20 años y otras a los 70, y así pueden variar. Estas diferencias se deben a las condiciones de las personas. Condiciones culturales, de alimentación, de estrés, de la luz solar que recibe la piel, de la cantidad de agua que se beben, de la temperatura, etc. Quienes reúnen condiciones más favorables tiene células de mayor vida, por lo que tardan en desarrollar y por lo tanto en segregar el pigmetno blanco…
Cuando estos microorganismos alcanzan su nivel máximo, empiezan a segregar un pigmento color blanco y eso hace que los cabellos comiencen a quedar de ese color. Debido a que tardan en crecer esas células, es que que por lo general las canas salen en la vejez.
Esas células no sirven para nada, no tienen ni una otra función más que la de dejar blanco los cabellos después de cierta edad. Al no tener alguna otra funciín, si ellas no existieran el cuerpo funcionaría normal. En un futuro se podrán exterminar esas células y así evitar las canas para siempre.
Autor: J. Marcos M. Q.
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Las canas suceden porque los cabellos cambian de color y se vuelven blancos debido a un pigmento que los afecta, esto pasa normalmente a una edad avanzada. Tenemos unas células en el cuero cabelludo cuyo crecimiento es el más lento de todas las demás. Esas células tardan muchos años en desarrollarse. Pero hay muchas variaciones entre las personas. En algunas pueden alcanzar su máximo desarrollo a los 20 años y otras a los 70, y así pueden variar. Estas diferencias se deben a las condiciones de las personas. Condiciones culturales, de alimentación, de estrés, de la luz solar que recibe la piel, de la cantidad de agua que se beben, de la temperatura, etc. Quienes reúnen condiciones más favorables tiene células de mayor vida, por lo que tardan en desarrollar y por lo tanto en segregar el pigmetno blanco…
Cuando estos microorganismos alcanzan su nivel máximo, empiezan a segregar un pigmento color blanco y eso hace que los cabellos comiencen a quedar de ese color. Debido a que tardan en crecer esas células, es que que por lo general las canas salen en la vejez.
Esas células no sirven para nada, no tienen ni una otra función más que la de dejar blanco los cabellos después de cierta edad. Al no tener alguna otra funciín, si ellas no existieran el cuerpo funcionaría normal. En un futuro se podrán exterminar esas células y así evitar las canas para siempre.
Autor: J. Marcos M. Q.
sábado, 15 de septiembre de 2007
EL estrés en la maternidad.
Como combatir el Estrés por Maternidad
Por: Santiago
Si todo el día tienes trabajo y además cuidas a tu Bebe o estas en espera de uno, el estrés no es raro ¿Qué podemos hacer?
Después de tanto trabajo no es raro que termines destrozada de cansancio. Esta confirmado que el papel de madre es uno de los mas agotadores aunque proporciona alegria y mil satisfacciones. Entonces debemos hacer algo para disfrutar y no estresarnos tanto…
El Estres es la relación fisiológica que tiene nuestro organismo para defenderse de los cambios bruscos, tanto físicos como mentales. cuando la “dosis” diaria de erés es excesiva, en intensidad y en duración,aparecen los efectos negativos sobre la salud.
Especialistas han dividido el estrés en dos tipos:
Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación
Entre los efectos del estrés prolongado se encuentran también la sensación de profundo cansancio, la dificultad par ala concentración, la irritabilidad, elinsomnio y los problemas digestivos. Y la maternidad lleva a ambos padres en especial a la mamá a sentir estrés.
Sabiendo esto, la pregunta es: Como disminuirlo? ya que el estrés puede provocarnos problemas personales y profesionales.
Una forma es regularidad de los horarios: El organismo entero obtiene beneficios de la costumbre de la puntualidad y reacciona en serenidad, superando así el cansancio y las tensiones. Irse a la cama y despertarse siempre a la misma hora, así como respetar el horario habitual de la cena o el juego con tus hijos te ayudará a encontrar denuevo un equilibrio físico y psicológico y una sana tranquilidad.
También busca un espacio de tiempo exclusivamente para ti, pide a tu esposo que cuide del bebé mientras tu te pones una mascarilla, sales a caminar o solo ordenas tus pensamientos.
Es importante la dieta que sigas, ya que debido al estrés, ciertas sustancias nutritivas se absorben más rápidamente de lo normal, por lo que el organismo requiere un aporte adicional. Consulta a tu médico, pregunta por al vitamina B la cual te ayuda al sistema nervioso central. Consume mucha fruta y verdura. Y recuerda en casos extremos no es recomendable automedicarse, siempre es importante consultar a un especialista.
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Por: Santiago
Si todo el día tienes trabajo y además cuidas a tu Bebe o estas en espera de uno, el estrés no es raro ¿Qué podemos hacer?
Después de tanto trabajo no es raro que termines destrozada de cansancio. Esta confirmado que el papel de madre es uno de los mas agotadores aunque proporciona alegria y mil satisfacciones. Entonces debemos hacer algo para disfrutar y no estresarnos tanto…
El Estres es la relación fisiológica que tiene nuestro organismo para defenderse de los cambios bruscos, tanto físicos como mentales. cuando la “dosis” diaria de erés es excesiva, en intensidad y en duración,aparecen los efectos negativos sobre la salud.
Especialistas han dividido el estrés en dos tipos:
Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación
Entre los efectos del estrés prolongado se encuentran también la sensación de profundo cansancio, la dificultad par ala concentración, la irritabilidad, elinsomnio y los problemas digestivos. Y la maternidad lleva a ambos padres en especial a la mamá a sentir estrés.
Sabiendo esto, la pregunta es: Como disminuirlo? ya que el estrés puede provocarnos problemas personales y profesionales.
Una forma es regularidad de los horarios: El organismo entero obtiene beneficios de la costumbre de la puntualidad y reacciona en serenidad, superando así el cansancio y las tensiones. Irse a la cama y despertarse siempre a la misma hora, así como respetar el horario habitual de la cena o el juego con tus hijos te ayudará a encontrar denuevo un equilibrio físico y psicológico y una sana tranquilidad.
También busca un espacio de tiempo exclusivamente para ti, pide a tu esposo que cuide del bebé mientras tu te pones una mascarilla, sales a caminar o solo ordenas tus pensamientos.
Es importante la dieta que sigas, ya que debido al estrés, ciertas sustancias nutritivas se absorben más rápidamente de lo normal, por lo que el organismo requiere un aporte adicional. Consulta a tu médico, pregunta por al vitamina B la cual te ayuda al sistema nervioso central. Consume mucha fruta y verdura. Y recuerda en casos extremos no es recomendable automedicarse, siempre es importante consultar a un especialista.
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jueves, 6 de septiembre de 2007
El aceite de pescado.
