A continuación les mostraré 8 remedios naturales que nos dan una vida saludable y plena, una vida donde podemos seguir ADELANTE, donde llegas a tener un cambio de vida, un estilo de vida saludable, no solo físicamente, sino mental, emocional, social y espiritualmente. Todo esto en armonía hace que la vida sea mejor y más larga, es por eso que he elegido la palabra ADELANTE formando con ella un acróstico que contiene esto 8 remedios naturales para una vida más saludable.
Agua:
El agua es un elemento básico para nuestro cuerpo ya que está compuesto, en su gran mayoría, por este líquido tan preciado. Nuestro cuerpo necesita estar hidratado, al respirar, nuestro cuerpo elimina agua, es por eso que necesitamos consumir como mínimo 8 vasos diarios de agua.
Además, el agua previene de muchas otras enfermedades relacionadas con la vesícula, y para quienes se preocupan por envejecer y esas pequeñas arrugas que aparecen en la cara, el agua ayuda a retardar estos procesos. Además que purifica la sangre.
Descanso:
El descanso es necesario para restauración del cuerpo y a más de esto da bienestar físico, mental, emocional, espiritual entre otras cosas.
El descanso ayuda a eliminar las sustancias de desecho que acumula el cuerpo durante las horas de actividad continua. Así mismo la mente mantiene un estado de alerta y despierto siempre, o sea descansado, de otra forma estaría estresada, somnolienta y cansada sin poder reaccionar de la mejor manera.
Ejercicio:
Todos sabemos que el ejercicio es indispensable para tener una vida sana. Además de fortalecer los músculos, fortalece los huesos, da vitalidad a cada órgano de nuestro cuerpo y oxigena cada parte de él. Está científicamente comprobado que una persona que hace ejercicio diario, rara vez sufre de problemas al corazón y tiene una vida más larga y saludable que una persona que es sedentaria.
Luz solar:
El sol es un elemento necesario para el fortalecimiento de nuestro cuerpo ya que crea una reacción donde libera endorfinas, las cuales son sustancias muy energéticas para éste. Sin embargo debemos tener muy en cuenta las medidas de precaución por el exceso a la exposición del sol. Debemos evitar exponernos entre las 11am y las 5pm pues estas horas con en las que los rayos están más fuerte y pueden ocasionar algún daño en la piel.
Aire:
El aire puro, sabemos que sin él no podemos vivir, puesto que trae oxigeno a nuestros pulmones. El oxigeno en la sangre es necesario para la circulación de ésta y ciertas actividades que suceden en el cerebro. El tener una mente bien oxigenada nos ayuda a tener un mejor discernimiento de las cosas. Así mismo da vigor y energía. El realizar actividades al aire libre, en la naturaleza, vigoriza el cuerpo y lo llena de energía, limpia los pulmones y da sensación de bienestar.
Es recomendable hacer caminatas al aire libre y puro al menos dos o tres veces por semana, si se puede diario mucho mejor.
Nutrición:
Como muchos hemos escuchado, hoy en día nos preocupamos mucho por nuestra alimentación, y que mejor que una dieta muy balanceada y nutrida para una vida más saludable. En los alimentos se encuentran todos los nutrientes que nuestro cuerpo requiere para su fortaleza, para su vitalidad y enriquecimiento. En éste, encontramos vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, etc. Como mucho hemos escuchado, es muy recomendable consumir una gran cantidad de frutas y verduras, ya que éstas mantienen sus nutrientes tal y como son, sin modificaciones ni alteraciones, así mismo, las legumbres y los cereales contiene un alto nivel de vitaminas que el cuerpo requiere.
Temperancia:
Según los diccionarios, la templanza es una virtud moral que modera la atracción de los placeres y procura el equilibrio del uso de los bienes. Nos ayuda a tener dominio propio porque sin éste, todo lo demás se viene abajo. La temperancia es lo que nos hace abstenernos de consumir cosa que puedan dañar nuestro cuerpo tales como las drogas, alcohol, tabacos, y otros vicios que dañan el cuerpo físico y mental del individuo. Así mismo nos ayuda a mantener un balance entre lo bueno porque debemos moderar aun hasta lo bueno.
Esperanza:
Por último pero muy importante, esta la esperanza. Las personas que creen y tiene esperanza en Dios viven una vida más plena y feliz, esto quiere decir que llevan vidas sin tanto estrés ni tantas preocupaciones. El tener esperanza trae tranquilidad a quien la tiene y a quienes están a su alrededor. Dios, además prometió dar una vida plena a quienes creen y esperan en Él.
Si seguimos estos consejos, te aseguro que tu vida cambiará para bien y sentirás más vitalidad primero que nada, más tranquilidad y plenitud en cada día de ti vida.
miércoles, 29 de julio de 2009
domingo, 26 de julio de 2009
Programa “Perder Gordura Del Estomago” ¿Realmente Funciona? ¿O Es Estafa?
El programa perder gordura del estomago para perder grasa y obtener un abdomen marcado, plano y sexy, fue creado por Mike Geary y se ha convertido en uno de los programas de abdominales mas populares hoy en día. Pero… Cual es la naturaleza de este programa? Vale la pena comprarlo y usarlo? Encaja con usted? Lea el resto del artículo para descubrir la respuesta.
Lo que distingue a “Perder Gordura Del Estomago” de otros programas para obtener un abdomen marcado es que este en ningún momento se enfoca en los músculos del estomago.
Se que parece algo extraño lo que le acabo de decir, para quitar la grasa del estomago este programa no se enfoca en los músculos de esa área, créame, esa es la ventaja que este programa tiene.
La verdad es que para quemar mucha grasa del estomago y cintura es mejor invertir su tiempo en entrenamientos intensos y completos en vez de desperdiciar horas haciendo abdominales. La perdida de grasa será mucho mayor y como el estomago actúa como músculo de soporte para muchos ejercicios de otro grupo de músculos, sus abdominales de desarrollan cuando esta trabajando todo el cuerpo. El programa “Perder Gordura Del Estomago” le muestra como crear rutinas de ejercicio cortas pero efectivas para todo el cuerpo, las cuales le harán mas delgado sin grasa, mas duro todo su cuerpo en general y en particular su estomago.
¿Vale la pena Usar este programa?
Creo que cualquier hombre o mujer que este interesado(a) en lucir mas saludable y delgado encontrara de gran valor la información en este programa. Yo he aprendido bastante desde la primera vez que use este programa y estoy seguro en que usted también. De hecho este programa puede ahorrarle mucho dinero ya que deja al lado todas las cosas sin sentido que son tan comunes en el marketing de la industria de la salud (Píldoras, Aparatos para abdominales que no funcionan y más). En lo personal evito que comprara muchas otras cosas inservibles.
Pero la verdadera ventaja que veo en este programa es la ayuda activa que brinda el creador de este programa, Mike Geary, cada correo electrónico que le envíe con preguntas me fue contestado de 1-2 días. Las respuestas estuvieron completas y el servicio excelente.
Sin embargo, este programa no es para cualquier persona, solo para personas serias dispuestas a seguir al pie de la letra el programa. Si usted es el tipo de persona que cree que puede obtener abdominales perfectos sin trabajar duro, entonces vaya y compre otro aparato inservible en la tienda de deportes, el cual terminara acumulando mas polvo en su patio o cochera, pero si usted esta dispuesto(a) a invertir en su persona, “Perder Gordura Del Estomago” es el programa para usted.
Esta fue mi opinión. Reconozco algo bueno cuando lo veo y deseo dar crédito donde lo merecen. “Perder Gordura Del Estomago” merece este crédito.
Lo que distingue a “Perder Gordura Del Estomago” de otros programas para obtener un abdomen marcado es que este en ningún momento se enfoca en los músculos del estomago.
Se que parece algo extraño lo que le acabo de decir, para quitar la grasa del estomago este programa no se enfoca en los músculos de esa área, créame, esa es la ventaja que este programa tiene.
La verdad es que para quemar mucha grasa del estomago y cintura es mejor invertir su tiempo en entrenamientos intensos y completos en vez de desperdiciar horas haciendo abdominales. La perdida de grasa será mucho mayor y como el estomago actúa como músculo de soporte para muchos ejercicios de otro grupo de músculos, sus abdominales de desarrollan cuando esta trabajando todo el cuerpo. El programa “Perder Gordura Del Estomago” le muestra como crear rutinas de ejercicio cortas pero efectivas para todo el cuerpo, las cuales le harán mas delgado sin grasa, mas duro todo su cuerpo en general y en particular su estomago.
¿Vale la pena Usar este programa?
Creo que cualquier hombre o mujer que este interesado(a) en lucir mas saludable y delgado encontrara de gran valor la información en este programa. Yo he aprendido bastante desde la primera vez que use este programa y estoy seguro en que usted también. De hecho este programa puede ahorrarle mucho dinero ya que deja al lado todas las cosas sin sentido que son tan comunes en el marketing de la industria de la salud (Píldoras, Aparatos para abdominales que no funcionan y más). En lo personal evito que comprara muchas otras cosas inservibles.
Pero la verdadera ventaja que veo en este programa es la ayuda activa que brinda el creador de este programa, Mike Geary, cada correo electrónico que le envíe con preguntas me fue contestado de 1-2 días. Las respuestas estuvieron completas y el servicio excelente.
Sin embargo, este programa no es para cualquier persona, solo para personas serias dispuestas a seguir al pie de la letra el programa. Si usted es el tipo de persona que cree que puede obtener abdominales perfectos sin trabajar duro, entonces vaya y compre otro aparato inservible en la tienda de deportes, el cual terminara acumulando mas polvo en su patio o cochera, pero si usted esta dispuesto(a) a invertir en su persona, “Perder Gordura Del Estomago” es el programa para usted.
Esta fue mi opinión. Reconozco algo bueno cuando lo veo y deseo dar crédito donde lo merecen. “Perder Gordura Del Estomago” merece este crédito.
miércoles, 22 de julio de 2009
Infecciones intestinales que provocan la diarrea, colitis y estreñimiento.
Los lactobacilos también pueden ser útiles para el tratamiento de infecciones intestinales, particularmente aquellas que provocan diarrea y, en casos severos, colitis (inflamación del colon). En países desarrollados, la diarrea representa un gran riesgo para los viajeros. El Lactobacilli casei puede resultar especialmente efectivo para proteger a los intestinos de infecciones bacterianas.
LOS LACTOBACILOS AYUDAN A DISMINUIR LA INDUCCIÓN DE DIARREA Y COLITIS PROVOCADAS POR ANTIBIOTICOS.
La diarrea puede resultar como un efecto secundario del tratamiento con antibióticos, que eliminan tanto a las bacterias buenas como a las malas. Gota y sus colegas observaron una reducción en el índice de diarrea causada por antibióticos de un 14% a un 0% en pacientes que tomaron un preparado de Lactobacillus. En las personas tratadas con antibióticos, la flora intestinal benéfica recolonizó más rápidamente en los grupos que recibieron Lactobacilli que en aquellos que recibieron un placebo. Además, se presentaron menos disminuciones resistentes al antibiótico en aquellos grupos que recibieron Lactobacilli en comparación con aquellos que recibieron placebos.
De igual forma, estudios en animales indicaron que las bacterias benéficas, pueden proporcionar protección en contra de infecciones a veces mortales, tales como aquellas que causan colitis fatales asociadas con antiobióticos.
LOS LACTOBACILOS PUEDEN AYUDAR A PROTEGER A LOS NIÑOS Y BEBÉS DE INFECCIONES INTESTINALES.
Las bacterias de ácido láctico ya están establecidas en los intestinos de los recién nacidos y resultan indispensables para su salud, pues ayudan a los niños a resistir las infecciones de diarrea provocada por bacterias.
Zychowicz y sus colegas, trataron a 31 niños polacos que padecían de diarrea por salmonella o shingella inducida, con leche acidophilus. Después de ingerir la leche fermentada, los síntomas desaparecieron en un 43% de los niños que presentaban infección por salmonella y en 67% de los que tenían shingella. El consumo continuo de leche acidophilus resultó en la eliminación de diarrea en todos los niños. En otro estudio, Niv y colegas, usaron yoghurt para tratar a bebés con diarrea. En estos niños, la diarrea duró un 50% menos en comparación con otro grupo tratado solamente con antibióticos.
ESTREÑIMIENTO. Los estudios también indican que los prebióticos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento.
LOS LACTOBACILOS AYUDAN A DISMINUIR LA INDUCCIÓN DE DIARREA Y COLITIS PROVOCADAS POR ANTIBIOTICOS.
La diarrea puede resultar como un efecto secundario del tratamiento con antibióticos, que eliminan tanto a las bacterias buenas como a las malas. Gota y sus colegas observaron una reducción en el índice de diarrea causada por antibióticos de un 14% a un 0% en pacientes que tomaron un preparado de Lactobacillus. En las personas tratadas con antibióticos, la flora intestinal benéfica recolonizó más rápidamente en los grupos que recibieron Lactobacilli que en aquellos que recibieron un placebo. Además, se presentaron menos disminuciones resistentes al antibiótico en aquellos grupos que recibieron Lactobacilli en comparación con aquellos que recibieron placebos.
De igual forma, estudios en animales indicaron que las bacterias benéficas, pueden proporcionar protección en contra de infecciones a veces mortales, tales como aquellas que causan colitis fatales asociadas con antiobióticos.
LOS LACTOBACILOS PUEDEN AYUDAR A PROTEGER A LOS NIÑOS Y BEBÉS DE INFECCIONES INTESTINALES.
Las bacterias de ácido láctico ya están establecidas en los intestinos de los recién nacidos y resultan indispensables para su salud, pues ayudan a los niños a resistir las infecciones de diarrea provocada por bacterias.
Zychowicz y sus colegas, trataron a 31 niños polacos que padecían de diarrea por salmonella o shingella inducida, con leche acidophilus. Después de ingerir la leche fermentada, los síntomas desaparecieron en un 43% de los niños que presentaban infección por salmonella y en 67% de los que tenían shingella. El consumo continuo de leche acidophilus resultó en la eliminación de diarrea en todos los niños. En otro estudio, Niv y colegas, usaron yoghurt para tratar a bebés con diarrea. En estos niños, la diarrea duró un 50% menos en comparación con otro grupo tratado solamente con antibióticos.
ESTREÑIMIENTO. Los estudios también indican que los prebióticos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento.
martes, 21 de julio de 2009
Salud y cuidado de uno mismo.
Nuestro cuerpo es un mecanismo valioso que nos permite estar en contacto con otras personas y con todos fenómenos que se presentan en la naturaleza.
Si no fuera por nuestros sentidos, no tendríamos la posibilidad de recibir los estímulos y la información que nos enriquecen todos los días.
Por eso es vital propiciar la buena salud de nuestro organismo.
Aunque en la actualidad se habla mucho de estar en forma y saludable, muchos de los métodos que la mercadotecnia nos ofrece para esto fines son engañosos o proporciona solo una buena salud aparente.
Se ha generado la idea de que alguien saludable es alguien delgado (muy delgado), lo que se asocia también con la belleza.
Entonces, con tal de alcanzar estos parámetros socialmente aceptados, se pone en riesgo la salud, por paradójico que parezca.
No siempre una persona delgada es una persona sana.
Seguramente has oído hablar de enfermedades como la anorexia o la bulimia, las cuales afectan a hombres y a mujeres de todas las edades, aunque particularmente se presente en personas jóvenes.
Estas enfermedades son difíciles de tratar y curar, ya que afectan aspectos tanto físicos como psicológicos de las personas y se necesitan varios especialistas para superarlas con resultados favorables.
Estas prácticas se han vuelto tan comunes que se han convertido en un problema complejo a nivel nacional e internacional.
En el otro extremo encontramos también un serio problema de obesidad en varios países, sobre todo en Estados Unidos.
En México también se observa que los hábitos alimenticios y la falta de actividad física están generando una gran cantidad de personas con problemas de sobrepeso y obesidad, con las consecuentes enfermedades relacionadas: diabetes, enfermedades cardiacas, problemas renales o circulatorios, etc.
Los adolescentes son particularmente vulnerables este tipo de problemas, ya que en su afán de ser aceptados socialmente suelen probar de todo con tal de cumplir con lo que los medios de comunicación establecen como lo que está de moda.
Pero es justamente en esta etapa cuando el cuerpo sufre grandes cambios y cuando se deben prestar cuidados especiales para que el desarrollo se dé satisfactoriamente y así tener un cuerpo saludable al llegar a la adultez.
Por esto, las dietas sin supervisión médica y los tratamientos milagrosos pueden provocar grandes problemas de salud, e incluso afecciones psicológicas, ya que el deseo de cumplir con lo que la publicidad muestra como bello o saludable puede llevar hasta la obsesión o a la depresión al no ver los resultados esperados.
En otras épocas, la salud era vista desde otros puntos de vista.
Juliana González, filósofa contemporánea mexicana, en su obra El ethos, destino del hombre, habla de cómo los griegos concebían la salud y la función de la medicina: “Hipócrates (460–377 a. C.), el más famoso de los médicos de la antigüedad, consideraba que la ciencia médica se define, no sólo como medicina curativa, sino preventiva, hacedora de salud, destinada no sólo a curar sino a preservar e incluso perfeccionar o edificar la salud.
El médico griego fue más médico de sanos que de enfermos.
La ciencia médica estaba, de hecho, íntimamente ligada a la gimnasia y a la música (lo relativo a las musas), los dos pilares de la cultura griega para la cual son inseparables el cuidado del cuerpo y el cuidado del alma, y para la cual, en suma, la vida misma es algo digno de ser cuidado (…). Lo esencial es la convicción de que la salud no es un estado meramente cultural y moral.
Hay una participación activa del hombre en su propia salud o enfermedad, pues éstas no son estados que nos pasan sin que haya una participación real de nuestra voluntad y de nuestra acción”.
Así que para conservar tu salud y cuidar tu cuerpo es necesario que pongas de tu parte y seas consiente de que las opciones milagrosas que se ofrecen son sólo apariencias y engaños.
La salud exige esfuerzo y responsabilidad, sin que te obsesiones por obtener una determinada talla o por lucir como los estereotipos que ves en la publicidad.
Lo más importante es que te sientas bien y que tu organismo funciones adecuadamente, con el fin de prevenir futuras enfermedades.
Si no fuera por nuestros sentidos, no tendríamos la posibilidad de recibir los estímulos y la información que nos enriquecen todos los días.
Por eso es vital propiciar la buena salud de nuestro organismo.
Aunque en la actualidad se habla mucho de estar en forma y saludable, muchos de los métodos que la mercadotecnia nos ofrece para esto fines son engañosos o proporciona solo una buena salud aparente.
Se ha generado la idea de que alguien saludable es alguien delgado (muy delgado), lo que se asocia también con la belleza.
Entonces, con tal de alcanzar estos parámetros socialmente aceptados, se pone en riesgo la salud, por paradójico que parezca.
No siempre una persona delgada es una persona sana.
Seguramente has oído hablar de enfermedades como la anorexia o la bulimia, las cuales afectan a hombres y a mujeres de todas las edades, aunque particularmente se presente en personas jóvenes.
Estas enfermedades son difíciles de tratar y curar, ya que afectan aspectos tanto físicos como psicológicos de las personas y se necesitan varios especialistas para superarlas con resultados favorables.
Estas prácticas se han vuelto tan comunes que se han convertido en un problema complejo a nivel nacional e internacional.
En el otro extremo encontramos también un serio problema de obesidad en varios países, sobre todo en Estados Unidos.
En México también se observa que los hábitos alimenticios y la falta de actividad física están generando una gran cantidad de personas con problemas de sobrepeso y obesidad, con las consecuentes enfermedades relacionadas: diabetes, enfermedades cardiacas, problemas renales o circulatorios, etc.
Los adolescentes son particularmente vulnerables este tipo de problemas, ya que en su afán de ser aceptados socialmente suelen probar de todo con tal de cumplir con lo que los medios de comunicación establecen como lo que está de moda.
Pero es justamente en esta etapa cuando el cuerpo sufre grandes cambios y cuando se deben prestar cuidados especiales para que el desarrollo se dé satisfactoriamente y así tener un cuerpo saludable al llegar a la adultez.
Por esto, las dietas sin supervisión médica y los tratamientos milagrosos pueden provocar grandes problemas de salud, e incluso afecciones psicológicas, ya que el deseo de cumplir con lo que la publicidad muestra como bello o saludable puede llevar hasta la obsesión o a la depresión al no ver los resultados esperados.