Elige el aceite de pescado adecuado
Por: Sabel Todd
Como elegir el suplemento de aceite de pescado adecuado.
Hace algunos años, si alguien te hubiera sugerido que tomaras suplemento de aceite de pescado, hubieras pensado que estaba loco.
Sin embargo, con el descubrimiento de las grasas “buenas”, y los ácidos grasos omega 3, el aceite de pescado se ha vuelto más y más popular…
Peces aceitosos, como el salmón, han demostrado ser una de las mejores fuentes de ácidos grasos esenciales, lo cual se ha sido probado: reduce el riesgo de un infarto cardiaco, mejora la vista y la función cerebral, mantiene un sistema inmune saludable, e incluso ayuda a aliviar los síntomas de la diabetes.
Si no estás muy acostumbrado al pescado, entonces el aceite de pescado representa una buena forma de obtener ácidos omega 3. Sin embargo, no todos estos suplementos son lo mismo, algunos pueden ser peligrosos.
Por eso es tan importante que sepas como escoger el suplemento de mejor calidad.
Lo primero en lo que debes fijarte en cuanto a calidad de aceite de pescado son los ingredientes activos que contiene.
Los aceites de pescado en la actualidad contienen dos tipos de ácidos omega 3: EPA y DHA. Mientras que los dos son nutrientes importantes, tienes que buscar los suplementos con concentraciones mas altas de EPA.
Algunos suplementos te dan más DHA, por lo que tendrás que buscar en muchas etiquetas.
Tal vez querrás buscar otras vitaminas y nutrientes, como vitamina A y vitamina E, estos se encuentran incluidos en algunos aceites y pueden ser dañinos en dosis grandes o cuando se usan en presencia de algunas enfermedades.
Un paso importante para asegurarte de que tu suplemento es seguro es encontrar de donde viene el pescado. Muchas personas evitan comer cierto tipo de pescados por que pueden contener mercurio u otros metales pesados que se encuentren en el ambiente natural del pescado. Esos metales son peligrosos y pueden ser encontrados en los suplementos.
Por eso es importante que adquieras un suplemento hecho de pescado que viene de aguas seguras.
Desafortunadamente, no solo por que el pescado venga de aguas limpias significa que debes asumir que es seguro. Para que un suplemento se considere seguro de químicos dañinos, debe ser destilado molecularmente para remover cualquier impureza.
Debes buscar también productos que estén farmacéuticamente probados. Un producto que indica estar farmacéuticamente probado y destilado de moléculas esta probablemente libre de químicos potencialmente dañinos.
Como cualquier otro suplemento, debes consultar a tu medico antes de que comiences a tomar algo nuevo. Esto es especialmente importante con el aceite de pescado, pues en dosis altas puede causar efectos adversos severos.
Para: Publicalpha.comYo personalmente recomiendo el aceite de hígado de bacalao a mi me ayudo mucho. Ismael.
Por: Sabel Todd
Como elegir el suplemento de aceite de pescado adecuado.
Hace algunos años, si alguien te hubiera sugerido que tomaras suplemento de aceite de pescado, hubieras pensado que estaba loco.
Sin embargo, con el descubrimiento de las grasas “buenas”, y los ácidos grasos omega 3, el aceite de pescado se ha vuelto más y más popular…
Peces aceitosos, como el salmón, han demostrado ser una de las mejores fuentes de ácidos grasos esenciales, lo cual se ha sido probado: reduce el riesgo de un infarto cardiaco, mejora la vista y la función cerebral, mantiene un sistema inmune saludable, e incluso ayuda a aliviar los síntomas de la diabetes.
Si no estás muy acostumbrado al pescado, entonces el aceite de pescado representa una buena forma de obtener ácidos omega 3. Sin embargo, no todos estos suplementos son lo mismo, algunos pueden ser peligrosos.
Por eso es tan importante que sepas como escoger el suplemento de mejor calidad.
Lo primero en lo que debes fijarte en cuanto a calidad de aceite de pescado son los ingredientes activos que contiene.
Los aceites de pescado en la actualidad contienen dos tipos de ácidos omega 3: EPA y DHA. Mientras que los dos son nutrientes importantes, tienes que buscar los suplementos con concentraciones mas altas de EPA.
Algunos suplementos te dan más DHA, por lo que tendrás que buscar en muchas etiquetas.
Tal vez querrás buscar otras vitaminas y nutrientes, como vitamina A y vitamina E, estos se encuentran incluidos en algunos aceites y pueden ser dañinos en dosis grandes o cuando se usan en presencia de algunas enfermedades.
Un paso importante para asegurarte de que tu suplemento es seguro es encontrar de donde viene el pescado. Muchas personas evitan comer cierto tipo de pescados por que pueden contener mercurio u otros metales pesados que se encuentren en el ambiente natural del pescado. Esos metales son peligrosos y pueden ser encontrados en los suplementos.
Por eso es importante que adquieras un suplemento hecho de pescado que viene de aguas seguras.
Desafortunadamente, no solo por que el pescado venga de aguas limpias significa que debes asumir que es seguro. Para que un suplemento se considere seguro de químicos dañinos, debe ser destilado molecularmente para remover cualquier impureza.
Debes buscar también productos que estén farmacéuticamente probados. Un producto que indica estar farmacéuticamente probado y destilado de moléculas esta probablemente libre de químicos potencialmente dañinos.
Como cualquier otro suplemento, debes consultar a tu medico antes de que comiences a tomar algo nuevo. Esto es especialmente importante con el aceite de pescado, pues en dosis altas puede causar efectos adversos severos.
Para: Publicalpha.comYo personalmente recomiendo el aceite de hígado de bacalao a mi me ayudo mucho. Ismael.
lunes, 3 de septiembre de 2007
Conozca mas sobre las vacunas.
¿Qué es una vacuna?
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Una vacuna es una sustancia líquida inyectable que contiene microseres manipulados biogenéticamente.
Actualmente con la tecnología y los avances científicos se ha podido lograr cosas maravillosas que tiempos atrás parecían increíbles…
La vacuna es la recopilación de virus de la enfermedad contra la que queremos hacer la vacuna.
Esos virus se aislan en el laboratorio y se les manipula borrándoles de su ADN la función que tienen para implantarles otra misión: la de destruir a los virus de su mismo género.