En otras épocas, la salud era vista desde otros puntos de vista.
Juliana González, filósofa contemporánea mexicana, en su obra El ethos, destino del hombre, habla de cómo los griegos concebían la salud y la función de la medicina: “Hipócrates (460–377 a. C.), el más famoso de los médicos de la antigüedad, consideraba que la ciencia médica se define, no sólo como medicina curativa, sino preventiva, hacedora de salud, destinada no sólo a curar sino a preservar e incluso perfeccionar o edificar la salud.
El médico griego fue más médico de sanos que de enfermos.
La ciencia médica estaba, de hecho, íntimamente ligada a la gimnasia y a la música (lo relativo a las musas), los dos pilares de la cultura griega para la cual son inseparables el cuidado del cuerpo y el cuidado del alma, y para la cual, en suma, la vida misma es algo digno de ser cuidado (…). Lo esencial es la convicción de que la salud no es un estado meramente cultural y moral.
Hay una participación activa del hombre en su propia salud o enfermedad, pues éstas no son estados que nos pasan sin que haya una participación real de nuestra voluntad y de nuestra acción”.
Así que para conservar tu salud y cuidar tu cuerpo es necesario que pongas de tu parte y seas consiente de que las opciones milagrosas que se ofrecen son sólo apariencias y engaños.
La salud exige esfuerzo y responsabilidad, sin que te obsesiones por obtener una determinada talla o por lucir como los estereotipos que ves en la publicidad.
Lo más importante es que te sientas bien y que tu organismo funciones adecuadamente, con el fin de prevenir futuras enfermedades.
jueves, 16 de julio de 2009
La Ausencia de Ácido y Enzimas puede conducir a un problema de digestión.
La Digestión es un duro trabajo. Si hay suficiente jugo gástrico presente, la digestión se lleva a cabo de una manera sencilla. Sin embargo, sin una cantidad suficiente de ácido y enzimas, el proceso de digestión puede llegar al límite de su capacidad y por ello ser incapaz de funcionar debidamente.
Insuficiencia de ácido. Alrededor de los treinta años de edad, el estómago de una persona promedio comienza a secretar menos ácido clorhídrico. Esta disminución continúa a medida que pasan los años. La reducida producción de ácido gástrico afecta a cerca de un 30% de las personas mayores de 70 años. Comer excesivamente, el consumo excesivo de alcohol o el uso habitual de antiácidos, puede también diluir la concentración de ácidos estomacales reduciendo la cantidad total de HCI necesario para la digestión.
Mucha gente cree que la indigestión es un resultado de un exceso de ácido estomacal, creencia que se explica por la sensación de “ardor” que frecuentemente acompaña al agotamiento del estómago. La insuficiencia de ácido, sin embargo, es una causa mucho más común de indigestión.
Sin suficiente ácido, los alimentos no pueden ser completamente absorbidos, digeridos y utilizados. Pueden presentarse deficiencias nutricionales si no hay suficiente HCI en el estómago que promueva la absorción de los nutrientes clave, tales como: calcio, hierro, magnesio y vitamina B12. Una condición que agrava este problema es el hecho de que muchas personas mayores presentan un sobrecrecimiento de bacterias en el estómago que son normalmente eliminadas por el ácido. Estas bacterias pueden competir por los nutrientes y tomarlos para su propio uso.
Insuficiencia enzimática. En muchas personas, la habilidad para digerir lactosa desaparece gradualmente con la edad debido a un deterioro progresivo del cuerpo en la síntesis de la enzima lactasa. La condición resultante es llamada intolerancia de lactosa. La severidad de los síntomas de la intolerancia de lactosa pueden variar dependiendo de la cantidad de lactosa que se ingiera y de la severidad de la intolerancia o deficiencia de lactasa.
Insuficiencia de ácido. Alrededor de los treinta años de edad, el estómago de una persona promedio comienza a secretar menos ácido clorhídrico. Esta disminución continúa a medida que pasan los años. La reducida producción de ácido gástrico afecta a cerca de un 30% de las personas mayores de 70 años. Comer excesivamente, el consumo excesivo de alcohol o el uso habitual de antiácidos, puede también diluir la concentración de ácidos estomacales reduciendo la cantidad total de HCI necesario para la digestión.
Mucha gente cree que la indigestión es un resultado de un exceso de ácido estomacal, creencia que se explica por la sensación de “ardor” que frecuentemente acompaña al agotamiento del estómago. La insuficiencia de ácido, sin embargo, es una causa mucho más común de indigestión.
Sin suficiente ácido, los alimentos no pueden ser completamente absorbidos, digeridos y utilizados. Pueden presentarse deficiencias nutricionales si no hay suficiente HCI en el estómago que promueva la absorción de los nutrientes clave, tales como: calcio, hierro, magnesio y vitamina B12. Una condición que agrava este problema es el hecho de que muchas personas mayores presentan un sobrecrecimiento de bacterias en el estómago que son normalmente eliminadas por el ácido. Estas bacterias pueden competir por los nutrientes y tomarlos para su propio uso.
Insuficiencia enzimática. En muchas personas, la habilidad para digerir lactosa desaparece gradualmente con la edad debido a un deterioro progresivo del cuerpo en la síntesis de la enzima lactasa. La condición resultante es llamada intolerancia de lactosa. La severidad de los síntomas de la intolerancia de lactosa pueden variar dependiendo de la cantidad de lactosa que se ingiera y de la severidad de la intolerancia o deficiencia de lactasa.
martes, 14 de julio de 2009
Guía de principios básicos para la prevención y tratamiento del SIDA
Las evidencias científicas indican que el SIDA no es una enfermedad infectocontagiosa sino degenerativa tóxica y nutricional (1-11), causada por exposiciones involuntarias, y algunas veces voluntarias, a agentes estresantes para el sistema inmunológico, de origen químico, físico, biológico, mental y nutricional (1-4). Estos agentes estresantes, en alarmante incremento mundial (3), inducen un exceso de radicales libres del tipo de los agentes oxidantes (9-44), los cuales a su vez, deterioran progresivamente al sistema inmunológico hasta colapsarlo, con la subsiguiente aparición simultanea de infecciones oportunistas, tumores y enfermedades metabólicas. Como consecuencia de lo anterior, el SIDA puede tratarse, prevenirse y erradicarse en forma efectiva, fácil y barata (45,a-c).
Ocho principios básicos pueden y deben orientar el tratamiento y la prevención del SIDA como lo que realmente es: una enfermedad tóxica y nutricional (a-c):
1) Señalar las causas reales del SIDA.
2) Diagnosticar con bases clínicas y de laboratorio.
3) Evitar exposición a agentes estresantes inmunológicos.
4) Desintoxicar al sistema inmune y otros sistemas.
5) Estimular y regenerar al sistema inmune y otros sistemas.
6) Tratar las manifestaciones clínicas del SIDA.
7) Preferir medidas naturales.
Hacerlo en el momento apropiado.
La aplicación de estos principios básicos depende de las condiciones concretas de cada individuo o comunidad y debe ser decidida en cada caso específico por los profesionales o terapeutas que dirijan el tratamiento o la prevención y de común acuerdo con los interesados y afectados. El SIDA debe ser manejado como cualquier otra enfermedad degenerativa crónica, es decir, una vez que una persona manifiesta deficiencia leve, moderada o severa de su sistema inmune, deberá tomar precauciones por el resto de su vida, similar a como lo hacen las personas que sufren de diabetes, hipertensión arterial, artritis, insuficiencia renal, etcétera.
Al final de este artículo hemos colocado un listado extenso de referencias y bibliografía que sustenta la validez científica de esta alternativa para el tratamiento y la prevención del sida y cuya lectura recomendamos a quienes deseen profundizar en el tema. De igual manera, al final, incluimos una lista con sitios del Internet que contienen la argumentación científica y abundantes referencias del debate científico internacional acerca de las causas y soluciones del SIDA.
Los siguientes son los principios básicos para el tratamiento y la prevención del SIDA:
1. SEÑALAR LAS CAUSAS REALES DEL SIDA.
1.1. Es absolutamente necesario erradicar del individuo y de la comunidad las creencias erróneas de que el sida es una enfermedad infecciosa, viral, contagiosa, mortal y para la cual no hay cura (1-11). Debe por lo tanto erradicarse la ecuación prevaleciente de que: VIH=SIDA=MUERTE.
1.2. Igualmente debe erradicarse el mito de que ser “VIH-positivo” indica estar infectado con el virus que supuestamente causa el SIDA, puesto que ser “VIH-positivo” o “seropositivo” en realidad significa estar intoxicado u oxidado (46).
1.3. Esas creencias equivocadas deterioran de por sí al sistema inmune y contribuyen a la génesis del SIDA como lo demuestra la psiconeuroinmunología (47-53).
1.4. Debe explicarse detalladamente cómo las exposiciones involuntarias y algunas veces voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a los agentes estresantes inmunológicos de origen químico, físico, biológico, mental y nutricional; intoxican, oxidan y deterioran progresivamente al sistema inmune hasta colapsarlo, generando así el SIDA (4,54).
2. DIAGNOSTICAR CON BASES CLÍNICAS Y DE LABORATORIO.
2.1. Mantener en mente que las exposiciones involuntarias o voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a agentes estresantes no sólo intoxican y deterioran progresivamente al sistema inmune sino también a los demás órganos y sistemas corporales (4,54). Además, la exposición a estos agentes tóxicos no afecta en igual forma a todas las personas, de tal suerte que similares situaciones de estrés pueden producir diferentes patrones de enfermedad (a-j,z).
2.2. En consecuencia, el estado completo de salud del individuo o la comunidad debe evaluarse cuidadosamente utilizando para ello técnicas clínicas y pruebas de laboratorio convencionales para determinar el estado de la sangre, suero, plasma, orina, materias fecales y otros líquidos corporales. Pueden utilizarse además las pruebas de diagnóstico alternativas y complementarias disponibles tales como iridología, kinesiología, bioelectrónica, pulsos de la medicina oriental y otras pruebas similares (d-j).
2.3. Es ideal poder evaluar en detalle el estado de funcionamiento del sistema inmune, con exámenes tales como conteos de células T y B, respuestas blastogénicas de linfocitos, proliferación y diferenciación de células T, activación de linfocitos citotóxicos, actividad de la timulina, complemento total, C3, C4, dosificación de inmunoglobulinas (55-57).