Se les dota de una sustancia química que usan como arma letal contra sus excompañeros virus. A estos virus se les manipula biogenéticamente para que les salga una especia de pico-aguja como la que tienen los moscos para succionar la sangre. Por medio de ese pico-aguja inyectan la sustancia letal para matar a los virus malignos. Ellos, al igual que los virus comunes, mantienen su capacidad de replicarse, de tal forma que cuando entran en el cuerpo en cuestión de días su población ya llegó a millones. Pero en su ADN tienen un límite de réplicas para evitar una sobrepoblación. Estos microseres se inyectan en la sangre y en cuestión de pocos días ya se replicaron en millones, haciendo un superejército de defensores. Cuando estos agentes “militares” detectan en la sangre los virus normales de su género inmediatamente van hacia ellos y por medio de su pico-aguja les inyectan la sustancia letal para matarlos.
Este ejército de microseres defensores anda patrullando la sangre de la persona mientras ésta viva matando todos los virus que invadan el cuerpo humano. Desgraciadamente estos defensores solo atacan virus de su misma especia, por lo que si se topan con otro tipo de virus no le harán nada. Es por eso que para cada enfermedad se hace una vacuna.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación y también tienes una respuesta falsa que quieras compartir para divertirnos, puedes ponerla en los comentarios.
Para: Publicalpha.com
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Una vacuna es una sustancia líquida inyectable que contiene microseres manipulados biogenéticamente.
Actualmente con la tecnología y los avances científicos se ha podido lograr cosas maravillosas que tiempos atrás parecían increíbles…
La vacuna es la recopilación de virus de la enfermedad contra la que queremos hacer la vacuna.
Esos virus se aislan en el laboratorio y se les manipula borrándoles de su ADN la función que tienen para implantarles otra misión: la de destruir a los virus de su mismo género.
Se les dota de una sustancia química que usan como arma letal contra sus excompañeros virus. A estos virus se les manipula biogenéticamente para que les salga una especia de pico-aguja como la que tienen los moscos para succionar la sangre. Por medio de ese pico-aguja inyectan la sustancia letal para matar a los virus malignos. Ellos, al igual que los virus comunes, mantienen su capacidad de replicarse, de tal forma que cuando entran en el cuerpo en cuestión de días su población ya llegó a millones. Pero en su ADN tienen un límite de réplicas para evitar una sobrepoblación. Estos microseres se inyectan en la sangre y en cuestión de pocos días ya se replicaron en millones, haciendo un superejército de defensores. Cuando estos agentes “militares” detectan en la sangre los virus normales de su género inmediatamente van hacia ellos y por medio de su pico-aguja les inyectan la sustancia letal para matarlos.
Este ejército de microseres defensores anda patrullando la sangre de la persona mientras ésta viva matando todos los virus que invadan el cuerpo humano. Desgraciadamente estos defensores solo atacan virus de su misma especia, por lo que si se topan con otro tipo de virus no le harán nada. Es por eso que para cada enfermedad se hace una vacuna.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación y también tienes una respuesta falsa que quieras compartir para divertirnos, puedes ponerla en los comentarios.
Para: Publicalpha.com
domingo, 2 de septiembre de 2007
Los suplementos alimenticios.
Escoge el suplemento ideal para tu cuerpo
Por: Sabel Todd
Como escoger el suplemento adecuado para tu cuerpo.
Muchas personas sueñan con tener, músculos grandes, marcados, pero conseguirlos es más difícil de lo que la mayoría imagina.
Muchas personas sólo entran en un gimnasio, levantan pesas y esperan crecer, pero generalmente no trabaja así el asunto.
Para construir músculos grandes, necesitas una dieta saludable y suplementos además de tu rutina de gimnasio. Si has estado en una tienda de suplementos, habrás visto estantes o incluso paredes llenas de suplementos… afirmando ayudarte a conseguir músculos grandes.
He aquí algunos consejos y trucos para elegir al correcto para ti.
El paso más importante es adquirir el tipo de suplemento adecuado. Estos son los más importantes:
* Proteína. Te enteraste en tercer grado que los músculos están hechos de la proteína probablemente. Si quieres que tus músculos crezcan, tienes que poner mucha proteína en tu cuerpo.
* Creatina. Esto mantiene tus músculos de con energía para que no se cansen tan rápido así que puedes hacer más repeticiones y ejercicio más tiempo. También reduce el tiempo que le toma a tus músculos recuperarse entre las horas de ejercicio así que puedes levantar pesas más a menudo.
* Vitaminas y minerales. No necesitas suplementos de la tienda especiales, específicos que contengan estos nutrientes. Sólo toma una tableta de algún multivitaminico bien equilibrado todos los días. Este se asegurará de que tu cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para construir sus músculos. También es buena idea tomar uno incluso si no estás tratando de desarrollar músculos.
Muchos suplementos incluyen ingredientes que ayudan a hacer crecer tus músculos; solo asegúrate de buscarlos y de que sea el apropiado para ti antes de empezar a tomar algo.
Ahora antes de que empieces a tomar cualquier suplementos, échale un vistazo al espejo. Hay alguna parte en tu cuerpo que no te agrade por que tiene una capa de grasa? Si dijeras que sí, entonces estos suplementos no son para ti; por lo menos no aun. Si consigues toneladas de calorías para el crecimiento muscular, sólo vas a terminar construyendo músculo bajo el estrato gordo que lo hace parecer sin volumen y sin definición. Sí, tener más músculo quema más grasa, pero vas a conseguir mejores resultados si tomas suplementos que son específicamente para quemar la grasa mientras construyes el músculo. Esto hará mucho más fácil conseguir el cuerpo delgado y definido que siempre has querido.
La mejor manera encontrar una suplemento es hablar con un experto. Tu primer paso debe ser hablar con tu doctor. Pueden no estar capacitados en cual marca es mejor, pero deben poder darte algunas pautas de cómo desarrollar tu cuerpo. También debes hablar a un nutriólogo. Si perteneces a un gimnasio, probablemente hay un nutriólogo con el que puedes hablar pagando algo extra o, incluso sin cargo. Pueden ayudarte con la dieta y adaptar el complemento adecuado para ti.
Buena suerte construyendo tu cuerpo.
Para: Publicalpha.comNo Rating
Por: Sabel Todd
Como escoger el suplemento adecuado para tu cuerpo.
Muchas personas sueñan con tener, músculos grandes, marcados, pero conseguirlos es más difícil de lo que la mayoría imagina.
Muchas personas sólo entran en un gimnasio, levantan pesas y esperan crecer, pero generalmente no trabaja así el asunto.
Para construir músculos grandes, necesitas una dieta saludable y suplementos además de tu rutina de gimnasio. Si has estado en una tienda de suplementos, habrás visto estantes o incluso paredes llenas de suplementos… afirmando ayudarte a conseguir músculos grandes.
He aquí algunos consejos y trucos para elegir al correcto para ti.
El paso más importante es adquirir el tipo de suplemento adecuado. Estos son los más importantes:
* Proteína. Te enteraste en tercer grado que los músculos están hechos de la proteína probablemente. Si quieres que tus músculos crezcan, tienes que poner mucha proteína en tu cuerpo.
* Creatina. Esto mantiene tus músculos de con energía para que no se cansen tan rápido así que puedes hacer más repeticiones y ejercicio más tiempo. También reduce el tiempo que le toma a tus músculos recuperarse entre las horas de ejercicio así que puedes levantar pesas más a menudo.
* Vitaminas y minerales. No necesitas suplementos de la tienda especiales, específicos que contengan estos nutrientes. Sólo toma una tableta de algún multivitaminico bien equilibrado todos los días. Este se asegurará de que tu cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para construir sus músculos. También es buena idea tomar uno incluso si no estás tratando de desarrollar músculos.
Muchos suplementos incluyen ingredientes que ayudan a hacer crecer tus músculos; solo asegúrate de buscarlos y de que sea el apropiado para ti antes de empezar a tomar algo.
Ahora antes de que empieces a tomar cualquier suplementos, échale un vistazo al espejo. Hay alguna parte en tu cuerpo que no te agrade por que tiene una capa de grasa? Si dijeras que sí, entonces estos suplementos no son para ti; por lo menos no aun. Si consigues toneladas de calorías para el crecimiento muscular, sólo vas a terminar construyendo músculo bajo el estrato gordo que lo hace parecer sin volumen y sin definición. Sí, tener más músculo quema más grasa, pero vas a conseguir mejores resultados si tomas suplementos que son específicamente para quemar la grasa mientras construyes el músculo. Esto hará mucho más fácil conseguir el cuerpo delgado y definido que siempre has querido.
La mejor manera encontrar una suplemento es hablar con un experto. Tu primer paso debe ser hablar con tu doctor. Pueden no estar capacitados en cual marca es mejor, pero deben poder darte algunas pautas de cómo desarrollar tu cuerpo. También debes hablar a un nutriólogo. Si perteneces a un gimnasio, probablemente hay un nutriólogo con el que puedes hablar pagando algo extra o, incluso sin cargo. Pueden ayudarte con la dieta y adaptar el complemento adecuado para ti.
Buena suerte construyendo tu cuerpo.
Para: Publicalpha.comNo Rating
sábado, 1 de septiembre de 2007
Como curar el cáncer
¿Se cura el cáncer?
Por: Mtro. MGPortela
Cuando una persona desea algo es porque ese algo existe y por consiguiente es posible obtenerlo, nuestro subconsciente nos avisa por medio del deseo que ese algo esta a nuestro alcance y que por lo tanto es factible… (según la Ley de Cactus de Aloe).
Empero, a pesar de que millones de personas en el mundo la desean y que, ademas millones mueran por el cáncer, es lógico afirmar que no se cura, sin embargo, resulta que sí se cura y que es lo mas fácil de lograr por cualquiera que lo desee.
Aunque usted no lo crea, existen tres métodos para curar el cáncer descubiertos hace mas de 20 años y no son más que Estrategias Mentales. disponibles para cualquier ser Humano.
El primero descubierto por Richard Bandler, co-creador de la PNL (Programación Neurolinguistica), basado en la Fusión de Subpersonalidades (recuerdos y/o experiencias traumáticas reprimidos y “materializados” en forma de “Terroristas Internos” por el Subconsciente, que boicotean generalmente a las personas en la consecución de su bien- estar; la felicidad).
El segundo, se lo debemos al Dr. Heger, victimado por los intereses oscuros de la Industria Farmacéutica, porque la cura propuesta por él, resultaba muy barata y por lo tanto, no deseaban que dicha cura se hiciera popular, ya que esto significaba la ruina de los monopolios farmacéuticos.
Y, aunque parezca increíble, esta cura fue probada científicamente en tres ensayos diferentes aún con enfermos terminales y, sorpresa la eficacia fue del 100%. la cura consiste en tomar una cucharada de Aloe Vera y una cucharada de miel cada hora.
El tercer método, fue el resultado de un descubrimiento experimental casual (como muchos de los descubrimientos del ser humano que investigando sobre algo en especifico, accidentalmente descubren algo valioso para la humanidad) en la Universidad de California. Y para sorpresa de todos, nadie hizo nada para ponerlo en manos del publico en general. Claro está que mucha gente se ha beneficiado de este método en si mismas, con resultados excelentes, empero, tampoco ha sido promovida como debiese. básicamente esta cura consiste en tomar Antioxidantes; concretamente la Coencima Q10 en dosis de 390mg diarios, junto con otros antioxidantes.
Para comprender como opera este tratamiento, vamos a Aprender a usar estas tres Estrategias Mentales (métodos) tal como la hacen los BioProgramadores para atacar desde tres frentes esta enfermedad, que si es curable como cualquier otra.
En el Siguiente Articulo describiré cada una de estas tres Estrategias para todo aquel que desee adquirir esta sabiduría que nos comparte el Maestro Fénix, creador de la BioProgramación. Esté pendiente.
Links de interés
http://como-ocurren-las-enfermedades.blogspot.com/
http://terapiasquesifuncionan.blogspot.com/
Un abrazo….
Mtro. MGPortela.
Para: Publicalpha.com
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Por: Mtro. MGPortela
Cuando una persona desea algo es porque ese algo existe y por consiguiente es posible obtenerlo, nuestro subconsciente nos avisa por medio del deseo que ese algo esta a nuestro alcance y que por lo tanto es factible… (según la Ley de Cactus de Aloe).
Empero, a pesar de que millones de personas en el mundo la desean y que, ademas millones mueran por el cáncer, es lógico afirmar que no se cura, sin embargo, resulta que sí se cura y que es lo mas fácil de lograr por cualquiera que lo desee.
Aunque usted no lo crea, existen tres métodos para curar el cáncer descubiertos hace mas de 20 años y no son más que Estrategias Mentales. disponibles para cualquier ser Humano.
El primero descubierto por Richard Bandler, co-creador de la PNL (Programación Neurolinguistica), basado en la Fusión de Subpersonalidades (recuerdos y/o experiencias traumáticas reprimidos y “materializados” en forma de “Terroristas Internos” por el Subconsciente, que boicotean generalmente a las personas en la consecución de su bien- estar; la felicidad).
El segundo, se lo debemos al Dr. Heger, victimado por los intereses oscuros de la Industria Farmacéutica, porque la cura propuesta por él, resultaba muy barata y por lo tanto, no deseaban que dicha cura se hiciera popular, ya que esto significaba la ruina de los monopolios farmacéuticos.
Y, aunque parezca increíble, esta cura fue probada científicamente en tres ensayos diferentes aún con enfermos terminales y, sorpresa la eficacia fue del 100%. la cura consiste en tomar una cucharada de Aloe Vera y una cucharada de miel cada hora.