2.4. Evaluar en detalle el estado de activación del sistema inmune con pruebas tales como exámenes serológicos para hepatitis A, B, C, sífilis, toxoplasma, diferentes tipos de virus herpes, infección citomegálica, rubeola, mononucleosis, factor reumatoideo, antiestreptolisinas, eritrosedimentación, proteína C reactiva, beta 2 microglobulina, pruebas de Combs, aglutininas, complejos inmunes y pruebas cutáneas (55-57).
2.5. Evaluar el estado de funcionamiento de las glándulas endocrinas, los riñones, el hígado, la piel y todos los demás órganos y sistemas corporales.
2.6. Es conveniente evaluar meticulosamente los marcadores del estado nutricional con exámenes tales como proteínas totales, albumina, electroforesis de proteínas, hierro sérico, transferrina, ferritina, folatos, B12, B6, tiamina, niacina, biotina, riboflavina, ácido pantoténico, carnitina, inositol, biopterinas y colinas (58-77).
2.7. Evaluar los marcadores del estado de antioxidación con exámenes tales como dosificación de vitamina C, vitamina A, retinol, carotenos totales, alfacaroteno, betacaroteno, licopeno, luteina/zeaxantina, betacriptoxantina, flavonoides, vitamina E, alfatocoferol, gamatocoferol, cobre, ceruloplasmina, zinc, selenio, cromio, magnesio, manganeso, glutation, glutatión peroxidasa, N-acetilcisteina y tiol sistémico (9-44,78,79).
2.8. También es conveniente evaluar los marcadores del estado de oxidación con exámenes tales como el biomarcador de la oxidación de bases del ADN (8-hidroxy-2-deoxiguanosina) y biomarcadores de la peroxidación de grasas tales como malondialdehido, hidroperóxidos grasos, proteínas oxidadas, prueba del salicilato, glutatión reducido, catalasas y superoxidodismutasa (80-83).
2.9. Las pruebas de ELISA, Western blot y Carga viral consideradas erróneamente como indicadoras de “infección VIH” (84-98), deben en realidad interpretarse como biomarcadores indirectos del estado de estrés oxidativo e intoxicación del individuo o la comunidad (46). En tal sentido, el fenómeno conocido como VIH antes que ser causa es un efecto de las exposiciones a agentes estresantes e indica la presencia de proteínas liberadas y acumuladas durante las respuestas al estrés (99-107). Debe entenderse con detalles cómo las denominadas “pruebas para VIH” no detectan infección con el “VIH” puesto que no existe ninguna evidencia científica de que el fenómeno conocido como “VIH” sea realmente un virus (108-113).
3. EVITAR EXPOSICION A AGENTES ESTRESANTES INMUNOLÓGICOS.
3.1. Debe evitarse mayor intoxicación de órganos y tejidos impidiendo al máximo posible la exposición a agentes estresantes inmunológicos (4,54), principalmente los relacionados en los puntos siguientes:
3.2. Estresantes de origen químico tales como tabaco, alcohol, drogas sicoactivas y afrodisíacos (cocaína, heroína, crak, nitritos inhalables o “poppers”, anfetaminas, etc.), polución química, lubricantes, detergentes, pinturas, aerosoles, pesticidas, preservativos de alimentos, fármacos tóxicos incluyendo a antibióticos, corticosteroides, quimioterápicos y antiretrovirales (4,6-8,114-118).
3.3. Estresantes de origen físico tales como radiaciones ionizantes y no ionizantes, campos electromagnéticos originados en instrumentos eléctricos y electrónicos , geopatías y cosmopatías (4,119).
3.4. Estresantes de origen biológico tales como sangre y derivados, semen, especialmente por vía rectal, vacunas, infecciones de transmisión sexual, otras infecciones y parasitosis (4,120,121). Evitar el sobre crecimiento de Candida albicans en el tracto gastrointestinal y su diseminación a otros sitios (i ,y). En lugares subdesarrollados es necesario garantizar agua potable, así como una buena disposición de excretas y basuras para evitar nuevas infecciones y parasitosis (121).
3.5. Estresantes de origen mental tales como ansiedad, fobias, temores, depresión y pánico (4,122). Es absolutamente necesario erradicar toda duda acerca de lo que realmente es el SIDA y su tratamiento y prevención en el individuo, su familia y en la comunidad (47-53). Debe comprenderse cómo desde el punto de vista científico, es posible curar y prevenir el SIDA.
3.6. Estresantes de origen nutricional tales como la falta de alimentación en países subdesarrollados y el exceso de comida “basura o chatarra” en países desarrollados (4,123). Nada nos pone más en contacto con el medio ambiente como los alimentos que ingerimos. En consecuencia, es necesario tener una alimentación lo más natural posible eliminando tabaco, alcohol, café, té, chocolate, colas, gaseosas o sodas, alimentos procesados, enlatados, que contengan conservantes y productos refinados como azúcar y harina blancas y edulcorantes con aspartamo. Reducir el consumo de proteína y grasa animal, incluidos los lácteos, así como el consumo de azúcares y dulces. Por otro lado, en lugares subdesarrollados un requisito absoluto y prioritario es resolver la carencia de alimentos (123).
3.7. Hábitos de vida: La salud y la enfermedad están relacionados con nuestros hábitos diarios y con la actitud ante la vida (2,4,124-129). Es necesario adoptar una actitud positiva y crítico-constructiva, de tal manera que los “pacientes seropositivos” se conviertan en “impacientes seropositivos”. Potenciar una actitud combativa como factor de supervivencia y curación. Mantener una vida activa conservando el trabajo, descansar y dormir suficientemente, practicar ejercicio físico moderado y dejar un tiempo para el ocio y la diversión. Escuchar música que alegre el espíritu, bailar, cantar, pintar, reír. Preferible usar ropas de algodón y de colores claros. Realizar cepillado en seco y ducha con agua fría al final del baño, así como ejercicios respiratorios, de relajación, meditación y visualización. Tener una actividad sexual regular eliminando afrodisíacos, lubricantes y espermicidas tóxicos y prácticas sadomasoquistas. Apertura a la vida interior y al crecimiento personal protegiendo la naturaleza y ayudando a otras personas “seropositivas”, a otros enfermos con SIDA y a todos nuestros semejantes.
4. DESINTOXICAR AL SISTEMA INMUNE Y OTROS SISTEMAS.
4.1. Además del sistema inmune deben desintoxicarse los sistemas de excreción: digestivo, hepático, renal, respiratorio y cutáneo y todos los demás que manifiesten signos de intoxicación (130-132).
4.2. Diferentes técnicas nutricionales, energéticas, magnéticas, físicas, mentales y espirituales han demostrado efectividad tanto en la desintoxicación como en la estimulación y regeneración del sistema inmune y otros sistemas (133-141 ,a-z). Algunas de ellas son medicina naturista y homeopatía, acupuntura y moxibustión, terapia neural, digitopuntura, medicina china, fitoterapia, terapia nutricional, terapia con agentes quelantes, hidroterapia, terapia con agua de mar, reflexoterapia, masaje linfático, ayurveda, flores de Bach, hipertermia, oxigenoterapia biocatalítica, aromaterapia, masaje terapéutico, arteterapia, músicoterapia, cromoterapia, hipnósis, yoga, tai-chi, qigong o chi kung, tuina o masaje chino, reiki, magnetoterapia, sofrología, medicina ortomolecular, medicina funcional y cuidado espiritual (133-141). Al igual que como sucede con la medicina convencional, la efectividad de cada una de estas técnicas terapéuticas depende en gran medida del conocimiento y experiencia de quien las aplique y de la aceptación por parte de quien las recibe.
4.3. Algunas plantas medicinales útiles en la desintoxicación (124-129,137,r-v,z): Es conveniente usar plantas diuréticas como la cola de caballo (Equisetum arvense) y plantas protectoras hepáticas como el cardo mariano (Silybum marianum), el boldo (Pneumus boldus), la fumaria (Fumaria officinalis), el desmodio africano (Desmodium ascendens), el astragalus chino (Astragalus membranaceus), la Ling Zhi o Reishi china (Ganoderma lucidum). El ponche de sábila (Aloe vera) se usa tanto para desintoxicar como para estimular. Forma de tomarse: se licuan 2 onzas de cristal o jugo de penca sábila, 2 cucharadas de miel de abejas, 4 granos de pimienta negra, un trocito pequeño de jengibre y el jugo de un limón amarillo. Se toma acabado de hacer, todos los días, por 30 a 60 días. Una buena higiene intestinal es crucial en la desintoxicación y puede lograrse en parte con lavativas de manzanilla seguida por lavativas de aceites de girasol y de lino y con aporte suplementario de lactobacilos.
4.4. Alimentación desintoxicante y antioxidante (2 ,4,123-128): Se sugiere limpieza orgánica por ejemplo con dieta depurativa, sin productos animales ni margarinas y con frutas y verduras biológicas u orgánicas. La dieta depurativa de la Dra. Kousmine es una buena opción (142). Se sugiere consumir cereales completos o integrales cocidos o crudos, enteros, aplastados o molidos (arroz, cebada mondada o perlada, trigo sarraceno, avena). Reducir el consumo de azúcares y dulces. Incrementar el consumo de frutas frescas y secas, verduras y legumbres crudas, orgánicas o biológicas y de la estación. Consumo abundante de líquidos: agua (al menos un litro y medio por día), zumos o jugos de frutas y verduras principalmente de zanahoria, caldos vegetales, y zumos verdes como fuente de clorofila (por ejemplo, licuar en agua: lechugas, espinacas, apio, hierbabuena, perejil, cilantro, y similares y tomar sin colar). Evitar productos lácteos, usando como alternativa leche de almendras, de nueces , de avellanas, de avena, de arroz. Evitar el uso de soja transgénica muy común en los Estados Unidos, Canadá y Argentina. Es aconsejable el ayuno desintoxicante supervisado (143). Es muy conveniente también, tomar alimentos bifidogénicos, por ejemplo yogurt y kumis hechos con leche de ovejas o cabras, tofú y miso (144). El aceite de coco que es fuente de ácido láurico y caprílico tiene efectos anti cándida (i).