El tercer método, fue el resultado de un descubrimiento experimental casual (como muchos de los descubrimientos del ser humano que investigando sobre algo en especifico, accidentalmente descubren algo valioso para la humanidad) en la Universidad de California. Y para sorpresa de todos, nadie hizo nada para ponerlo en manos del publico en general. Claro está que mucha gente se ha beneficiado de este método en si mismas, con resultados excelentes, empero, tampoco ha sido promovida como debiese. básicamente esta cura consiste en tomar Antioxidantes; concretamente la Coencima Q10 en dosis de 390mg diarios, junto con otros antioxidantes.
Para comprender como opera este tratamiento, vamos a Aprender a usar estas tres Estrategias Mentales (métodos) tal como la hacen los BioProgramadores para atacar desde tres frentes esta enfermedad, que si es curable como cualquier otra.
En el Siguiente Articulo describiré cada una de estas tres Estrategias para todo aquel que desee adquirir esta sabiduría que nos comparte el Maestro Fénix, creador de la BioProgramación. Esté pendiente.
Links de interés
http://como-ocurren-las-enfermedades.blogspot.com/
http://terapiasquesifuncionan.blogspot.com/
Un abrazo….
Mtro. MGPortela.
Para: Publicalpha.com
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jueves, 30 de agosto de 2007
El buen dormir y la salud.
Duerme para lucir mas joven
Por: Sabel Todd
Dormir puede hacerte lucir más joven
Toda compañía hoy pareciera estar comercializando un nuevo producto que puede hacerte ver y sentirte más joven. Tú puedes encontrarlas a todas sobre carteleras, revistas, T.V. y la Internet. ¿Así que por qué muchos productos dicen quitarte diez años?… De manera sencilla, la mayoría de las personas están dispuestas a gastar mucho tiempo y dinero buscando la fuente de la juventud. Si eres una de estas personas, entonces tengo un fenomenal secreto para compartir contigo. En lugar de pasar noches gastando en cremas y pastillas; pon tu dinero en la billetera o cartera y acuéstate. Si quieres mirarte y se sentirte más joven, verte así no está más allá de una buena noche de descanso.
Quién parece más joven una persona sana, o una persona enferma? Las posibilidades de que contestes “La persona sana” son mayores. Estar enfermo puede hacerte parecer viejo y demacrado. Bien, un efecto secundario de dormir poco es que puede comprometerse tu sistema inmunológico, haciendo que enfermes más a menudo o seriamente. El sueño te mantiene sano y hace que luzcas fenomenal.
Incluso si no contraes resfriados u otras enfermedades; sino duermes suficiente tu cuerpo no es tan saludable como podía ser. La fase 4, o el sueño profundo, ayuda devolver y renovar las células de nuestros órganos. Este los ayuda a funcionar apropiadamente y permite al cuerpo trabajar tan eficientemente como sea posible. Si nuestros órganos no trabajan apropiadamente, puede haber consecuencias sobre nuestra apariencia física. Eso quiere decir que no te ves tan bien como podrías. Además, incluso si no estás enfermo, no te sentirás tan sano como podrías si durmieras lo suficiente.
Así que ya sabes que el sueño reparador y profundo ayuda renovar tejido orgánico y tenerlos en máximas condiciones, pero ¿ sabes cuál es el órgano más grande de tu cuerpo? Si dijiste que es piel, estas completamente en lo correcto. Y cuál es el factor más importante en determinar qué tan joven o viejo pareces? ¡Tu piel! El sueño correcto permitirá que celdas de piel viejas, descargadas sean reemplazado con hermosas, nuevas células de piel nuevas rápidamente y eficientemente. Esto lo dejará y su piel parecer más joven.
No te has dado cuenta de que cuando estas de mal humor, deprimido, o solo no te sientes bien con tu vida, no te ves bien? No solo es tu percepción; la manera en cómo te sientas afecta tus expresiones faciales, tu postura, y otros factores que determinan como nos vemos. Cuando estás bien descansado, te sientes más joven; cuando te sientes mas joven te ves más joven.
Así que cuanto es suficiente dormir para verse y sentirse joven? Bueno eso depende de ti. Generalmente se recomienda que un adulto duerma 8 horas; sin embargo, hay personas que pueden funcionar con menos tiempo. Otros como yo, necesitamos al menos 9 horas de sueño para sentirnos renovados. Si te sientes cansado y adormilado por la mañana, o requieres que una alarma te levante (lo digo en serio); no estás durmiendo lo suficiente. Si duermes tanto como tu cuerpo te lo permita y aun así te sientes adormilado por la mañana, quizá tengas un desorden serio del sueño y debas visitar a tu medico.
Así que si quieres verte mejor y sentirte mejor, acuéstate.
Para: PublicalphaNo Rating
Por: Sabel Todd
Dormir puede hacerte lucir más joven
Toda compañía hoy pareciera estar comercializando un nuevo producto que puede hacerte ver y sentirte más joven. Tú puedes encontrarlas a todas sobre carteleras, revistas, T.V. y la Internet. ¿Así que por qué muchos productos dicen quitarte diez años?… De manera sencilla, la mayoría de las personas están dispuestas a gastar mucho tiempo y dinero buscando la fuente de la juventud. Si eres una de estas personas, entonces tengo un fenomenal secreto para compartir contigo. En lugar de pasar noches gastando en cremas y pastillas; pon tu dinero en la billetera o cartera y acuéstate. Si quieres mirarte y se sentirte más joven, verte así no está más allá de una buena noche de descanso.
Quién parece más joven una persona sana, o una persona enferma? Las posibilidades de que contestes “La persona sana” son mayores. Estar enfermo puede hacerte parecer viejo y demacrado. Bien, un efecto secundario de dormir poco es que puede comprometerse tu sistema inmunológico, haciendo que enfermes más a menudo o seriamente. El sueño te mantiene sano y hace que luzcas fenomenal.
Incluso si no contraes resfriados u otras enfermedades; sino duermes suficiente tu cuerpo no es tan saludable como podía ser. La fase 4, o el sueño profundo, ayuda devolver y renovar las células de nuestros órganos. Este los ayuda a funcionar apropiadamente y permite al cuerpo trabajar tan eficientemente como sea posible. Si nuestros órganos no trabajan apropiadamente, puede haber consecuencias sobre nuestra apariencia física. Eso quiere decir que no te ves tan bien como podrías. Además, incluso si no estás enfermo, no te sentirás tan sano como podrías si durmieras lo suficiente.