5. ESTIMULAR Y REGENERAR AL SISTEMA INMUNE Y OTROS SISTEMAS.
5.1. Debe iniciarse éste proceso junto con el de desintoxicación y esto puede durar meses, años, o toda la vida, dependiendo de las condiciones específicas de cada persona o comunidad.
5.2. Deben garantizarse niveles óptimos de antioxidantes (145-150,r,s) por ejemplo con el uso de vitamina A y carotenoides (151-170), vitamina E (preferiblemente Ed) (162,171,172), vitamina C (173-175), selenio (30-33), n-acetil cisteina (34-40), l-glutamina (i), zinc (41-44), cobre (44), manganeso (r), ácido alfalipoico (r), ubiquinona o coenzima Q10 (r) y flavonoides o vitamina P (r); evitando sobrepasar los niveles sanguíneos normales y recordando el potencial tóxico de metales y vitaminas liposolubles.
5.3. El tener niveles normales de vitamina A y otros carotenoides evita lo que erróneamente se conoce como “transmisión del VIH/sida” de persona a persona (176-178), de la madre al feto durante el embarazo y el parto (179-190) o durante la alimentación materna (191). Recordar el potencial teratogénico de la vitamina A, betacaroteno y otros carotenoides (192).
5.4. Algunas interleukinas como la IL2, factores de crecimiento, vitaminas del complejo B, vitamina D y lítio tienen utilidad por sus efectos estimulantes y regeneradores (193-201).
5.5. Deben corregirse con meticulosidad las anormalidades de macro nutrientes y micro nutrientes (202-212).
5.6. Algunas plantas inmunoestimulantes y/o antioxidantes (137,213-222): penca sábila (Aloe vera), astrágalus (Astragalus membranaceus), eleuterio o ginsen (Eleutherococcus senticosus), Fo-ti (Polygonum multiforum), cúrcuma (Curuma longa), equinácea (Echinacea angustifolia y E. purpurea), ajo (Allium sativum), regaliz (Glycyrrhiza glabra), hidrastis o sello de oro (Hydrastis Canadensis), uña de gato (Uncaria tomentosa), ginkgo (Ginkgo biloba), semillas de toronja (Vitis vinifera), zarzaparrilla (Smilax officinalis y S. aspera). Tranquilizantes y relajantes: pasiflora (Passiflora incarnata), valeriana (Valeriana officinalis), manzanilla (Matricaria chamomilla), hierbabuena (Menta sativa), lavanda (Lavanda officinalis), eleuterococo o ginsén de Siberia (Eleuterococus senticosus).
5.7. Alimentación antioxidante, estimulante y regeneradora (2,4,124-129): Además de la alimentación desintoxicante descrita en 4.4., se sugiere una dieta vegetariana o semi vegetariana con abundantes frutas principalmente papaya, mango, kiwi, piña, aguacate, bananas, frutas secas; verduras, cereales, legumbres y algas. Pocos productos animales. Preferir el pescado blanco con grasa y la carne de cordero y cabra. Preferible usar sal marina. Usar 60 a 80% de alimentos crudos con productos biológicos u orgánicos, frescos e integrales. Siempre que sea posible usar abundante ajo, cebolla, espárragos, cítricos, remolacha roja, col, repollo, brócoli, coliflor, col de Bruselas, zanahoria, levadura de cerveza, germen de trigo, polen, leguminosas y cereales germinados. Usar aceites prensados al frío (por debajo de los 40 grados C), pues así conservan ácidos grasos polinsaturados y escenciales, necesarios en la regeneración de tejidos y en procesos antinflamatorios, de antioxidación e inmunoestimulantes. Los aceites de cártamo, girasol y oliva, en su orden, son buena fuente de vitamina F o ácido linoleico. El aceite de lino es fuente de ácido alfa linoleico.
6. TRATAR LAS MANIFESTACIONES CLÍNICAS DEL SIDA.
6.1. Debe utilizarse el tratamiento específico convencional (223-227) y complementario o alternativo (a-z) para las infecciones oportunistas (candidiasis, histoplasmosis, coccidiodomicosis, criptococosis, criptosporidiosis, diferentes tipos de infecciones herpéticas, infección citomegálica, isosporiosis, tuberculosis, nocardiosis, neumonia por Pneumocystis carinii, neumonía bacteriana recurrente, septisemia por salmonella, estrongiloidiasis, toxoplasmosis); para los tumores (sarcoma de Kaposi, linfoma cerebral, linfoma de células B, linfoma de Burkitt, cáncer cervical invasivo) y para las múltiples alteraciones metabólicas (demencia/encefalopatía, leucoencefalopatía multifocal progresiva, caída del cabello, pérdida de peso, síndrome caquetizante) y las demás manifestaciones clínicas que se presenten del deterioro respectivo de los mecanismos de defensa, de vigilancia y de homeostasis del sistema inmune.
6.2. Corregir las manifestaciones del deterioro de otros órganos y tejidos.
6.3. El éxito del tratamiento del SIDA depende en gran medida de que se garantice un estado macro y micro nutricional óptimos (58-77,201-212 ,k-v).
7. PREFERIR MEDIDAS NATURALES.
Es ideal que además de los profesionales convencionales se consulte a terapeutas complementarios, alternativos u holísticos, puesto que estos utilizan técnicas terapeúticas de reconocida efectividad para el tratamiento y la prevención de enfermedades degenerativas tóxicas y nutricionales como el SIDA (124-141,w-z).
8. HACERLO EN EL MOMENTO APROPIADO.
8.1. El tratamiento y la prevención del SIDA como síndrome tóxico y nutricional solamente podrá ser efectivo si:
a) el individuo o la comunidad no tienen la menor duda de que lo que se hace es lo correcto, pues entienden con lujo de detalles que el SIDA es un síndrome degenerativo tóxico y nutricional, causado por exposiciones involuntarias y algunas veces voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a agentes estresantes inmunológicos, los cuales inducen un estado de intoxicación u oxidación del sistema inmune y los demás sistemas corporales. Es ideal que los familiares y amigos cercanos también lo entiendan así, y;
b) que el tratamiento y la prevención sean dirigidos por profesionales de la salud o terapeutas que también compartan enteramente que el SIDA es un síndrome tóxico y nutricional prevenible, curable y erradicable y que estén decididos y puedan hacerlo. Preferir individuos que tengan una visión amplia y global de la medicina convencional y de las medicinas alternativas o complementarias.
8.2. Es frecuente que se presenten discusiones entre las personas “seropositivas” y las enfermas, con los profesionales de la salud o con los terapeutas que consideran que el SIDA es una enfermedad causada por un virus denominado “VIH”. En caso de que esto suceda, deben evitarse las confrontaciones radicales que traigan mayor ansiedad y depresión a las personas “seropositivas” y a los enfermos (47-53).
8.3. Si un enfermo de SIDA o una persona que reacciona positivamente en las mal llamadas “pruebas para VIH” después de conocer toda la información disponible (228-230), decide cambiar los llamados antiretrovirales por una terapia alternativa y no tóxica, esto debe hacerse en forma gradual y progresiva, pues los inhibidores de proteasa que forman parte de los “cócteles” tienen acciones antioxidantes (231) y el suspenderlos en forma abrupta podría crear situaciones delicadas de estrés oxidativo e inmunosupresión.
Ocho principios básicos pueden y deben orientar el tratamiento y la prevención del SIDA como lo que realmente es: una enfermedad tóxica y nutricional (a-c):
1) Señalar las causas reales del SIDA.
2) Diagnosticar con bases clínicas y de laboratorio.
3) Evitar exposición a agentes estresantes inmunológicos.
4) Desintoxicar al sistema inmune y otros sistemas.
5) Estimular y regenerar al sistema inmune y otros sistemas.
6) Tratar las manifestaciones clínicas del SIDA.
7) Preferir medidas naturales.
Hacerlo en el momento apropiado.
La aplicación de estos principios básicos depende de las condiciones concretas de cada individuo o comunidad y debe ser decidida en cada caso específico por los profesionales o terapeutas que dirijan el tratamiento o la prevención y de común acuerdo con los interesados y afectados. El SIDA debe ser manejado como cualquier otra enfermedad degenerativa crónica, es decir, una vez que una persona manifiesta deficiencia leve, moderada o severa de su sistema inmune, deberá tomar precauciones por el resto de su vida, similar a como lo hacen las personas que sufren de diabetes, hipertensión arterial, artritis, insuficiencia renal, etcétera.
Al final de este artículo hemos colocado un listado extenso de referencias y bibliografía que sustenta la validez científica de esta alternativa para el tratamiento y la prevención del sida y cuya lectura recomendamos a quienes deseen profundizar en el tema. De igual manera, al final, incluimos una lista con sitios del Internet que contienen la argumentación científica y abundantes referencias del debate científico internacional acerca de las causas y soluciones del SIDA.
Los siguientes son los principios básicos para el tratamiento y la prevención del SIDA:
1. SEÑALAR LAS CAUSAS REALES DEL SIDA.
1.1. Es absolutamente necesario erradicar del individuo y de la comunidad las creencias erróneas de que el sida es una enfermedad infecciosa, viral, contagiosa, mortal y para la cual no hay cura (1-11). Debe por lo tanto erradicarse la ecuación prevaleciente de que: VIH=SIDA=MUERTE.
1.2. Igualmente debe erradicarse el mito de que ser “VIH-positivo” indica estar infectado con el virus que supuestamente causa el SIDA, puesto que ser “VIH-positivo” o “seropositivo” en realidad significa estar intoxicado u oxidado (46).
1.3. Esas creencias equivocadas deterioran de por sí al sistema inmune y contribuyen a la génesis del SIDA como lo demuestra la psiconeuroinmunología (47-53).
1.4. Debe explicarse detalladamente cómo las exposiciones involuntarias y algunas veces voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a los agentes estresantes inmunológicos de origen químico, físico, biológico, mental y nutricional; intoxican, oxidan y deterioran progresivamente al sistema inmune hasta colapsarlo, generando así el SIDA (4,54).
2. DIAGNOSTICAR CON BASES CLÍNICAS Y DE LABORATORIO.
2.1. Mantener en mente que las exposiciones involuntarias o voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a agentes estresantes no sólo intoxican y deterioran progresivamente al sistema inmune sino también a los demás órganos y sistemas corporales (4,54). Además, la exposición a estos agentes tóxicos no afecta en igual forma a todas las personas, de tal suerte que similares situaciones de estrés pueden producir diferentes patrones de enfermedad (a-j,z).
2.2. En consecuencia, el estado completo de salud del individuo o la comunidad debe evaluarse cuidadosamente utilizando para ello técnicas clínicas y pruebas de laboratorio convencionales para determinar el estado de la sangre, suero, plasma, orina, materias fecales y otros líquidos corporales. Pueden utilizarse además las pruebas de diagnóstico alternativas y complementarias disponibles tales como iridología, kinesiología, bioelectrónica, pulsos de la medicina oriental y otras pruebas similares (d-j).
2.3. Es ideal poder evaluar en detalle el estado de funcionamiento del sistema inmune, con exámenes tales como conteos de células T y B, respuestas blastogénicas de linfocitos, proliferación y diferenciación de células T, activación de linfocitos citotóxicos, actividad de la timulina, complemento total, C3, C4, dosificación de inmunoglobulinas (55-57).
2.4. Evaluar en detalle el estado de activación del sistema inmune con pruebas tales como exámenes serológicos para hepatitis A, B, C, sífilis, toxoplasma, diferentes tipos de virus herpes, infección citomegálica, rubeola, mononucleosis, factor reumatoideo, antiestreptolisinas, eritrosedimentación, proteína C reactiva, beta 2 microglobulina, pruebas de Combs, aglutininas, complejos inmunes y pruebas cutáneas (55-57).
2.5. Evaluar el estado de funcionamiento de las glándulas endocrinas, los riñones, el hígado, la piel y todos los demás órganos y sistemas corporales.
2.6. Es conveniente evaluar meticulosamente los marcadores del estado nutricional con exámenes tales como proteínas totales, albumina, electroforesis de proteínas, hierro sérico, transferrina, ferritina, folatos, B12, B6, tiamina, niacina, biotina, riboflavina, ácido pantoténico, carnitina, inositol, biopterinas y colinas (58-77).
2.7. Evaluar los marcadores del estado de antioxidación con exámenes tales como dosificación de vitamina C, vitamina A, retinol, carotenos totales, alfacaroteno, betacaroteno, licopeno, luteina/zeaxantina, betacriptoxantina, flavonoides, vitamina E, alfatocoferol, gamatocoferol, cobre, ceruloplasmina, zinc, selenio, cromio, magnesio, manganeso, glutation, glutatión peroxidasa, N-acetilcisteina y tiol sistémico (9-44,78,79).
2.8. También es conveniente evaluar los marcadores del estado de oxidación con exámenes tales como el biomarcador de la oxidación de bases del ADN (8-hidroxy-2-deoxiguanosina) y biomarcadores de la peroxidación de grasas tales como malondialdehido, hidroperóxidos grasos, proteínas oxidadas, prueba del salicilato, glutatión reducido, catalasas y superoxidodismutasa (80-83).
2.9. Las pruebas de ELISA, Western blot y Carga viral consideradas erróneamente como indicadoras de “infección VIH” (84-98), deben en realidad interpretarse como biomarcadores indirectos del estado de estrés oxidativo e intoxicación del individuo o la comunidad (46). En tal sentido, el fenómeno conocido como VIH antes que ser causa es un efecto de las exposiciones a agentes estresantes e indica la presencia de proteínas liberadas y acumuladas durante las respuestas al estrés (99-107). Debe entenderse con detalles cómo las denominadas “pruebas para VIH” no detectan infección con el “VIH” puesto que no existe ninguna evidencia científica de que el fenómeno conocido como “VIH” sea realmente un virus (108-113).
3. EVITAR EXPOSICION A AGENTES ESTRESANTES INMUNOLÓGICOS.
3.1. Debe evitarse mayor intoxicación de órganos y tejidos impidiendo al máximo posible la exposición a agentes estresantes inmunológicos (4,54), principalmente los relacionados en los puntos siguientes:
3.2. Estresantes de origen químico tales como tabaco, alcohol, drogas sicoactivas y afrodisíacos (cocaína, heroína, crak, nitritos inhalables o “poppers”, anfetaminas, etc.), polución química, lubricantes, detergentes, pinturas, aerosoles, pesticidas, preservativos de alimentos, fármacos tóxicos incluyendo a antibióticos, corticosteroides, quimioterápicos y antiretrovirales (4,6-8,114-118).
3.3. Estresantes de origen físico tales como radiaciones ionizantes y no ionizantes, campos electromagnéticos originados en instrumentos eléctricos y electrónicos , geopatías y cosmopatías (4,119).
3.4. Estresantes de origen biológico tales como sangre y derivados, semen, especialmente por vía rectal, vacunas, infecciones de transmisión sexual, otras infecciones y parasitosis (4,120,121). Evitar el sobre crecimiento de Candida albicans en el tracto gastrointestinal y su diseminación a otros sitios (i ,y). En lugares subdesarrollados es necesario garantizar agua potable, así como una buena disposición de excretas y basuras para evitar nuevas infecciones y parasitosis (121).
3.5. Estresantes de origen mental tales como ansiedad, fobias, temores, depresión y pánico (4,122). Es absolutamente necesario erradicar toda duda acerca de lo que realmente es el SIDA y su tratamiento y prevención en el individuo, su familia y en la comunidad (47-53). Debe comprenderse cómo desde el punto de vista científico, es posible curar y prevenir el SIDA.
3.6. Estresantes de origen nutricional tales como la falta de alimentación en países subdesarrollados y el exceso de comida “basura o chatarra” en países desarrollados (4,123). Nada nos pone más en contacto con el medio ambiente como los alimentos que ingerimos. En consecuencia, es necesario tener una alimentación lo más natural posible eliminando tabaco, alcohol, café, té, chocolate, colas, gaseosas o sodas, alimentos procesados, enlatados, que contengan conservantes y productos refinados como azúcar y harina blancas y edulcorantes con aspartamo. Reducir el consumo de proteína y grasa animal, incluidos los lácteos, así como el consumo de azúcares y dulces. Por otro lado, en lugares subdesarrollados un requisito absoluto y prioritario es resolver la carencia de alimentos (123).
3.7. Hábitos de vida: La salud y la enfermedad están relacionados con nuestros hábitos diarios y con la actitud ante la vida (2,4,124-129). Es necesario adoptar una actitud positiva y crítico-constructiva, de tal manera que los “pacientes seropositivos” se conviertan en “impacientes seropositivos”. Potenciar una actitud combativa como factor de supervivencia y curación. Mantener una vida activa conservando el trabajo, descansar y dormir suficientemente, practicar ejercicio físico moderado y dejar un tiempo para el ocio y la diversión. Escuchar música que alegre el espíritu, bailar, cantar, pintar, reír. Preferible usar ropas de algodón y de colores claros. Realizar cepillado en seco y ducha con agua fría al final del baño, así como ejercicios respiratorios, de relajación, meditación y visualización. Tener una actividad sexual regular eliminando afrodisíacos, lubricantes y espermicidas tóxicos y prácticas sadomasoquistas. Apertura a la vida interior y al crecimiento personal protegiendo la naturaleza y ayudando a otras personas “seropositivas”, a otros enfermos con SIDA y a todos nuestros semejantes.
4. DESINTOXICAR AL SISTEMA INMUNE Y OTROS SISTEMAS.
4.1. Además del sistema inmune deben desintoxicarse los sistemas de excreción: digestivo, hepático, renal, respiratorio y cutáneo y todos los demás que manifiesten signos de intoxicación (130-132).
4.2. Diferentes técnicas nutricionales, energéticas, magnéticas, físicas, mentales y espirituales han demostrado efectividad tanto en la desintoxicación como en la estimulación y regeneración del sistema inmune y otros sistemas (133-141 ,a-z). Algunas de ellas son medicina naturista y homeopatía, acupuntura y moxibustión, terapia neural, digitopuntura, medicina china, fitoterapia, terapia nutricional, terapia con agentes quelantes, hidroterapia, terapia con agua de mar, reflexoterapia, masaje linfático, ayurveda, flores de Bach, hipertermia, oxigenoterapia biocatalítica, aromaterapia, masaje terapéutico, arteterapia, músicoterapia, cromoterapia, hipnósis, yoga, tai-chi, qigong o chi kung, tuina o masaje chino, reiki, magnetoterapia, sofrología, medicina ortomolecular, medicina funcional y cuidado espiritual (133-141). Al igual que como sucede con la medicina convencional, la efectividad de cada una de estas técnicas terapéuticas depende en gran medida del conocimiento y experiencia de quien las aplique y de la aceptación por parte de quien las recibe.
4.3. Algunas plantas medicinales útiles en la desintoxicación (124-129,137,r-v,z): Es conveniente usar plantas diuréticas como la cola de caballo (Equisetum arvense) y plantas protectoras hepáticas como el cardo mariano (Silybum marianum), el boldo (Pneumus boldus), la fumaria (Fumaria officinalis), el desmodio africano (Desmodium ascendens), el astragalus chino (Astragalus membranaceus), la Ling Zhi o Reishi china (Ganoderma lucidum). El ponche de sábila (Aloe vera) se usa tanto para desintoxicar como para estimular. Forma de tomarse: se licuan 2 onzas de cristal o jugo de penca sábila, 2 cucharadas de miel de abejas, 4 granos de pimienta negra, un trocito pequeño de jengibre y el jugo de un limón amarillo. Se toma acabado de hacer, todos los días, por 30 a 60 días. Una buena higiene intestinal es crucial en la desintoxicación y puede lograrse en parte con lavativas de manzanilla seguida por lavativas de aceites de girasol y de lino y con aporte suplementario de lactobacilos.