Así que ya sabes que el sueño reparador y profundo ayuda renovar tejido orgánico y tenerlos en máximas condiciones, pero ¿ sabes cuál es el órgano más grande de tu cuerpo? Si dijiste que es piel, estas completamente en lo correcto. Y cuál es el factor más importante en determinar qué tan joven o viejo pareces? ¡Tu piel! El sueño correcto permitirá que celdas de piel viejas, descargadas sean reemplazado con hermosas, nuevas células de piel nuevas rápidamente y eficientemente. Esto lo dejará y su piel parecer más joven.
No te has dado cuenta de que cuando estas de mal humor, deprimido, o solo no te sientes bien con tu vida, no te ves bien? No solo es tu percepción; la manera en cómo te sientas afecta tus expresiones faciales, tu postura, y otros factores que determinan como nos vemos. Cuando estás bien descansado, te sientes más joven; cuando te sientes mas joven te ves más joven.
Así que cuanto es suficiente dormir para verse y sentirse joven? Bueno eso depende de ti. Generalmente se recomienda que un adulto duerma 8 horas; sin embargo, hay personas que pueden funcionar con menos tiempo. Otros como yo, necesitamos al menos 9 horas de sueño para sentirnos renovados. Si te sientes cansado y adormilado por la mañana, o requieres que una alarma te levante (lo digo en serio); no estás durmiendo lo suficiente. Si duermes tanto como tu cuerpo te lo permita y aun así te sientes adormilado por la mañana, quizá tengas un desorden serio del sueño y debas visitar a tu medico.
Así que si quieres verte mejor y sentirte mejor, acuéstate.
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martes, 28 de agosto de 2007
La legalización de las drogas.
Razones válidas para legalizar las drogas
Por: Ricardo G.
Razones válidas para legalizar las drogas.
De todos es ya conocido el problema del narcotráfico en nuestro país. La actual prohibición de las drogas en México esta teniendo resultados devastadores, y esta claro que la guerra contra el narcotráfico se esta perdiendo, sus redes se han extendido, controla mas capital, mueve mas droga y genera mas violencia año con año.
Legalizar las drogas mitigaría de manera significativa las terribles consecuencias del actual enfoque prohibicionista. Si bien hay gente que opina, moralmente, no debería de realizarse, se debe encarar el problema de frente, en forma concreta, y no dejarse llevar por idealistas que nos pintan un mundo de armonía donde todo es de color rosa.
Aceptémoslo, el actual sistema no detiene al mercado, solo lo sumerge en un manto ilegal, con venta sin restricción de sustancias adulteradas y subsecuentes sobredosis, lo cual es controlable en un mercado legal con normas de fábrica y distribución establecidas.
Aunado a las muertes por sobredosis, la sociedad vive en una constante desconfianza hacia sus gobernantes, pues es por todos conocido el vínculo entre narcotráfico y ciertos sectores del gobierno.
Además es importante tener presente que los grandes narcotraficantes son realmente intocables, los operativos anti-drogas solo los benefician al quitarles la competencia de pequeños y medianos distribuidores.
El dinero invertido se tira sin atacar el problema de raíz, logrando mediocres resultados como la intercepción de un 13% en embarque de heroína y un 25% en los de marihuana.
Es muy claro que el control que se tendría sobres estas sustancias al legalizarlas, si bien no seria del 100%, seria mucho mayor que en la actualidad, permitiendo incluso el aprovechamiento del dinero antes usado, tuviera un mejor aprovechamiento en otras áreas.
Esto cobra real importancia, pues ya no serian los criminales quienes manejaran los ingresos generados por la venta de drogas, sino el gobierno, aumentando el capital de México, para beneficio de la nación y no para perjuicio de esta, como los es actualmente la venta de drogas.
Por ultimo quiero dejar en claro, que el legalizar las drogas, desactiva la bomba de tiempo en la que se ha convertido nuestra nación, veámonos reflejados en países de Sudamérica, como Ecuador, Bolivia, o que mejor ejemplo que Colombia, en donde el narcotráfico paga guerrillas con equipos militares de primera línea, generando mayor violencia, mayor inseguridad y un ambiente en el que ninguno de nosotros quisiera ver envuelto México.
No podemos quedarnos indiferentes, pensemos detenidamente en esto, pues ya recae sobre cada uno de nosotros, la responsabilidad de tomar decisiones con peso en la sociedad, y de exigir a nuestro gobierno lo que sabemos mejor para el país.
Para: Publicalpha.comNo Rating
Por: Ricardo G.
Razones válidas para legalizar las drogas.
De todos es ya conocido el problema del narcotráfico en nuestro país. La actual prohibición de las drogas en México esta teniendo resultados devastadores, y esta claro que la guerra contra el narcotráfico se esta perdiendo, sus redes se han extendido, controla mas capital, mueve mas droga y genera mas violencia año con año.
Legalizar las drogas mitigaría de manera significativa las terribles consecuencias del actual enfoque prohibicionista. Si bien hay gente que opina, moralmente, no debería de realizarse, se debe encarar el problema de frente, en forma concreta, y no dejarse llevar por idealistas que nos pintan un mundo de armonía donde todo es de color rosa.
Aceptémoslo, el actual sistema no detiene al mercado, solo lo sumerge en un manto ilegal, con venta sin restricción de sustancias adulteradas y subsecuentes sobredosis, lo cual es controlable en un mercado legal con normas de fábrica y distribución establecidas.
Aunado a las muertes por sobredosis, la sociedad vive en una constante desconfianza hacia sus gobernantes, pues es por todos conocido el vínculo entre narcotráfico y ciertos sectores del gobierno.
Además es importante tener presente que los grandes narcotraficantes son realmente intocables, los operativos anti-drogas solo los benefician al quitarles la competencia de pequeños y medianos distribuidores.
El dinero invertido se tira sin atacar el problema de raíz, logrando mediocres resultados como la intercepción de un 13% en embarque de heroína y un 25% en los de marihuana.
Es muy claro que el control que se tendría sobres estas sustancias al legalizarlas, si bien no seria del 100%, seria mucho mayor que en la actualidad, permitiendo incluso el aprovechamiento del dinero antes usado, tuviera un mejor aprovechamiento en otras áreas.
Esto cobra real importancia, pues ya no serian los criminales quienes manejaran los ingresos generados por la venta de drogas, sino el gobierno, aumentando el capital de México, para beneficio de la nación y no para perjuicio de esta, como los es actualmente la venta de drogas.
Por ultimo quiero dejar en claro, que el legalizar las drogas, desactiva la bomba de tiempo en la que se ha convertido nuestra nación, veámonos reflejados en países de Sudamérica, como Ecuador, Bolivia, o que mejor ejemplo que Colombia, en donde el narcotráfico paga guerrillas con equipos militares de primera línea, generando mayor violencia, mayor inseguridad y un ambiente en el que ninguno de nosotros quisiera ver envuelto México.