4.4. Alimentación desintoxicante y antioxidante (2 ,4,123-128): Se sugiere limpieza orgánica por ejemplo con dieta depurativa, sin productos animales ni margarinas y con frutas y verduras biológicas u orgánicas. La dieta depurativa de la Dra. Kousmine es una buena opción (142). Se sugiere consumir cereales completos o integrales cocidos o crudos, enteros, aplastados o molidos (arroz, cebada mondada o perlada, trigo sarraceno, avena). Reducir el consumo de azúcares y dulces. Incrementar el consumo de frutas frescas y secas, verduras y legumbres crudas, orgánicas o biológicas y de la estación. Consumo abundante de líquidos: agua (al menos un litro y medio por día), zumos o jugos de frutas y verduras principalmente de zanahoria, caldos vegetales, y zumos verdes como fuente de clorofila (por ejemplo, licuar en agua: lechugas, espinacas, apio, hierbabuena, perejil, cilantro, y similares y tomar sin colar). Evitar productos lácteos, usando como alternativa leche de almendras, de nueces , de avellanas, de avena, de arroz. Evitar el uso de soja transgénica muy común en los Estados Unidos, Canadá y Argentina. Es aconsejable el ayuno desintoxicante supervisado (143). Es muy conveniente también, tomar alimentos bifidogénicos, por ejemplo yogurt y kumis hechos con leche de ovejas o cabras, tofú y miso (144). El aceite de coco que es fuente de ácido láurico y caprílico tiene efectos anti cándida (i).
5. ESTIMULAR Y REGENERAR AL SISTEMA INMUNE Y OTROS SISTEMAS.
5.1. Debe iniciarse éste proceso junto con el de desintoxicación y esto puede durar meses, años, o toda la vida, dependiendo de las condiciones específicas de cada persona o comunidad.
5.2. Deben garantizarse niveles óptimos de antioxidantes (145-150,r,s) por ejemplo con el uso de vitamina A y carotenoides (151-170), vitamina E (preferiblemente Ed) (162,171,172), vitamina C (173-175), selenio (30-33), n-acetil cisteina (34-40), l-glutamina (i), zinc (41-44), cobre (44), manganeso (r), ácido alfalipoico (r), ubiquinona o coenzima Q10 (r) y flavonoides o vitamina P (r); evitando sobrepasar los niveles sanguíneos normales y recordando el potencial tóxico de metales y vitaminas liposolubles.
5.3. El tener niveles normales de vitamina A y otros carotenoides evita lo que erróneamente se conoce como “transmisión del VIH/sida” de persona a persona (176-178), de la madre al feto durante el embarazo y el parto (179-190) o durante la alimentación materna (191). Recordar el potencial teratogénico de la vitamina A, betacaroteno y otros carotenoides (192).
5.4. Algunas interleukinas como la IL2, factores de crecimiento, vitaminas del complejo B, vitamina D y lítio tienen utilidad por sus efectos estimulantes y regeneradores (193-201).
5.5. Deben corregirse con meticulosidad las anormalidades de macro nutrientes y micro nutrientes (202-212).
5.6. Algunas plantas inmunoestimulantes y/o antioxidantes (137,213-222): penca sábila (Aloe vera), astrágalus (Astragalus membranaceus), eleuterio o ginsen (Eleutherococcus senticosus), Fo-ti (Polygonum multiforum), cúrcuma (Curuma longa), equinácea (Echinacea angustifolia y E. purpurea), ajo (Allium sativum), regaliz (Glycyrrhiza glabra), hidrastis o sello de oro (Hydrastis Canadensis), uña de gato (Uncaria tomentosa), ginkgo (Ginkgo biloba), semillas de toronja (Vitis vinifera), zarzaparrilla (Smilax officinalis y S. aspera). Tranquilizantes y relajantes: pasiflora (Passiflora incarnata), valeriana (Valeriana officinalis), manzanilla (Matricaria chamomilla), hierbabuena (Menta sativa), lavanda (Lavanda officinalis), eleuterococo o ginsén de Siberia (Eleuterococus senticosus).
5.7. Alimentación antioxidante, estimulante y regeneradora (2,4,124-129): Además de la alimentación desintoxicante descrita en 4.4., se sugiere una dieta vegetariana o semi vegetariana con abundantes frutas principalmente papaya, mango, kiwi, piña, aguacate, bananas, frutas secas; verduras, cereales, legumbres y algas. Pocos productos animales. Preferir el pescado blanco con grasa y la carne de cordero y cabra. Preferible usar sal marina. Usar 60 a 80% de alimentos crudos con productos biológicos u orgánicos, frescos e integrales. Siempre que sea posible usar abundante ajo, cebolla, espárragos, cítricos, remolacha roja, col, repollo, brócoli, coliflor, col de Bruselas, zanahoria, levadura de cerveza, germen de trigo, polen, leguminosas y cereales germinados. Usar aceites prensados al frío (por debajo de los 40 grados C), pues así conservan ácidos grasos polinsaturados y escenciales, necesarios en la regeneración de tejidos y en procesos antinflamatorios, de antioxidación e inmunoestimulantes. Los aceites de cártamo, girasol y oliva, en su orden, son buena fuente de vitamina F o ácido linoleico. El aceite de lino es fuente de ácido alfa linoleico.
6. TRATAR LAS MANIFESTACIONES CLÍNICAS DEL SIDA.
6.1. Debe utilizarse el tratamiento específico convencional (223-227) y complementario o alternativo (a-z) para las infecciones oportunistas (candidiasis, histoplasmosis, coccidiodomicosis, criptococosis, criptosporidiosis, diferentes tipos de infecciones herpéticas, infección citomegálica, isosporiosis, tuberculosis, nocardiosis, neumonia por Pneumocystis carinii, neumonía bacteriana recurrente, septisemia por salmonella, estrongiloidiasis, toxoplasmosis); para los tumores (sarcoma de Kaposi, linfoma cerebral, linfoma de células B, linfoma de Burkitt, cáncer cervical invasivo) y para las múltiples alteraciones metabólicas (demencia/encefalopatía, leucoencefalopatía multifocal progresiva, caída del cabello, pérdida de peso, síndrome caquetizante) y las demás manifestaciones clínicas que se presenten del deterioro respectivo de los mecanismos de defensa, de vigilancia y de homeostasis del sistema inmune.
6.2. Corregir las manifestaciones del deterioro de otros órganos y tejidos.
6.3. El éxito del tratamiento del SIDA depende en gran medida de que se garantice un estado macro y micro nutricional óptimos (58-77,201-212 ,k-v).
7. PREFERIR MEDIDAS NATURALES.
Es ideal que además de los profesionales convencionales se consulte a terapeutas complementarios, alternativos u holísticos, puesto que estos utilizan técnicas terapeúticas de reconocida efectividad para el tratamiento y la prevención de enfermedades degenerativas tóxicas y nutricionales como el SIDA (124-141,w-z).
8. HACERLO EN EL MOMENTO APROPIADO.
8.1. El tratamiento y la prevención del SIDA como síndrome tóxico y nutricional solamente podrá ser efectivo si:
a) el individuo o la comunidad no tienen la menor duda de que lo que se hace es lo correcto, pues entienden con lujo de detalles que el SIDA es un síndrome degenerativo tóxico y nutricional, causado por exposiciones involuntarias y algunas veces voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a agentes estresantes inmunológicos, los cuales inducen un estado de intoxicación u oxidación del sistema inmune y los demás sistemas corporales. Es ideal que los familiares y amigos cercanos también lo entiendan así, y;
b) que el tratamiento y la prevención sean dirigidos por profesionales de la salud o terapeutas que también compartan enteramente que el SIDA es un síndrome tóxico y nutricional prevenible, curable y erradicable y que estén decididos y puedan hacerlo. Preferir individuos que tengan una visión amplia y global de la medicina convencional y de las medicinas alternativas o complementarias.
8.2. Es frecuente que se presenten discusiones entre las personas “seropositivas” y las enfermas, con los profesionales de la salud o con los terapeutas que consideran que el SIDA es una enfermedad causada por un virus denominado “VIH”. En caso de que esto suceda, deben evitarse las confrontaciones radicales que traigan mayor ansiedad y depresión a las personas “seropositivas” y a los enfermos (47-53).
8.3. Si un enfermo de SIDA o una persona que reacciona positivamente en las mal llamadas “pruebas para VIH” después de conocer toda la información disponible (228-230), decide cambiar los llamados antiretrovirales por una terapia alternativa y no tóxica, esto debe hacerse en forma gradual y progresiva, pues los inhibidores de proteasa que forman parte de los “cócteles” tienen acciones antioxidantes (231) y el suspenderlos en forma abrupta podría crear situaciones delicadas de estrés oxidativo e inmunosupresión.
miércoles, 8 de julio de 2009
Vitamínate sin suplementos.
Las frutas y las verduras, como bien sabemos, resultan excelentes fuentes de vitaminas y minerales, además de que proveen pocas calorías por porción; por eso debes de incluir diario por lo menos 8 porciones de frutas y verduras en tu dieta.
Así todo sabias que muchas vitaminas y minerales solo lo puedes consumir en las frutas en cantidades significativas y necesarias para la diaria ingesta? Por otra parte, muchas veces, solo así frescas, es como el cuerpo humano puede sintetizarlas, por lo que resulta indispensable su consumo. (uno de los casos mas discutidos es el de la vitamina C , con la cual los especialistas no acaban de ponerse de acuerdo en si sintetizada en los laboratorios resulta tan benéfica como consumirla fresca a partir de los cítricos.)
VITAMINA C
El acido ascórbico o vitamina c es una vitamina que solo se obtiene de alimentos de origen vegetal. Los productos de origen animal carecen de ella y es una de las mas importantes para el sistema inmunológico, y como es hidrosoluble (se transporta en agua), no puede ser almacenada en el cuerpo y debes consumir las cantidades adecuadas cada día y no por que tomes mas vas a utilizar más, ya que el cuerpo requiere de ciertas cantidades diariamente y esas son las que debes de incluir en tu ingesta. La recomendación diaria de vitamina C es de 60 mgs . Resulta además necesaria para absorber el hierro; estimula la actividad del sistema inmune; sana huesos y tejidos; y repara hace crecer células sanguíneas. Desventajas: puede llegas a provocar dolor de encías; en algunas personas incluso fatiga; en otras disminución en el sistema inmune; y por tradición se sabe que puede provocar perdida de piezas dentales debido a sus ácidos. Las fuentes en que preponderantemente se encuentra son la guayaba, los frutos cítricos y en verdura como el brócoli, la coliflor, los jitomates y en la mayoría de los vegetales verdes.
Sus usos terapéuticos comprobados son en el tratamiento, prevención y cura de resfriados; cáncer; envejecimiento; enfermedades degenerativas; y asma. Después de conocer las maravillas de la vitamina C , es importante que no la consumas en exceso , ya que puede acarrear problemas como diarrea, piedras en el riñón y puede interferir en la absorción de otros nutrientes.
La naranja es la reina de las frutas cítricas en cuanto su contenido de vitamina C (aunque la guayaba ,créalo o no, la contiene o no la contiene en mayor cantidad que cualquier cítrico), mas su jugo debe de consumirse inmediatamente tras ser exprimido, ya que la vitamina C que contiene se pierde si se pone en contacto con el aire razón por la cual los jugos que aunque tapados ,tienen rato en los puestos, no sirven de gran cosa y de los enlatados o procesados , mejor ni hablar
VITAMINA A
Conocida como retinol o caroteno, resulta un antioxidante natural. Esta vitamina es liposoluble (se transporta en grasas) y no se elimina cuando se consume en exceso, por eso debes de tener mucho cuidado en las cantidades que consumes y evitar los suplementos si es que no los necesitas. La vitamina A la puedes encontrar en frutas y verduras que tienen colores intensos, como las rojas, naranjas y amarillas y algunos ejemplos serian la papaya, la zanahoria los duraznos, el melón, el mango, el chabacano y el principal seria el mamey, cuya fuente resulta la más alta de todas.
VITAMINA E
La vitamina E es también un gran antioxidante y posee además una gran cantidad de beneficios. Al igual que la vitamina A también es liposoluble, mas cuenta con una mejor excreción, pues casi el 70% del consumo diario se pierde a través de las heces fecales. La vitamina E se conoce como también como alfatocoferol y posee bastantes usos terapéuticos, como retardar el envejecimiento, proveer de oxigeno al cuerpo, proteger los pulmones de la contaminación, incrementar las defensas del sistema inmune , ayudar a conservar el aspecto sano de la piel y hasta mejorar la fertilidad. La dosis recomendada es de 200 a 300 ui al día.
CARACTERISTICAS DE LAS FRUTAS
De seguro que has oído hablar de los beneficios de la manzana, como aquello de que “una al día de alegría y que dos son buenas para el corazón.” Además de eso estudios recientes han demostrado que mas de dos, por ejemplo pueden bajar significativamente los niveles de colesterol en la sangre. La manzana resulta una fruta que proporciona fibra y pectina, lo que ayuda a eliminar el colesterol que se va depositando en las arterias .Existen así y todo algunas fibras conocidas como solubles, las cuales se absorben en la sangre realizando el mismo papel que las solubles en el aparato digestivo movilizando el colesterol que vaya adhiriendo en las paredes de la venas y arterias. Así pues, reducir los niveles de colesterol ayuda a proteger algunas enfermedades cardiacas, al control de la diabetes, a controlar el peso y en enfermedades intestinales como la diverticultis y el cáncer de colon. Dentro de las fuentes de fibra se encuentra en primer lugar las frutas, sobre todo cuando las consumes con cascaras, las frutas secas como la ciruela pasa también poseen un alto contenido de fibras.
Por otra parte resulta esencial beber mucho líquidos, especialmente el agua pura ya que gracias a ella se pueden se pueden realizar todos los procesos metabólicos que ocurren dentro de tu cuerpo ,hace posible el transporte de sustancias necesarias para el crecimiento y producción de energía .
Así todo sabias que muchas vitaminas y minerales solo lo puedes consumir en las frutas en cantidades significativas y necesarias para la diaria ingesta? Por otra parte, muchas veces, solo así frescas, es como el cuerpo humano puede sintetizarlas, por lo que resulta indispensable su consumo. (uno de los casos mas discutidos es el de la vitamina C , con la cual los especialistas no acaban de ponerse de acuerdo en si sintetizada en los laboratorios resulta tan benéfica como consumirla fresca a partir de los cítricos.)
VITAMINA C
El acido ascórbico o vitamina c es una vitamina que solo se obtiene de alimentos de origen vegetal. Los productos de origen animal carecen de ella y es una de las mas importantes para el sistema inmunológico, y como es hidrosoluble (se transporta en agua), no puede ser almacenada en el cuerpo y debes consumir las cantidades adecuadas cada día y no por que tomes mas vas a utilizar más, ya que el cuerpo requiere de ciertas cantidades diariamente y esas son las que debes de incluir en tu ingesta. La recomendación diaria de vitamina C es de 60 mgs . Resulta además necesaria para absorber el hierro; estimula la actividad del sistema inmune; sana huesos y tejidos; y repara hace crecer células sanguíneas. Desventajas: puede llegas a provocar dolor de encías; en algunas personas incluso fatiga; en otras disminución en el sistema inmune; y por tradición se sabe que puede provocar perdida de piezas dentales debido a sus ácidos. Las fuentes en que preponderantemente se encuentra son la guayaba, los frutos cítricos y en verdura como el brócoli, la coliflor, los jitomates y en la mayoría de los vegetales verdes.
Sus usos terapéuticos comprobados son en el tratamiento, prevención y cura de resfriados; cáncer; envejecimiento; enfermedades degenerativas; y asma. Después de conocer las maravillas de la vitamina C , es importante que no la consumas en exceso , ya que puede acarrear problemas como diarrea, piedras en el riñón y puede interferir en la absorción de otros nutrientes.
La naranja es la reina de las frutas cítricas en cuanto su contenido de vitamina C (aunque la guayaba ,créalo o no, la contiene o no la contiene en mayor cantidad que cualquier cítrico), mas su jugo debe de consumirse inmediatamente tras ser exprimido, ya que la vitamina C que contiene se pierde si se pone en contacto con el aire razón por la cual los jugos que aunque tapados ,tienen rato en los puestos, no sirven de gran cosa y de los enlatados o procesados , mejor ni hablar
VITAMINA A
Conocida como retinol o caroteno, resulta un antioxidante natural. Esta vitamina es liposoluble (se transporta en grasas) y no se elimina cuando se consume en exceso, por eso debes de tener mucho cuidado en las cantidades que consumes y evitar los suplementos si es que no los necesitas. La vitamina A la puedes encontrar en frutas y verduras que tienen colores intensos, como las rojas, naranjas y amarillas y algunos ejemplos serian la papaya, la zanahoria los duraznos, el melón, el mango, el chabacano y el principal seria el mamey, cuya fuente resulta la más alta de todas.
VITAMINA E
La vitamina E es también un gran antioxidante y posee además una gran cantidad de beneficios. Al igual que la vitamina A también es liposoluble, mas cuenta con una mejor excreción, pues casi el 70% del consumo diario se pierde a través de las heces fecales. La vitamina E se conoce como también como alfatocoferol y posee bastantes usos terapéuticos, como retardar el envejecimiento, proveer de oxigeno al cuerpo, proteger los pulmones de la contaminación, incrementar las defensas del sistema inmune , ayudar a conservar el aspecto sano de la piel y hasta mejorar la fertilidad. La dosis recomendada es de 200 a 300 ui al día.
CARACTERISTICAS DE LAS FRUTAS
De seguro que has oído hablar de los beneficios de la manzana, como aquello de que “una al día de alegría y que dos son buenas para el corazón.” Además de eso estudios recientes han demostrado que mas de dos, por ejemplo pueden bajar significativamente los niveles de colesterol en la sangre. La manzana resulta una fruta que proporciona fibra y pectina, lo que ayuda a eliminar el colesterol que se va depositando en las arterias .Existen así y todo algunas fibras conocidas como solubles, las cuales se absorben en la sangre realizando el mismo papel que las solubles en el aparato digestivo movilizando el colesterol que vaya adhiriendo en las paredes de la venas y arterias. Así pues, reducir los niveles de colesterol ayuda a proteger algunas enfermedades cardiacas, al control de la diabetes, a controlar el peso y en enfermedades intestinales como la diverticultis y el cáncer de colon. Dentro de las fuentes de fibra se encuentra en primer lugar las frutas, sobre todo cuando las consumes con cascaras, las frutas secas como la ciruela pasa también poseen un alto contenido de fibras.
Por otra parte resulta esencial beber mucho líquidos, especialmente el agua pura ya que gracias a ella se pueden se pueden realizar todos los procesos metabólicos que ocurren dentro de tu cuerpo ,hace posible el transporte de sustancias necesarias para el crecimiento y producción de energía .
viernes, 3 de julio de 2009
El costo de la diabetes.
La insulina y los hipoglucemiantes orales son los medicamentos que se utilizan para bajar y regular los niveles de glucosa en el cuerpo, los cuales se deben complementar con una adecuada alimentación y actividad física.
Las personas con diabetes tipo 1 requieren de la administración diaria de insulina, mientras que las del tipo 2 pueden utilizar tanto los antidiabéticos orales como la insulina o una combinación de ambas.
El mecanismo de acción de cada medicamento se elabora de acuerdo con el perfil del paciente. Hay tratamientos en los que se ingiere insulina o una pastilla, mientras que en otros se requieren varias dosis de insulina. Todo depende de la respuesta de cada paciente al tratamiento médico.
A continuación mostramos un ejercicio realizado por la Federación Mexicana de Diabetes sobre el gasto mensual aproximado para el tratamiento de pacientes con diabetes.
Cuando el paciente sólo requiere algunos medicamentos, gasta $1,217 mensuales, pero, su gasto es mayor, si la persona necesita de varios cuidados y medicamentos pues desembolsa $3,954 al mes.
CHARDON DE MARIE TSILIMARINA ESTANDARIZADA AL 80% RATA LA DIABETES DE FORMA 100% NATURAL SIN NINGUNA CONTRADICCIÓN, EXISTEN MUCHOS ESTUDIOS CIENTIFICOS QUE SOPORTAN ESTA INFORMACIÓN EN www.chardondemarie.com
Las personas con diabetes tipo 1 requieren de la administración diaria de insulina, mientras que las del tipo 2 pueden utilizar tanto los antidiabéticos orales como la insulina o una combinación de ambas.
El mecanismo de acción de cada medicamento se elabora de acuerdo con el perfil del paciente. Hay tratamientos en los que se ingiere insulina o una pastilla, mientras que en otros se requieren varias dosis de insulina. Todo depende de la respuesta de cada paciente al tratamiento médico.
A continuación mostramos un ejercicio realizado por la Federación Mexicana de Diabetes sobre el gasto mensual aproximado para el tratamiento de pacientes con diabetes.
Cuando el paciente sólo requiere algunos medicamentos, gasta $1,217 mensuales, pero, su gasto es mayor, si la persona necesita de varios cuidados y medicamentos pues desembolsa $3,954 al mes.
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