No podemos quedarnos indiferentes, pensemos detenidamente en esto, pues ya recae sobre cada uno de nosotros, la responsabilidad de tomar decisiones con peso en la sociedad, y de exigir a nuestro gobierno lo que sabemos mejor para el país.
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lunes, 27 de agosto de 2007
Buena respiración contra el estres.
Tecnicas de respiracion contra el estres
Por: Sabel Todd
Técnicas de respiración que ayudan a reducir el estrés
El practicar ejercicios de respiración específicos te ayudan a relajarte y deshacerte de la tensión que acumulas durante el día. Nuestras vidas diarias pesan sobre nosotros causando un estado de constante excitación, incluso sin que haya ningún motivo. Esto puede ocasionar problemas emocionales entre ellos, irritabilidad, enojo, y depresión junto con síntomas físicos como dolor de cabeza y estomago. La respiración que relaja puede mejorar estos síntomas. Estos métodos también te pueden ayudar a calmarte antes de ir a dormir. De esta manera obtienes un sueño de mejor calidad que te deja descansado y rejuvenecido.
El primer paso es encontrar una buena posición para estar al realizar tus ejercicios. Muchas técnicas sugieren posiciones diferentes entre ellas: prona (en tu estomago), descansando en la espalda, sentado con piernas cruzadas, sentado en los pies con las rodillas hacia delante, o parado. No importa las sugerencias, necesitas estar en una posición confortable. Si no estás cómodo, sin importar como respires no te relajaras. Así que encuentra tu postura. Puedes intentar cambiar de postura periódicamente a lo largo de los ejercicios de respiración; de hecho algunas técnicas lo recomiendan.
El siguiente paso es utilizar la técnica respiratoria adecuada. Naturalmente tendemos a hacer pequeñas respiraciones. Los ejercicios de respiración significan tomar respiraciones más largas, profundas y completas. Este tipo de respiración cambia el porcentaje de de dióxido de carbono en nuestro sistema, relajándonos. Para lograr este tipo de respiración, necesitas estar seguro de respirar moviendo tu estomago dentro y fuera (hacia y lejos de tu columna). Necesitas estar seguro que tus hombros estén relajados; si tus hombros se mueven arriba y abajo tu respiración es muy superficial. Una respiraron profunda bien hecha mueve hacia fuera el estomago, pecho y clavícula.
La respiración adecuada es profunda y muy lenta. Es mejor permitir cerca de 5 a 6 segundos por cada inhalación y por cada exhalación; es más importante que te enfoques en tu técnica que el tiempo. Respira profundo e inhala por la nariz, y exhala por la boca. Una técnica de yoga común es apretar tu garganta cuando exhales para que suene como si estuvieras susurrando.
Intenta mantener tu atención en la respiración. La finalidad de los ejercicios de respiración es liberar tu mente del estrés, no darte una mejor oportunidad de enfocarte en el. Probablemente veras que tu mente divaga; trata de regresar tu mente a la respiración cuando eso pase. Cuando tengas más experiencia, será más fácil enfocarse in la respiración y relajarse en lugar de pensar en los problemas diarios
Puede que también encuentres útil practicar ejercicios de visualización mientras respires profundamente. Imagina cada músculo de tu cuerpo y enfócate en que se sientan relajados. Ya que una parte de tu cuerpo este relajado, inicia con otra. O te puedes enfocar en el estrés que físicamente sale de tu cuerpo atreves de los dedos de tus manos y pies.
Sin importar el método que uses, respirar profundamente es una excelente manera de ir a dormir o simplemente de finalizar un día largo.
Para: Publicalpha.com No Rating
Por: Sabel Todd
Técnicas de respiración que ayudan a reducir el estrés
El practicar ejercicios de respiración específicos te ayudan a relajarte y deshacerte de la tensión que acumulas durante el día. Nuestras vidas diarias pesan sobre nosotros causando un estado de constante excitación, incluso sin que haya ningún motivo. Esto puede ocasionar problemas emocionales entre ellos, irritabilidad, enojo, y depresión junto con síntomas físicos como dolor de cabeza y estomago. La respiración que relaja puede mejorar estos síntomas. Estos métodos también te pueden ayudar a calmarte antes de ir a dormir. De esta manera obtienes un sueño de mejor calidad que te deja descansado y rejuvenecido.
El primer paso es encontrar una buena posición para estar al realizar tus ejercicios. Muchas técnicas sugieren posiciones diferentes entre ellas: prona (en tu estomago), descansando en la espalda, sentado con piernas cruzadas, sentado en los pies con las rodillas hacia delante, o parado. No importa las sugerencias, necesitas estar en una posición confortable. Si no estás cómodo, sin importar como respires no te relajaras. Así que encuentra tu postura. Puedes intentar cambiar de postura periódicamente a lo largo de los ejercicios de respiración; de hecho algunas técnicas lo recomiendan.
El siguiente paso es utilizar la técnica respiratoria adecuada. Naturalmente tendemos a hacer pequeñas respiraciones. Los ejercicios de respiración significan tomar respiraciones más largas, profundas y completas. Este tipo de respiración cambia el porcentaje de de dióxido de carbono en nuestro sistema, relajándonos. Para lograr este tipo de respiración, necesitas estar seguro de respirar moviendo tu estomago dentro y fuera (hacia y lejos de tu columna). Necesitas estar seguro que tus hombros estén relajados; si tus hombros se mueven arriba y abajo tu respiración es muy superficial. Una respiraron profunda bien hecha mueve hacia fuera el estomago, pecho y clavícula.
La respiración adecuada es profunda y muy lenta. Es mejor permitir cerca de 5 a 6 segundos por cada inhalación y por cada exhalación; es más importante que te enfoques en tu técnica que el tiempo. Respira profundo e inhala por la nariz, y exhala por la boca. Una técnica de yoga común es apretar tu garganta cuando exhales para que suene como si estuvieras susurrando.
Intenta mantener tu atención en la respiración. La finalidad de los ejercicios de respiración es liberar tu mente del estrés, no darte una mejor oportunidad de enfocarte en el. Probablemente veras que tu mente divaga; trata de regresar tu mente a la respiración cuando eso pase. Cuando tengas más experiencia, será más fácil enfocarse in la respiración y relajarse en lugar de pensar en los problemas diarios
Puede que también encuentres útil practicar ejercicios de visualización mientras respires profundamente. Imagina cada músculo de tu cuerpo y enfócate en que se sientan relajados. Ya que una parte de tu cuerpo este relajado, inicia con otra. O te puedes enfocar en el estrés que físicamente sale de tu cuerpo atreves de los dedos de tus manos y pies.
Sin importar el método que uses, respirar profundamente es una excelente manera de ir a dormir o simplemente de finalizar un día largo.
Para: Publicalpha.com No Rating
domingo, 26 de agosto de 2007
Mejora tu salud con afirmaciones.
Modifica tu salud con afirmaciones
Por: Angel R. de Liz
Modifica tu salud con afirmaciones
La ciencia actualmente esta descubriendo la poderosa conexión entre la salud mental y corporal. Estudio tras estudio ha probado que la conexión cuerpo/mente es extremadamente fuerte. Tu nivel de creencia y fe en tu salud es una de las llaves para una mejor recuperación.
Usando afirmaciones positivas pueden ayudarte a transformar tu cuerpo desde el interior al exterior. Como puede afectar exactamente algo que piensas y dices? Todo eso tiene que ver con la composición de tu cuerpo. Todo a tu alrededor, incluyendo tu cuerpo, es solo energía acomodada en diferentes formas. Todo esta hecho con células, las cuales están hechas de átomos y por ende los átomos son energía.
Psiquiatras han observado por años que los pensamientos y emociones humanas pueden tener consecuencias inmediatas. La energía cambia dependiendo de que la rodea. Tus pensamientos, sentimientos actitudes y conductas pueden todos cambiar la energía que te rodea y la energía que te abarca es tu mejor maquillaje. Sabiendo esto, es posible afectar tu cuerpo con pensamientos y afirmaciones.
Las afirmaciones pueden cambiar tus pensamientos, sentimientos, actitudes y conductas para llevar una vida saludable y hasta sanar desde adentro. Muchos pacientes con enfermedades crónicas han tenido cambios dramáticos usando el poder de los pensamientos positivos. Las afirmaciones te ayudan a pensar positivamente y cambiar el nivel de energía en tu cuerpo y la energía que te rodea.
Usando afirmaciones para cambiar tu salud es un proceso simple relativamente. Esto no significa que pasa de la noche a la mañana, pero es muy fácil empezarlo.
Cuando usas afirmaciones para modificar tu salud, debes concentrarte en como quieres que sea, y no en los problemas que tienes. La afirmación ideal para la salud se dice en tiempo presente:
“Estoy fuerte y saludable”
y no esperanzado en esto:
“Yo quiero estar fuerte y saludable”
Si tienes un estado de salud con el que estas luchando, tomate un tiempo para escribir unas citas para una mejor salud. No te concentres en tu condición, concéntrate en tu recuperación. Una frase simple y efectiva para sanar es “Gracias por mi salud”. Cuando usas una afirmación como esta, no solo estas reconociendo tu condición. Estas conciente de que estas mejorando y en verdad sucede. Tienes fe que tu cuerpo esta sanando y la enfermedad se esta yendo.
No te frustres si no te sientes mejor de la noche a la mañana. Las afirmaciones no surten efecto instantáneamente. Tomara algún tiempo en cambiar tu nivel de energía a través de las afirmaciones.
Considera esto: estamos diseñados para resistir y “pelear” contra los problemas de salud.
Las afirmaciones requieren un tipo diferente de acercamiento. En lugar de luchar, tu estas cambiando tu energía y pensamientos por mejoras. Puede tomar cierto tiempo para superar percepciones pasadas de la enfermedad y salud.
Con el tiempo y aplicación, de tus afirmaciones saludables empezaras a cambiar tu energía a todos los niveles. Conforme empieces a mejorar tu salud a través de afirmaciones positivas, no te olvides de ser agradecido por la recuperación… así puedes atraer mas salud a tu vida.
Para: Publicalpha.comNo Rating
Por: Angel R. de Liz
Modifica tu salud con afirmaciones
La ciencia actualmente esta descubriendo la poderosa conexión entre la salud mental y corporal. Estudio tras estudio ha probado que la conexión cuerpo/mente es extremadamente fuerte. Tu nivel de creencia y fe en tu salud es una de las llaves para una mejor recuperación.
Usando afirmaciones positivas pueden ayudarte a transformar tu cuerpo desde el interior al exterior. Como puede afectar exactamente algo que piensas y dices? Todo eso tiene que ver con la composición de tu cuerpo. Todo a tu alrededor, incluyendo tu cuerpo, es solo energía acomodada en diferentes formas. Todo esta hecho con células, las cuales están hechas de átomos y por ende los átomos son energía.
Psiquiatras han observado por años que los pensamientos y emociones humanas pueden tener consecuencias inmediatas. La energía cambia dependiendo de que la rodea. Tus pensamientos, sentimientos actitudes y conductas pueden todos cambiar la energía que te rodea y la energía que te abarca es tu mejor maquillaje. Sabiendo esto, es posible afectar tu cuerpo con pensamientos y afirmaciones.
Las afirmaciones pueden cambiar tus pensamientos, sentimientos, actitudes y conductas para llevar una vida saludable y hasta sanar desde adentro. Muchos pacientes con enfermedades crónicas han tenido cambios dramáticos usando el poder de los pensamientos positivos. Las afirmaciones te ayudan a pensar positivamente y cambiar el nivel de energía en tu cuerpo y la energía que te rodea.
Usando afirmaciones para cambiar tu salud es un proceso simple relativamente. Esto no significa que pasa de la noche a la mañana, pero es muy fácil empezarlo.
Cuando usas afirmaciones para modificar tu salud, debes concentrarte en como quieres que sea, y no en los problemas que tienes. La afirmación ideal para la salud se dice en tiempo presente:
“Estoy fuerte y saludable”
y no esperanzado en esto:
“Yo quiero estar fuerte y saludable”
Si tienes un estado de salud con el que estas luchando, tomate un tiempo para escribir unas citas para una mejor salud. No te concentres en tu condición, concéntrate en tu recuperación. Una frase simple y efectiva para sanar es “Gracias por mi salud”. Cuando usas una afirmación como esta, no solo estas reconociendo tu condición. Estas conciente de que estas mejorando y en verdad sucede. Tienes fe que tu cuerpo esta sanando y la enfermedad se esta yendo.
No te frustres si no te sientes mejor de la noche a la mañana. Las afirmaciones no surten efecto instantáneamente. Tomara algún tiempo en cambiar tu nivel de energía a través de las afirmaciones.
Considera esto: estamos diseñados para resistir y “pelear” contra los problemas de salud.
Las afirmaciones requieren un tipo diferente de acercamiento. En lugar de luchar, tu estas cambiando tu energía y pensamientos por mejoras. Puede tomar cierto tiempo para superar percepciones pasadas de la enfermedad y salud.
Con el tiempo y aplicación, de tus afirmaciones saludables empezaras a cambiar tu energía a todos los niveles. Conforme empieces a mejorar tu salud a través de afirmaciones positivas, no te olvides de ser agradecido por la recuperación… así puedes atraer mas salud a tu vida.
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